Wątek: Zwyciężę!!! :):):)

Witajcie!

Poczytuje sobie forum w wolnych chwilach i w koncu postanowilam sama cos napisac Tez chce troche zrzucic. Podzielilam sobie swoja droge do super-laski na 3 etapy. Moim pierwszym celem jest 65, czyli jakies 3 kilo mniej. Chcialabym to osiagnac do konca lipca. Drugi cel to 5 na wadze, czyli 59,9 Na ten etap miesiac powinien wystarczyc, jesli sie spreze i bede duzo cwiczyc. Cel ostateczny (czyli super-laska ) to 56-57. Kilogramek marginesu pozostawiam na male wahania wagi, ktore sa nieuniknione. Przy takiej wadze czuje sie swietnie, wygladam naprawde dobrze, no i na taka wage mam kupe ciuchow sprzed paru lat Chcialabym ja osiagnac na poczatku pazdziernika. Mysle ze plan jest wykonalny przy diecie 1000kcal i sporej dziennej dawce cwiczen - a tak planuje dietkowac az do konca. Wpadek nie planuje Jesli bedziecie dodatkowo wspierac to musi sie udac. Bedziecie? Zaczynam od jutra, bo dzis juz zjadlam za duzo zlych rzeczy

Pozdrawiam!
Nike (od boginii zwyciestwa, nie od butow )

witam cie nicke.
uwarzam ze twoje marzenie jest w 100%realne.bede trzymamla za ciebie kciuki i wpadala zeby sprawdzic jaki ci idzie.
mam tylko nadzieje ze te jutro nie zamieni sie w nastepne jutro
serdecznie cie pozdrawiam i zycze sukcesow w odchudzaniu

Hej!

Wiki, dzieki za slowa otuchy Tez mysle, ze moj plan nie jest nie do wykonania. Trzymaj wiec za mnie kciuki

Dzis wybieram sie na aerobik i wieczorem na impreze salsowa, wiec bedzie okazja by cos niecos spalic Wazenie zaplanowalam na wtorek. Zobaczymy co uda mi sie zdzialac do tego czasu

Pozdrawiam serdecznie!
Nike

Pamiętaj tylko, ze 1000 kcal z taka iloscia ruchu to za mało kalorii. Powinnaś jeść wiecej, jesli masz w planach codziennie, czy kilka razy w tygodniu cwiczyc Dzieki temu utrzymasz dłużej diete bez wpadek, bedziesz szybciej chudła, bo metabolizm Ci sie nie spowolni i włosy nie wypadną Udanego dietkowania!

hej nike
pewnie ze bede trzymala za ciebie kciuki i wpadala tutaj zeby cie dopingowac.wkacu od tego tu jestesmy.co do dietki to zgadzam sie z pisces.uwazam ze najodpowiedniejsza dietka przy twoim ruchu jest 1200kcal.przy niej sie chudnie ok.1kg tygodniowo wiec i tak osiagniesz swoj wymarzony cel.
zycze milego dnia
wpadne pozniej zobaczyc jak ci idzie