Wersja do druku
Witam. :)
Mam 19 lat, odchudzałam się już wielokrotnie - Bywalo nawet, że skutecznie, lecz przez moja nieostroznosc i łakomstwo szybko wracałam do poprzedniej wagi, czasem nawet odrabiając z nawiązką. :) Mam 166 wzrostu i waze 73 kilo. Zanim trafilam na tą strone udało mi sie zrzucic 4kg i spasc z 77, moim celem jest jednak 60 kilogramow. (Przy 63 wygladam juz nawet nawet .. )
Osobiście mam nadzieje, że do konca lipca uda mi sie osiagnac wage 65 kilogramow. Bede wdzieczna za wsparcie. :D
Witam na forum :D i życze sukcesów, mamy tyle samo wzrostu i pamiętam ze przy 60kg wyglądałam już dość dobrze :D
witamy nowa forumowiczke;*
Powodzenia :*
No hej :) Witamy w naszych skromnych progach :lol: ;)
Po pierwsze gratuluje tych 4 kg :) Skuteczny start za toba :) I zycze konsekwencji przy reszcie :)
Napisz cos wiecej o tym, jak chudlas dotychczas i jak zamierzasz dazyc do wymarzonej wagi :)
Nie jestem zwolenniczką okreslonych diet - Wole po prostu jesc mniej, i wiecej sie ruszać. - Zamieniam czekoladowe płatki na musli, ziemniaki na odrobine ryzu, napoje na zieloną i czarną herbate, czekoladowe przekąski na owoce i warzywa, etc. ;) Służy to nie tylko mojej sylwetce ale i ogolnemu samopoczuciu.
Co do 60kg - Mam stosunkowo grube kosci, wiec przy tej wadze wygladam w porzadku ;) Po za tym nie chce sie od razu porywac z motyką na slonce :D Osiągne 60 - 63 kilo, pomysle o 55 ;)
Dzis zjadlam:
- Musli z mlekiem 0,5% na sniadanie
- Banana na przekaske,
- Niewielkiego kotleta z odrobiną ryżu, i arbuza na deser
- Sałatke warzywną
- Oraz wypilam cztery kubki zielonej herbaty ;)
Byłam takze na 1,5 godzinnej przejazdzce rowerowej :) Mysle, ze moge zaliczyc ten dzien do udanych. :D
Dziekuje za wsparcie i posty w moim temacie :)
No i bardzo fajnie :)
Masz racje co do diet i bardzo fajne podejscie :)
Ja jestem na 1000 kcal, ale w praktyce przeklada sie to na to samo - zdrowsze zamienniki codziennych produktow :)
Zycze powodzenia :)
siemka :!: :!: :!: super że jesteś :D masz racje nigdy więcej nie bedziemy czekały do jutra :!: trzymam kciuki mocniutko :D :D :D
Witaj :D
Przyznaje że robi na mnie wrażenie Twoje zdrowe podejście do odchudzania i tego ile chcesz ważyć :D
Z takim podejściem na pewno Ci sie uda. I tego Ci życzę z całego serducha :D
Trzymam kciuki i pozdrawiam
kurcze... zmotywowalas mnie... ja ostatnio mialam slodyczowa porazke... ale koniec z tym nie bede sie opychala slodyczmi.