hmmm tak sie zastanawialam czy nie zaplanowalas sobie zbyt duzej dawki cwiczonek jak na poczatek?? pamietaj ze lepiej toche mniej a codziennie lub co drugi dzien ...
Napisz pozniej jak Ci sie udalo zrealizowac dzisiajszy plan :)
Wersja do druku
hmmm tak sie zastanawialam czy nie zaplanowalas sobie zbyt duzej dawki cwiczonek jak na poczatek?? pamietaj ze lepiej toche mniej a codziennie lub co drugi dzien ...
Napisz pozniej jak Ci sie udalo zrealizowac dzisiajszy plan :)
Hej :D No więc jak mi poszło??
Całkiem nieźle, zrobiłam wszystko, oprócz przysiadów, a właściwie zrobiłam ich trochę mniej, bo najwyraźniej mam nadwerężone udko :lol:
Ale pilates, taniec i hula hoop zrobiłam :D Więc jest ok :)
no ćwiczeń niezła ilośc;p a powiedz mi nie nudzi Ci sie przez godizne krecic hula hopem??
a podczas okresu zawsze mamy bardziej wydety brzuszek to normalne :)
To znaczy co do hula hoopa to na początku mi się nudziło, ale teraz albo włączę TV albo posłucham muzyki i jest git :D
No, dzisiaj mam w planie 1300 kcal i z ćwiczeń:
30 min hula hoop (już wykonane)
50 min gimnastyki
50 min Pilatesa.
będzie dobrze :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...st-1879123.jpg
Tiffany, pozdrawiam dietkowo :D
to Ty w czasie @ masz siłę na tyle ćwiczeń :?: :shock:
ja zazwyczaj zdycham i pozwalam sobie na dużo mniejszą dawkę ćwiczeń w Te Dni, albo czasem odpuszczam nawet :roll:
z żelaza jesteś, czy co :?: :lol: :wink:
miłego dnia :D :!:
Tiffany ojj widze, ze sie wzielas ostro za ruch :D
lubisz pilates? dla mnie jest troche zbyt monotonny, podobnie jak joga, czy callanetics ale czasem sobie funduje. Ja wole cos dynamicznego, TBC lub aerobik dance :D
ale kazda forma ruchu jest dobra!
No brawo naprawde masz z czego byc dumna !!
I to jeszcze w trakcie okresu !!.. wogule ten Twoj watek zrobil sie bardzo pozytywny :) cwicz tak dalej bo ja tez potrzebuje inspiracji :))
wow,ale dużo cwiczeń, nono brawo:d
co do hula hoop, to kurcze wiem,że ono jest rewelacyjne na kształtowanie sylwetki, ale ja w ogóle nie umiem na nim ćwiczyć pokręci mi sie kilkanaście sekund na brzuchu i tyle ehhh :roll:
Ślicznie sobie wczoraj poradziłaś Słońce!!!
Trzymam kciuki, żeby i dzisiaj tak ładnie było:))))
buziaczki!!!!!!
kochana a powiedz mi Ty ćwiczysz z jakimis fiomikami pillates i gimnastyke??
Dużo ćwiczysz.Super.Ja jakoś nadal nie mogę się zabrać za ćwiczenia.