ŻOŁNIERZE HARDCORU WALCZĄ DO OPORU!!! TŁUSZCZOWI NIE!!!

Witam wszystkich!!! Po kilkakrotnym chudnięciu i tyciu stwierdziłam, że chyba opcja pamiętnika bardziej utrzyma mnie przy odpowiedniej diecie niż samotne zmagania :oops: . Po wielu podchodach i zastanawianiach założyłam swój wątek - tak żeby wstydzić się swojego notorycznego obżarstwa i wreszcie się zmobilizować. No bo to jest chore, że jedzenie rządzi moim życiem. Czuję się przez to nieszczęśliwa. Ktoś ładnie powiedział, że jedzenie może być niebem i piekłem zarazem. A ja nie chcę żeby tak było! Mam dość mojej choroby! Bo to jest choroba, może nawet psychiczna :? - niewspółmierne z zapotrzebowaniem energetycznym jedzenie. Będę walczyć z moim chorym podejściem do odżywiania!

Parę słów o mnie: jestem studentką, szczęśliwą (w porywach serca :wink: ) mężatką od 10 miesięcy, od niedawna wciągnęłam się w ogródkowanie, co choć troche pozwala mi zapomnieć o głodzisku :wink:

Mój plan: 1000 + maximum ruchu byle by nie było to otwieranie i zamykanie drzwiczek od lodówki i ćwiczenie mięśni stawu skroniowo-żuchwowego :lol: :lol: :lol:

Chciałabym bardzo aby ktoś mnie wspierał, w kupie raźniej :lol: więc zapraszam do mojego wątku i życzę wszystkim sukcesów w dążeniu do celu!!! Postaram się przynajmniej do października wpisywać co dzień co zjadłam (potem może rzadziej bo na studiach niestety co pewien czas tylko mogę mieć dostęp do internetu :wink: ), tak abyśmy mogły się razem kontrolować i wspierać! A równocześnie miło by było poznać się trochę lepiej i pogadać nie tylko o diecie, tak aby tłuszczyk się spalał, a my żebyśmy mogły żyć normalnie bez obsesyjnego myślenia o jedzeniu :wink: :D

Na moje wsparcie też możesz liczyć :)
Ja niedawno po raz drugi zaczęłam dietę na poważnie, bo pierwszą porzuciłam i rzuciłam się w wir obżarstwa, ale tutaj na pewno damy radę i osiągniemy swoje cele.
Dieta 1000 kcal i dużo ruchu, no to mówi samo za siebie, musi się udać :) Silna wola też się znajdzie, podobono dobrym sposobem na nią jest wywieszenie swojego najgorszego zdjęcia albo też kupienie ciucha w który się nie mieścimy :)
My na forum będziemy z tobą, jak i pewnie mąż :)))
Dasz radę :*

Hmmm dzięki Fevi! Zaglądnę do Ciebie jeszcze dziś! A rzeczywiście z tym zdjęciem działa bezbłędnie. Chyba poszperam w albumach :wink:
Kurczę widzę że nie mam za dużo odpowiedzi :cry: ale trudno :wink: może z czasem ktoś do mnie zerknie :wink: w sumie to dopiero mój pierwszy dzień :D
Co dziś: zjadłam:
sałatkę z pomidora+feta+ sałata+ kukurydza
warzywa na patelkę + ser żółty (wiem że jest tłusty ale ma dużo wapnia - więcej niż ser biały :wink: i jest pyszny... :oops: )
muesli 4 łyżki + szklanka mleka + łyżka miodu pycha!
3 grejpfruty, 2 jabłka
coś około 1000 kcal

ruch: w sumie nie mam siły na ćwiczenia, w moim ogródku mają się pojawić pergole, które dziś malowałam. Nieźle się zmachałam!

