Wątek: kiedys nadejdzie zwyciestwo!

Witajcie !
Bardzo chcialabym sie do Was dolanczyc.
Mysle ze w grupie razniej i uda mi sie osiagnac swoj cel.
Dwa lata teamu udalo mi sie schudnac, jednak kilogramy powrocily. Wiem ze to moja wina, przestalam sie pilnowac, jadlam moje ukochane slodycze i fryteczki bez opamietania.
Wiem ze teraz bedzie trudniej schudnac ale musze.
Dzis bylam na zakupach, chcialam sobie kupib jeasny. Bylo pelno fajnych spodni, ale tlyko jedne w rozmiarze 32
Popatrzylam sie w lusterko i .. sie przerazilam, co ja moglam ze soba zrobic.
Licze na Was, i to bardzo. Mam nadzieje ze pomozecie mi odrzucic slodycze, ktore uwielbiam.
Moze troche o mnie
mam juz 23 lata, czas strasznie biegnie ;/
wzrost 170
waga obecna 70kg
biodra 106
pas 74
brzuch 95
biust 96
pod biustem 75


Dwa lata temu wazylam 60 kg, cudnie wtedy bylo, niestety kg powrocily, najwiecej w udach, tyleczku i biodrach. Biust niestety nie powrocil.

Moje cele:
I cel: 65 kg
II cel ( koncowy) 57kg

Dzis zjaldam:
3 kromki razowego chlebka z pomidorkiem
talerz pomidorowej z kluseczkami
napoj kawowy
banan
5 nektarynek

cwiczenia:
2 godziny chodzenia po sklepach

Chcialabym troche od Was porad.
Co mam jesc, co cwiczyc.
Mam w domy steperek, twist, pelno kaset dvd ( zawsze jak widze w kiosku jakas gazete z cwiczeniami to kupuje, wiem to jest chore)

Na jednym watku przeczytalam ze czesto jedzie kurczaka z warzywami. Mozeie napisac jak sie go robi?
to chyba narazie tyle ;]

: upsik ale sie rozpisalam jakna pierwszy raz ;


Od jakiegos czasu pije codziennie 1,5l wody, tak sie juz przyzwyczailam.
Najgorsze sa dla mnie wieczoru, wtedy nawet jak nie odczuwam glodu, to mam ochote na male co nie co

Dzis jeszcze zjadlam 2 kanpaki z dzemem i szklanke mleka.
Jutro bede miala zabiegany dzien, wiec pewnie mniej zjem.
Moze i dobrze.

A teraz zmykam przed teleziworek a pozniej lulu. jutro trzeba wczesniej wstac.

W pazdzierniku mam wesele kolezanki, chcialabym zrzucic do tego czasu kilka kilogramow.

off wreszcie dostalam sie do kompa
Od wczoraj MZK u mnie strajkuja i cale miasto jest sparalizowane. Wszystkie samcohody wyjechaly na ulice, a kto nie ma autka o musi na piechote chodzic.
Dzieki temu bylam zmuszona wczorac isc 2 godzinki w szybkim temppie Ciezko bylo bo upal byl niesamowity, ale jakos sie udalo.
wczoraj zjadlam:
sniadanie: 2 kromki chlebka razowego z pomidorkiem
obiadek: zupa pomidorowa
kolacja razowa bulka z wedlinka + kakao
miedzy czasie kilka orzeszkow i 3 brzoskwinie

Dzis juz zjaldlam jajecznice i 4 brzoskiwnki.
Oporcz tego cwiczylam na twisterze 15 minut + 50 brzuszkow
Nie wiem czy dobrze cwicze na tym twsiterze ;/
poza tym dzis jade nad wode, niesrety plywac nie bede, bo narazie nie wyjde w kostiumie, ale napewno zagram w pilke i spale w ten sposob jakies kalorie
Czekolada za mna chodzi od wczoraj, ale musze byc trwarda.

Dobrze ci idzie Oby tak dalej

Czekolada za mna chodzi od wczoraj, ale musze byc trwarda.

To weź sobie jedną kosteczkę teraz niż później ta ochota miałaby się zamienić w napad i zjadłabyś całą tabliczkę. Od kilku kostek czekolady nie przytyjesz, a sprawisz sobie przyjemność niech to będzie nagroda że tak dobrze ci idzie

witam nowa odchudzaczke zycze Ci powodzenia .
wyeliminuj do konca slodycze bo nie bedzie Ci latwo.ja jestem uzalezniona od slodkiego i wiem,ze jesli zjem cos malego to zaraz sie rzuce na reszte.tak wiec jesli jem to jem a jesli mam rygor to sie go trzymam.teraz postanowilam,ze slodycze bede wcinac tylko w weekendy a przez 5 dni nic ! zero slodkiego w kazdej postaci.mysle,ze to dobry sposob ale zrobisz jak uwazasz pozdrawiam Cie serdecznie papa

rascal dzieki za wsparcie
niestety narazie nie moge powiedziec jak mi idzie, bo to dopiero kilka dni, waga stoi w miejscu.
Z ta czekoladka to moze i masz racje.
Ale jaks kupie tabliczke i zjem jedna kostke to reszta mnie bedzie necila i wolala do siebie ;/
[/b]

mAgnesss
Wlasnie myslalam o tym abu zrobic jeden dzien, w ktorym bede mogla zjesc slodycze.
Mysle ze takim dniem bedzie niedziela, wtedy zjem loda czy tez malego batonika.

Czemu odchudzanie jest takie trudne ;/ potrzebuje silnej motywacji i co najwazniejsze dlugotrwalej

Dzis albo jutro wstaje swoje fotki
narazie co smi inetrnet wolno chodzi i nie moge sie zaladowac na strone ;/

monic, ja kupuję czekoladę, która mi średnio smakuje np. lindt z pomarańczą i wtedy jedna kostka mi wystarcza (w skrajnej potrzebie, gdy czuję że zaraz rzucę się na słodkie, biorę do ust prawdziwą (ohydną) gorzką czekoladę i po minucie mój apetyt na słodkie )

Wlasnie wrocilam do domku
dzien byl zarabisty
pozwolilam sobie na lodzika ale z nadwyzka go spalilam
Troszke mnie sumienie bralo, ale...
Od jutro przechodze na bardziej restrykcyjna diete.
Musze troszke zmniejszyc zoladek.
Wiem ze pierwsze dni beda masakrycznie ale musze przetrwac.