ooo Moniczko...krude ze tez u mnie nie ma takich ciekawych zajec jak salsa czy cosik...no tlyko taki czysty standard:/ ehhh to napsiz jak bylo:)
Wersja do druku
ooo Moniczko...krude ze tez u mnie nie ma takich ciekawych zajec jak salsa czy cosik...no tlyko taki czysty standard:/ ehhh to napsiz jak bylo:)
wrocilam z fitnesuu, niestety nie bylo zajec z salsy ;( nie pokrecilam sobie kuperkiem :cry:
babka zachorowala buu
wiec bylam tlyko godzinke na stepie ;)
jutro o 10 sie mowilam na kolejny step ;]
asq25, standard tez jest dobry, tylko trzea chodzic :) ja rok temu chodzilam tylko na aeorbik lub step, w tym roku zmienilam lub i mam wiecej mozliwosci ;)
NotPerfectGirl, wlasnie mam propozycje pracy w sklepie z butkami, 4 godzinki dziennie, iesiecznie 450zl. I sie zastanawiam nad ta propozycja ;) Wiadomo jak sie samemu pracuje to pieniadz sie szanuje i nie wydaje sie na byle co. A jak sie boerze od rodzicow to co innego ;)
her12, ojj szybciutko biegnij do okulisty i boerz okularki. ja tez mialam tak napoczatku, a pozniej przez pol roku spadlo mis trasznie :(
rascal, zabiegana i to strasznie :) ale dobrze, przynajmniej sie nie nudze hihi
ojj ja mam duzooo wade, dwa razy wieksza od Twojej. Bez okularkow lub soczewek widze tylko przedmioty z bliska ;( ehh olalam napczatku sprawe i teraz mam za swoje.
Kiedys myslalam nawet o operacji , ale jakos ten pomysl poszedl na bok.
oki ide cos zjesc bo jestem strasznie glodna po tym cwiczonkach ;)
tylko njapierw sie musze zastanowici co by tu wszamac :D
podsumowalam ze dzis zjadlam okolo 1300kcal
w tym prawei 500 to cukierki czekoladowe :( :( to bylo silniejsze ode mnie
Oby to bylo ostatni raz...
wreszcie mam chwile czasu to ide zajrzec do Was ;)
oj ...kochana wazne ze w limicie te cukierki były:) ... no kurcze ja Cie podzwiam bo ja chyba nigdy nie pojde na ten fitness w koncu:/ 100 wymowek zawsze sobie znajduje :/ ehhhh
"krecenie kuperkiem" to musi być fajne... ja tak bardzo chcialam sie nauczyc choc tohe tanczych.. choc u mnie w miescie nie ma rzadnej porzadnej szkoły:(
curierki czekoladowe... no trudno zdarza sie :) potraktuj to jako nauke!:) i nie rob wiecej :wink: ja tez miałam 2 dni przerwy w diecie ale juz wracam z nowymi siłami i chudne te ostatanie kg... oj na szczescie osttanie:)
miłej soboty!
ważne, ze w limicie się zmieściłaś. A cukierki raz na jakiś czas nie zaszkodzą :twisted:
miłej soboty :wink:
Monic masz absolutna rację!!!!!! Umm super to napisałąś!!! ja zarabiam sama na siebie i szkoda i wydawać :oops:Cytat:
Zamieszczone przez monic
qrde tylko po 4 godzinki spoko i 450 zeta ja bym na Twoim miejscu wziała i sie nie zastanawiala:)
witajcie dziewczynki, dopiero 12 a ja juz mam ponad 500kcal.
Ale wyrobie sie, musze ;)
X Makrela wędzona średnio 100g 0,75 172,50
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 2 33,20
X Papryka konserwowa średnio 100g 1 33,00
W sumie kalorii: 533,70
Bylam na stepie :) po drodze zrobilam sie bardzo glodna i zachialo mi sie strasznie makreli wezoenj, no to sobie kupilam. i zjadlamz pieskiem na pol ;))
katarina914, tez starsznie mam ochote na ta pracke, ale wszystkiego dowiem sie pod koniec tygodnia
CzarnaWampirzyca, no wg mnie to limit przekroczylam o minimum 200kcal ;/
boojka, no niesttey nie mialam okazji pokrecic kuperkiem moze za tydzien sie uda ;)
asq25, jak raz pojdziesz i Ci sie sposoba, to sie od tego uzaleznis :) wiec idz idz :))
Na obiadek zjem mrozone warzywka z ryzem i kurczakiem, wiec to bedzie okolo 300kcal, zaezy ile tego wezme. no i na olacje zostaje 200kcal, moze jogurcika wszamie ;)
Oby tylko nie byla glodna ;(
Musze sie zaraz uczyc, Inzynerii Jakosci, ale najpierw poczytam Was :)
oj kochana tez lubie makrelke wedzona:) mmm ale nawet nie mówie mamie bo mi kupi a jak kupi to pochłone cała napewno:P hihihih
no musze sie przemoc i isc na fitness choc powiem Ci ze tak naparwde u Nas zajecia sa wiecozrami a ja czesto wieoczrami w skzole;/
asq25, i znow wymowka :P
jednak zmienilam swoj plan na obiadek
zrpbie sobie salatke owocowa, z banana, mandarynek, winogrona i jablka, gruszki, razem wyjdzie okolo 300kcal, jak zostanie t bedzie na kolacje z jogurtem
wzielam sie za nauke, nauczylam sie dwie formulki i usnelam hihi, jakos nauka mi nie idzie jak narazie ;)
Bylam z psiakiem, a teraz ide robic sobie obiadek ;)