Mój Marcin też dopiero co wrócił z pracy słowem jesteśmy wykończeni... Co za dzień!

witaj sibka :!:

ohhh jak ja lubie takie salatki... feta + pyszne warzywka mmmmm, dawno nie jadlam, moze by tak jutro?! hihihi. a warzywka na patelnie tez strasznieee lubie :lol:

tez jestem na tysiaku, no a przynajmniej staram sie :wink:

zycze powodzenia i wytrwalosci w dazeniu do upragnionych 58kilo... to takze i moj cel :lol: :lol: na pewno DAMY RADY i go osiagniemy :!: :!:

A ja szczerze mówiąc nie przpadam za sałatkiami z fetą (chociaż fetę kocham), bo po pierwsze nigdy nie wiem ile takie własnoręcznie zrobione sałatki mają kalorii :( a poza tym feta jest bardzo kaloryczna... I zaczyna się wtedy u mnie błędne koło;)
A warzywka na patelnię są super, w każdym wydaniu ( i wiem chociaż jaka kaloryczność). Sery też, ale jak sama napisałaś to dużo, dużo tłuszczu :(((
Wszystko co dobre to nie zdrowe, ale czas się przyzwyczaić i znaleźć przyjemność w jedzeniu zdrowego :)

hej Skibko
a ja uwielbiam sałatki z fetą i na jutro właśnie taką przewiduję
kupuję taką w zalewie z papryczką chili i do tego sałata lodowa, pomidor, ogórek, kukurydza i czasem tuńczyk - mniam, mniam
prawie bym już jadła
a buzię na kłódkę staram się zamykać od 6 miesięcy
trzymam kciuki za twoją walkę
c.

Witam!

Skibko wiesz, że trzymam kciuki!
Fevi - nie ma problemu z liczniem kalorii sałataki - ważysz każdy produkt osobno przed krojeniem i mieszaniem i wiesz, ile kcal ma sałatka.

Pozdrawiam!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...cGw/weight.png

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...aeff/event.png

Witajcie dziewczyny!!! Co prawda dzień jest nieco pochmurny i nie mogę kończyć pracy którą zaczęłam wczoraj ( a szkoda bo sie trochę opaliłam no i nie myślałam tyle o głodzie) ale może dziś pojeżdżę trochę na rowerze stacjonarnym :roll: i zajmę się naszym małym ciasnym ale własnym mieszkankiem :D Dzień aż się dziwię - taki brzydki a zaczął mi się dobrym humorem :wink: Może dlatego że weszłam na wagę a ona mi pokazała kilo mniej :D miła nagroda za dietkę :lol:

baniusiu te sałatki utrzymują mnie przy życiu na diecie :wink: :lol: dzięki nim czuję że coś zjadłam. A warzywka na patelnie jem dość często, ale nie piekę ich na oleju tylko podgrzewam na wodzie - też są dobre przyprawiam i czasem dodaję mięsko lub kawałki szynki no i ze dwa plasterki sera - w zależnościod dnia i ochoty :wink: często też objadam się fasolką szparagową - jak się je samą to ma bardzo mało kalorii

Fevi ja robię dokładnie tak jak Ola. A fetę kupuję w kostkach i na opakowaniu pisze ile ma gram, no to odcinam kawałek i na oko obliczam ile to może mieć mniej więcej kalorii. Ja z tym tłuszczem też mam wyrzuty sumienia :oops: ale po prostu na studiach tyle się nagadali o witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach, że jak się nierozsądnie odchudza to można sobie narobić niedoborów - chociaż nie tak szybko bo są one magazynowane w organizmie. Ja po prostu obsesyjnie boję się niedoborów, ale to takie moje małe dziwactwo :wink: Dlatego staram się też jeść trochę tłuszczów np. surówka z marchwi z odrobinką oleju.

carolll Witam na moim wątku, ja też trzymam kciuki - jesteś wytrwała - ja na diecie wytrzymałam najdłużej 2 mce - mam nadzieję że tym razem będzie inaczej :wink:

*Olu* dzięki i wzajemnie!!!

Życzę wam dziewczyny miłego i dietkowego dnia, jeszcze zaglądnę do waszych wąteczków, a wieczorem napiszę co dzisiaj zjadłam buziaki!!! :-*[/b]

Witam o tym pochmurnym poranku. :) Gartuluę spadku wagi i oby tak dalej!!! :)

skibka gratuluje ubytego kilogramka :lol: :lol: :lol:

milego dnia i aby sie ropogodzil :lol: