Malinka zmuś mnie do ćwiczeń :cry: :!: :!: :!: :shock: :!: :!:
Wersja do druku
Malinka zmuś mnie do ćwiczeń :cry: :!: :!: :!: :shock: :!: :!:
ja tylko szybko z rana bo mykam do pracy :wink: :lol:
wczoraj po pracy pojechalam na zakupy i nic nie kupiłam nic mi sie nie podobalo, ale raczej chodzilo o to ze wole poczekac az troche schudne i przed urlopem jeszcze raz sie wybiore :wink: :lol:
przekulam sobie uszy i za m-c bede mogla nosic juz fajniutkie kolczyki :wink: :lol:
a i u fryzjera i za tydzien ide na pasemka :wink: :lol:
a stanik kupilam :wink: :lol: :lol:
a zjadlam wczoraj:
-owsianka
-jogobella light
-marchewka
-2 golabki
-2 nektarynki
-brzoskwinia, kilka sliwek
-bulka zytnia z pomidorem i jajkiem
ruchu nie bylo bo padlam po kolacji na wyrko i sie obudzialm o 22 :roll:
Dzis to poprawie :wink:
juem- nooo dzis jak wroce z pracy pomyslimy nad tym :wink:
Piekna- ja mam na imie asia :wink:
Witaj Amalinko kochana:)))
ten nowy nick bardzo do ciebie pasuje, bo jak czytam co u Ciebie slychać to w Twoich ostatnich postach jest bardzo bardzo duzo energii:))
I tak ładnie sobie radzisz!!!
Ja nie chce słyszec,że Ty jestes poniżej 1000 to już chodiz o Twoje zdrowie, tysiak to minimum Słonko, dobrze??
Ten cytat, który wkleiłas był naprawde bardzo mądry, bardzo mi sie spodobał i wziełam go do siebie:))) Dzięki,ze go wkleiłaś:)
Mam nadzieje,że dzisiaj będziesz miała suuuuper udany dietkowo dzień!
Ja za 2 tygodnie też wyjeżdźam, tylko w góry i juz się doczekac nie mogę:))))
buziaczki
http://img518.imageshack.us/img518/8633/owoce11yn5.jpg
Czytam Twój jadłospis i leci mi ślinka
chyba musze popracować na własnym
ale pomysłów brak :)
Czesc dziewczynki :wink: :lol: :lol:
sroda pod znkaiem usmeichu bo kolejny dzien moge zaliczyc do udanych dietkowo a zaraz wskocze na rowereq :wink: wczoraj nie cwiczylam wiec trza to nadrobic :wink:
Jutro mam audyt na linii ktorej teraz robie...ale trzeba byc dobrej mysli :wink:
a dzis na obiad zas mialam golabki :wink: :lol: :lol: i zauwazylam taka zaleznosc: na kolacje zjadlam sliwki i 2 platy ryzowe wypilam czerwona herbatke i pocislo mnie do kibelka :wink: :lol: wiec zaczne lekkie kolacje jesc :wink: :lol:
a dzis przyszla sukienka ktora kupilam na allegro :wink: fajna jest ale brzuchol mi wystaje wiec mam nadzieje ze do urlopu mi cos spadnie :wink: bo jest w sam raz na przejscie sie plaza podziwiajac zachod slonca :wink:
zjadlam:
-platki fitness z jogurtem naturalnym ze zbozami
-marchewka
-4 platy ryzowe
-nektarynka
-brzoskwinia
-2 golabki
-sliwki
no i dzis rowereq :D:D:D
liniu!
nooo mam nadzieje ze t energisa bedzie wiecznie trwac :wink: i bron boze zadnej diety ponizej 1000 kcal :wink: trzeba zdrowo sie dietkowwac :wink: :lol: wtedy napewno beda efekty :wink: :lol: no a co do wyjazdy to ja juz odliczam dni ile razy jeszcze musze isc do pracy haha :wink: :lol: tak bardzo chce juz byc nad morzem :wink:
Anne!
a co najbardziej ci zasmakowalo? oczywiscie psychofizycznie?:D
Wpadam z rewizytką:) Wątek przeczytany=)
Zdjęcia super:D Nie widać,bys miała 93 kg!
No i uśmiech..podstawa sukcesu:D
Naprawdę z Twoich postów czuć energię:)))))))
No i zazdroszczę tego wyjazdu nad morze...A wiesz..mój przyjaciel całe życie tam mieszkal:D 2 lata temu przeprowadził sie do mnie do miasta:) A dokładniej do wsi koło mojego miasteczka :D
:)
Dobranoc:D
czesc slonca ja przyszlam tylko sie pochwalic ze dzis na wadze 90,5 :wink:
nogi troche bola po rowerku z czego czuje satysfakcje :wink: :lol: :lol:
jestem juz po sniadanku czyli owsiance :wink: i jednej sliweczce :wink: :lol: :lol:
tamarku- nie widac tych kg bo 1) jestem wysoka 8) 2) i nie widac na tych zdjeciach mojego brzuchola :wink: milo ze wyczytaals watek :wink: bo jak u mnie od ciebie rowniez bije niespozyta sila :wink: i zadne przeciwnosci losu nam nie przeszkodza :wink:
Buziaki i zycze kazdej milego dnia:)
Wszystko mi z Twojego jadłospisu odpowiada :)
Ja jem podobnie, ale jak patrze na cudzy jadłospis to wygląda lepiej :)
Cudze chwalicie swego nie znacie :)
muszę chyba zacząć pisać co zjadłam, może też będzie wyglądać apetycznie :)
Miłego dnia
http://kopalniawiedzy.pl/m/foto_extr...57_866518.jpeg
Hej Amalinko! Nie miałam neta, ale już mam i jestem u Ciebie :wink:
Pięknie gratuluuję spadku na wadze i trzymania sie diety :) teraz trzeba wrócic do ćwiczonek :wink:
Przeczytałam to, co wkleiłaś. Jestem podobną osóbką do tej, co pisała, ale tylko w pewnym sensie - znalazłam swoje atuty, ale ciągle uważam, ze to mało, ze jestem beznadziejna i w ogóle, a tez bym chciała umieć docenic to, co mam, a tego tzreba sie nauczyc, tylko jak? :roll:
Witaj Amalinko. :D :D :D :D .
Widze ze swietnie sobie radzisz...pod wzgledem dietkowania,jak i cwiczen.Bardzo sie ciesze....Zapewne urlop tak Cie motywuje....Pokaz nam sie w sukience ktora kupilas na allegro.
Buzka:**.