nomorejojo tak jest!!! hihhi
jutro obiecuje ze zrobie wiecej steperka niz dzis ;]
kurcze cos mnie lamie w krzyzu, nie moge sie wyprostowac!!
chyba przez to ze dzis steperkowalam przy otwartym oknie :oops:
ale tylko 15 minut ;p
Wersja do druku
nomorejojo tak jest!!! hihhi
jutro obiecuje ze zrobie wiecej steperka niz dzis ;]
kurcze cos mnie lamie w krzyzu, nie moge sie wyprostowac!!
chyba przez to ze dzis steperkowalam przy otwartym oknie :oops:
ale tylko 15 minut ;p
a ja mam nadzieję że uda mi sie kupić dobry steperek, bo póki co miałam pecha..a bardzo lubiłam steperkować:) pozdrowionka
ja kupilam steperek ale nie lubie na nim cwiczyc, bardzo ciezko robi sie ruchy i powoli a ja jak wiadomo chcialam latwiej i szybko :twisted: a ty monic jak amsz w swoim :?:
Monis... jak lupie w krzyzu to sie poloz odciaz kregoslup .... nie rpzesilaj:)
ale dzis miałas pycha mniam:)
o qrde moglo Cie przewiac! o Masakra wspolczuje. masz masc wygrzewajaca?? to niech Cie ktosik natrze i do lozeczka .
Milego dnia mala:)
http://www.foody.pl/uimages/KULINARI...pkaCaprese.jpg
asq25 dziekuje ;)
katarina914, asq25 polozylam sie do lozeczka i jakos juz mi dzis nic nie boli, dobrze ze to nic powaznego, nie lubie jak cos mnie gdzies lupie
kaira hmm ja mam regulacje, moge ustawic sobie wysokosc kroku i obciazenie czy sie ciezko chodzi czy latwo, a Ty tak nie masz?
z reguly chodza na minimalnym obciazeniu ;)
nomorejojo faktycznie trafaials na jakies felerna, ja jupilam dawno i ciagle (tfuu tfuu) chodzi, tylko skrzypi, ale co tam ;]
zaplanowalam sobie dzis jedzonko:
sniadanko ( juz wszamane, bardzo pyszniutkiee wyszlo)
owsianka ( 2 lyzka platkow owsianych, jedna lyzka otrebow pszennych, starte jabluszko)
herbatka zielona
II sniadanko
200g Brokuły mrożone
50 g ryzu brazowego
obiadek
200 g Brokuły mrożone
50g Ryż brązowy
100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
herbatka zielona
podwieczorek
100 g Makrela wędzona
200g Marchew surowa starta
kolacja
dokoncze makrela ok 100g
herbatka zielona
razem 1155 kcal
teraz ide sie uczyc, postepkowac i zrobie sobie to mazidlo z kawy o ktorym kiedys pisalam ;))
odwiedze Was pozniej, obiecuje!!
za mna 50 minut na steperku
i kilka nauczonyc pytan :))
a teraz ide posiedziec w folii z papka i dalej sie uczyc ;)
a ja nadal nie mam pojecia jak to foliowanie wyglada i z czego sie go robi - Monia specjalistko prosze mi tu zaraz wszytsko ladnie wytłumaczyc i napisac czy efekty sa :wink:
No chyba nikt nie lubi jak w krzyrzu lupie :shock:
Oj kolacyjka uboga.. ja dzis planuje jakies warzywka :)