dogonić utracone marzenie

Witam wszystkich:)
Pojawiam się i znikam :oops: Wszystko to dlatego, że nie potrafię już być na diecie, 2 dni wszystko ładnie i pięknie, po czym na 3 dzień najadam się jak prosiak, i nie mogę się ruszyć :cry:
Pora się zmobilizować, bo moje wymarzone 57kg coraz dalej, obecnie ważę 60kg, więć już jojo zaliczam.
Mój plan:
Jeść 1200kcal w 5 posiłkach, bo ostatnio ciągle podjadam :oops: , mniej więcej w takich proporcjach:
śniadanie-250kcal
2 śniadanie-150kcal
obiad-400kcal
podwieczorek-150kcal
kolacja-250kcal

Wracam do A6W i chciałabym je kiedyś zrobić do końca, orócz tego ćwiczenia na dywanie, których już nie robiłam z jakieś 2 miesiące :oops: i rower.
Na początku września idę na wesele, nie mogę sobie teraz pozwolić na przytycie :!:

Gratuluję utraty 10 kg. Te 3 ostatnie też na pewno spadną.
Trzymam kciuki za wytrwałość.

Dzisiaj zaczełam całkiem ładnie, 2 kromki ciemnego chlebka, 2 plasterki krakowskiej drobiowej, pomidor i ogórek kiszony, do tego malutkie jabłko:)Zrobiłam A6W, po południu mam zamiar się na rower wybrać, a później poćwiczyn na kocyku. Mam nadzieję, że moje dzisiejsze plany wypalą :lol:

trzymam kciuki :)

Wypalą wypala tylko trzeba się mocno trzymac ustalonego planu :) trzymam kciuki :)

Wszystkie dogonimy nasze marzenia :-) I osiągniemy cele!

a jak :!: nie ma innej opcji :D

Będzie dobrze! A jak bardzo Ci się chce podjadać do żuj gumę do żucia albo pij herbatki. A jak już po prostu coś musisz to zjedz parę pieczarek :) 3kg to malutko! Uda się! :*

oj jak juz tyle kg spadło to te 3 pójda jak z bicza strzelił:) zgadzam sie z Owieczką ...to bardzo dobry sposób na podjadanie:) a Owieczko dlaczego pieczarki?

bo pieczarki maja 12 kcal w 100g :-)