-
Witam we wtorek KULECZKI :):):)
Sprawozdanie ze wczoraj :)
DZIENNIK SPOŻYCIA 20 sierpnia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X herbata DietaFit - Fast Max porcja 3g 2 3,20
X chleb z musli pelnoziarnisty (Mastemacher) kromka 72g 1 139,00
X RAMA Creme Bonjour z ziolami opakowanie 180g 0,125 62,55
X Papryka nadziewana mięsem i ryżem średnio 100g 4 700,00
X herbata DietaFit - Active Max porcja 3g 1 1,90
X herbata DietaFit - Therm Max porcja 3g 1 1,90
X Pierogi z serem na słodko średnio 100g 0,6 142,20
W sumie kalorii: 1 084,75
A teraz spalanko:
DZIENNIK SPALANIA 20 sierpnia 2007
Nazwa czynności Czas [min] kcal
X Lekka praca biurowa 480 1 120,00
X Spacer w umiarkowanym tempie 50 100,00
X Sprzątanie pokoju 110 330,00
W sumie kalorii: 1550
Teraz przez kilka dni nie będę ćwiczyła, bo @ mam :roll: i brzuszek boli jak jasna anielka :(
Buzka :)
-
-
Witam Cię Nitunia na stronach mojego pamiętniczka :):):) Zapraszam do wpisów spostrzeżeń, porad i wyczynów związanych z gubieniem wagi ;)
Pozdrawiam wszystkich serdecznie ;)
Kuleczki odezwę się chyba dopiero jutro rano. W pracy młynek na całego :( nawet nie mam jak poklikać :evil: Ale w końcu praca to praca ;) Wieczorkiem idziemy z Emisiem do kina :):):) na Harrego Pottera :? średnio za nim przepadam, ale Emiś jest wniebowzięty :D:D:D Co się nie robi dla miłości :roll: hehehhehe :P Poza tym to jakieś kino 3D - trójwymiarowe. Zobaczymy co to za wynalazek ;)
Jak widzicie wczoraj nic nie poćwiczyłam. Brzuszek mnie cały bolał, ale musiałam się wziąć za sprzątanie i to w sumie prawie jak aerobik ;) Odkurzacz mi sie wczoraj zepsuł i zasuwałam z miotłą i szufelką po całym mieszkanku :roll: Potem jeszcze z mopem powalczyłam i spaliłam dzięki temu troszkę ;) hehhehe :P
Dziś znów umieram :( Czemu te @ są takie bolące ostatnio ?? Byłam u lekarza ale wszystko ok. Ostatnio śmieję się z Emila, żeby przestał strzelać ślepakami i w końcu uwolnił mnie na 9 miesięcy od tej mordęgi ;) hahahhahahhahaha :D:D:D
Jutro napiszę jak było w kinie i co pochłoneło moje ciałko dzisiejszego dnia ;) :):):)
BBBUUUZZZZZZZKKKKKKKKAAAAAAA :) miłego wtorku !!!!!! :P:P:P
-
Witaj Ceterko :) :) :)Wróciłam z wakacji i jestem już w pracy :( niestety :( Teraz to juz tylko praca i szkoła mnie czeka :) Ale za to wreszcie wzięłam się naprawde za odchudzanie :) :) :) I nieźle(odpukać) mi idzie :) :) :)
Co do @,to ja mam 2 dzień i tez ostatnio boleśnie :) Ale radzę Ci nie rezygnować z ćwiczeń,bo ja wczoraj,a miałam 1 dzień, się zmobilizowałam i dzieki cwiczeniom brzuszek trochę się rozluźnił :) Tak nam mówiła Pani na wf-ie jeszcze w liceum i to naprawdę działa :)
a swoją droga, pięknie chudniesz :) :) :) GRATULUJĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Hej Ceteria przecież jak się ma @ to lepiej nie męczyć organizmu cwiczeniami, więc jesteś usprawiedliwiona :lol:
Pracuj tylko z umiarem :wink: i miełdo spędzenia wieczorku w towarzystiwe mężusia i Harego Poterra :)
A w jakim wieku jest twój synuś :?: Moze czas pomyśłec o drugim :?: :lol:
-
cześć moje Kochane Kuleczki :)
Marta i Cytrynka dwie sprzeczne rady ;) hihihihihi :P Niestety chyba skorzystam jednak z rad Cytrynki, bo jak mam @ to fatalnie się czuję i o ćwiczeniach nawet nie myślę :(:(:(
Dziś już troszkę lepiej, to może sie zmobilizuję do paru ćwiczonek :)
Martusia no widzę, że start mamy prawie taki sam i wynik do osiągnięcia też :)
POWODZENIA !!!!!!!! :):):)
Cytrynka :) co do synusia to właściwie nie jest mój. To dziecko z pierwszego małżeństwa Emilka, ale taki właściwie mój tylko nie biologicznie. Kocham Go bardzo bardzo. :P Grzeczny chłopczyk z niego :):):) i taki kochany jak TATA ;)
Co do naszego wspólnego dziecka, to już jakieś plany mamy ale zobaczymy jak będzie :)
Muszę się ładnie odchudzić, bo w ciąży znów słoniczek się ze mnie zrobi :D:D:D hehehehehehehe :) Narazie jednak planujemy a nie realizujemy ;)
Sprawozdanie za wczoraj :)
DZIENNIK SPOŻYCIA 21 sierpnia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Grahamka średnio 100g 0,7 175,00
X Pomidor szt. 200g 0,7 23,80
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g 0,4 62,00
X Mieszanka Królewska 3-skladnikowa -Chlodnia Olsztyn srednio 100g 4,5 121,50
X Przyprawa "Kucharek" srednio 100g 0,2 27,40
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Z orzechami kostka 4g 3 72,00
X Coca-cola puszka 200ml 1 82,00
W sumie kalorii: 651,70
Do tego zjadłam jeszcze kawałeczek murzynka z polewą czekoladową i 3 garści popcornu w kinie :roll: :oops: :oops: :oops:
ehhhh tych grzechów to wczoraj miałam niemało, ale licznik kcal nie aż tak zły :):):)
Co do kina -- było fajniutko (poza tym, że Pottera nie bardzo lubię). Efekt 3D był widoczny tylko na ostatnich 20 minutach filmu. Ale kapitalny bajer. Kino mieści się w KAtowicach :) Dziś padam na ryjek bo seans zaczął się 22:15 a byłam w domku ok 1:15. zanim się położyłam to była chwilka i musiałam wstać o 5:00 :evil: Boziu totalnie nie umiałam się dobudzić. Ledwo zwlekłam się z łóżka. Ale było bardzo fajnie i w miłym towarzystwie spędziłam czas :)
Spalanko:
DZIENNIK SPALANIA 21 sierpnia 2007
Nazwa czynności Czas [min] kcal
X Lekka praca biurowa 480 1 120,00
X Spacer spokojny 40 66,67
X Oglądanie TV 120 50,00
W sumie kalorii: 1236,67
Narazie się nie ważę ani nie mierzę. Zrobię to jak odejdzie w końcu gość @ :?
Ciekawa jestem jak tam waga. Tak mnie korci, aby zobaczyć, ale wiem, że w trakcie okresu ważę zawsze więcej niż zwykle i nie chcę sobie psuć humorku ;)
Pozdrawiam i przesyłam buziorki :)
papappapapapapapa
-
No lepiej na wagę nie wchodź bo po co ma ci serducho boleć :lol: poczekaj jeszcze ze 2 dni.
Ja dopiero teraz do ciebie zagladam bo neta nie miala :evil:
Dietka nawet jakoś mi idzie, prawie się kończy 3 dzień, wczoraj byłam u koleżanki i nie skusiłam sie na słodkie a na stole duzo różnych łakoci leżało, twrada byłam :D
Nie ważne że synusia nie urodziłas najważniejsze ze kochasz go bardzo i fajnie ze planujecie jeszcze jedno :wink:
-
-
Witaj Ceterko :) :) :)
Odwiedzam Was wszystkie po kolei :) :) :) Widzę,że dietka ładnie Ci idzie :) Aż miło popatrzeć :) Ja też się zmobilizowałam i ćwiczę regularnie, dzięki czemu też świetnie się czuję :) I jakby troszkę lżejsza :) Takie kino trójwymiarowe to musi być coś :) Musze kiedyś Łukaszka do niego wyciągnąć,bo do Katowic nie aż tak od nas daleko :)
Podobnie jak Ty, mam @ :) I też się nie ważę, jeszcze poczekam,a waga może po 2 tygodniach ładnego jedzenia w końcu drgnie w dół :) ?????
A i jeszcze jedno co nas łączy :) :) :) :) :) Też myślę powoli o dzidziusiu :) :) :) Chyba instynkty sie odzywają :) No i chce przed ciążą trochę schudnąć, ale zdrowo oczywiście i nabrać dzięki ćwiczeniom kondycji,żeby po ciąży i porodzie szybciej dojść do siebie :) :) :) To chyba dobry pomysł co ???? No podobno trzeba 3 miesiące przed brać kwas foliowy i wszystkie badania sobie zrobić :) Sama nie wierzę,że aż tak chcę mieć dzieciatko :)
A co o synka Twojego Ukochanego :) Fajnie,że macie ze sobą dobry kontakt i kochasz go :) To bardzo wazne i na pewno bardzo ważne dla Twojego mężczyzny :)
No wiec do dzieła, a potem w ciążę :) :) :)
:lol: :lol: :lol: :lol:
-
Miłego czwartku i zapraszam na kawusię.
