czas schudnąć....55kg czeka! nowy pamętniczek łasucha....

zakładam nowy pamiętniczek
muszę,bo na stary ciągle tylko wypisuje ile batoników zjadłam
mam problem z zajadanie kiedy się nudzę albo smucę

w luty po raz pierwszy w życiu zaczęłam chodzić na basen i wkrótce potem na siłownie ,co
w połączeniu z dietą 1500 kcal dało efekty

schudłam o 6 kg i to w ciągu około 1,5 - 2 miesięcy

niestety wtedy przestałam zwracać uwagę na to co jem i szybko, bo w ciągu miesiąca wróciło mi 3 kg
a w iągu następnego kolejne 3
teraz to ważę 65 -66 i to jet dużo jak na mnie
robi kolosalna róznice w wyglądzie w porównaniu jak wyglądała i się czułam w marcu

dlatego muszę spróbować znów wrócić na zdrową dietkę, bo przecież wiem,że mozna
:!:

JOLA DO BOJU :)

NARESZCIE JOLA COś KąKRETNEGO !!! :D :D :D :D :D :D


PRZYKRO MI żE ODWIEDZIł CIE PAN JO-JO !!!! ALE SAMA GO ZAPROSIłAś !!-TAKA JEST PRAWDA !!!

OKI KONIEC OPIEPRZANIA .....TRZYMAJ SIE CIEPLUTKO A JA JPOSTARAM SIE WSPIERAć TWOJE DIETKOWANIE , JAK TYLKO POTRAFIę !!!
PS DOBRY POMYSł Z TYM NOWYM WATKIEM !!

Ja mam podobną wagę i też walczę :)
Tylko u mnie to jakos ciężko idzie :(
Mój organizm sie buntuje :)
Ale DAMY RADĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Do dzieła :)

:P hej, widzę że moja grupa wsparcia dietkowego już mnie tu odnalazła

mam pierwsze sukcesiki ( możecie chwalić, ale nie za bardzo)

otóż byłam na basenie tak jak obiecałam 45 min 20 razy w tą i spowrotem :P
chyba dobrze
gdyby nie to co rano zjadłam,to by było super dobrze
ale po basenie nie zjadłam nic słodkiego, żadne go paskudstwa tylko 2 pomarańcze :P

teraz pięną zupkę z warzyw ugotowałam zjem ją przed pracą
a do pracy piersi z kurki kawałeczek ze mną pójdzie i papryka żółta:)

ładnie ,co nie?

bo już się nie mogę patrzeć na brzuch moj,bleeee

muszę pamiętać o swoim celu i am sobie radę :!: :!: :!:

a co ty niedobra kobieto wcisnełaś do ust rano ?????????????????

trzymac mi tu dietk :evil:
a za basenik ro foracy całus ci sie nalezy :)

pozdrawiam :)

wITAM, WITAM, WITAM :!:

Nowy pamietnik, nowy poczatek, super. bardzo sie ciesze ze wzielas sie w garsc.

Trzymam kciuki i tym razem bedzie cudnie :D :D

hello
witam w ten jakże piekny dietkowy dzień
na razie zaczynam grzecznie
snadanko z jajecznicy ( duzo cebulki,pomidor 20kcal
,2 jajka 160 kcal , oliwa z oliwek 80kcal chyba i sucharek 30kcal
niby 290 bo to tak w przyblizeniu,bo w sumie to nie wiem ,czy tyle mial ten pomidor albo ile tej oliwy wlalam,bo staralam sie malo


wczoraj juz po południu byłam grzeczna i ne jadłam żadnych świństw tylko zupkę z warzyw ,bardzo dobrą zresztą i paprykę z pomidorami
nietety ugryzłam kawałek batonika, ale to tylko ugryzłam i wyrzuciłam,więc zaliczam jako sukces silnej woli

:P :P :P waga dzisiejsza to 65 kg -64,9
czyli zmierza ku dołowi :P

fajnie; myślę że dam radę; jakoś tak się mobilizuję, bo nie chcę się czuć jak baleronik, kiedy pogoda sie poprawi, to co ja na siebie założe jak z każdej bluzki mi brzuch zaczyna wystawać?!?
jedyne wyjście to utrzymać 1500 kcal i ćwiczyć
dziś będę sprzątać i szykować mieszkanie na przyjazd rodzinki, więc kalorie zostaną zużyte!! Potem jak się przyzwyczaje to może zmienie na 1200 kcal ale nie chcę od razu z grubej rury zaczynać, bo obawiam się że nie dam rady :!:

1500 starczy małymi kroczkami do przodu to potem nawet jak zazniesz normalnie jesc to nie przytyjesz :)

a ja cie wyganiam na siłownie a pote na basen :)


pozdrawiam :)

o ludzie ,jak sie zmordowała :!:
jestem guru fitnessu normalnie mówcie co chcecie, ale dziś miałam dobry dzionek i jestem z siebie dumna, jak nie wiem co!!!! :P :P :P :P

przepłynęłam 15 baseników w tę i z powrotem
zajęło mi to 30 min jakieś 200 kcal poszło sobie, nie?!
potem podreptalam na siłownię i tam ślicznie kolejne 300 kcal

ledwie się do domu dowlekłam
zupkę z warzyw zjadłam ,siadłam i teraz mam kłopot:

po pierwsze miałam iść z koleżanką na aquaerobic wieczorem,ale niew iem,czy dam radę
po drugie, mój mężczyzna postanowił zastosować sabotaż i proponuje mi pizze wieczorem na miescie, a moi wspołlokatorzy film i piwo proponują
ratunku
:!: :!: :!: