Zwyciężę!!! :):):)

Witajcie! :D

Poczytuje sobie forum w wolnych chwilach i w koncu postanowilam sama cos napisac :D Tez chce troche zrzucic. Podzielilam sobie swoja droge do super-laski na 3 etapy. Moim pierwszym celem jest 65, czyli jakies 3 kilo mniej. Chcialabym to osiagnac do konca lipca. Drugi cel to 5 na wadze, czyli 59,9 :D Na ten etap miesiac powinien wystarczyc, jesli sie spreze i bede duzo cwiczyc. Cel ostateczny (czyli super-laska :D ) to 56-57. Kilogramek marginesu pozostawiam na male wahania wagi, ktore sa nieuniknione. Przy takiej wadze czuje sie swietnie, wygladam naprawde dobrze, no i na taka wage mam kupe ciuchow sprzed paru lat :D Chcialabym ja osiagnac na poczatku pazdziernika. Mysle ze plan jest wykonalny przy diecie 1000kcal i sporej dziennej dawce cwiczen - a tak planuje dietkowac az do konca. Wpadek nie planuje :wink: Jesli bedziecie dodatkowo wspierac to musi sie udac. Bedziecie? :D Zaczynam od jutra, bo dzis juz zjadlam za duzo zlych rzeczy :wink:

Pozdrawiam!
Nike (od boginii zwyciestwa, nie od butow :wink: )

witam cie nicke.
uwarzam ze twoje marzenie jest w 100%realne.bede trzymamla za ciebie kciuki i wpadala zeby sprawdzic jaki ci idzie.
mam tylko nadzieje ze te jutro nie zamieni sie w nastepne jutro :D :D :D
serdecznie cie pozdrawiam i zycze sukcesow w odchudzaniu:)

Hej! :D

Wiki, dzieki za slowa otuchy :D Tez mysle, ze moj plan nie jest nie do wykonania. Trzymaj wiec za mnie kciuki :D

Dzis wybieram sie na aerobik i wieczorem na impreze salsowa, wiec bedzie okazja by cos niecos spalic :D Wazenie zaplanowalam na wtorek. Zobaczymy co uda mi sie zdzialac do tego czasu :D

Pozdrawiam serdecznie!
Nike

Pamiętaj tylko, ze 1000 kcal z taka iloscia ruchu to za mało kalorii. Powinnaś jeść wiecej, jesli masz w planach codziennie, czy kilka razy w tygodniu cwiczyc :wink: Dzieki temu utrzymasz dłużej diete bez wpadek, bedziesz szybciej chudła, bo metabolizm Ci sie nie spowolni i włosy nie wypadną :wink: Udanego dietkowania!

hej nike :D :D
pewnie ze bede trzymala za ciebie kciuki i wpadala tutaj zeby cie dopingowac.wkacu od tego tu jestesmy.co do dietki to zgadzam sie z pisces.uwazam ze najodpowiedniejsza dietka przy twoim ruchu jest 1200kcal.przy niej sie chudnie ok.1kg tygodniowo wiec i tak osiagniesz swoj wymarzony cel.
zycze milego dnia:)
wpadne pozniej zobaczyc jak ci idzie :D :D :D