Wersja do druku
Zaczęłam dziś kopenhaską. Nie pierwszy raz, ale tym razem zamierzam doprowadzić ją do końca :) Każdy kto tego próbował, wie że to trudne dlatego liczę na wsparcie.. :) Postaram sie codziennie tutaj wyżalic na ..ghm.. 'przepyszne' posiłki.
Teraz jestem już po wspaniałym (?) lunch'u :P
Kopenhaską przerobiłam raz. Z bardzo dobrym skutkiem - 7kg. Niestety popełniłam zasadniczy i chyba częsty błąd - zaczęłam jeśc jak przedtem, zamiast zmienic sposób żywienia. Teraz jestem już tydzień na herbalife i obiecuję sobie, że tego błędu nie popełnię. Powodzenia. Trzymam kciuki
I odrazu kłody pod nogi :( nie mam wołowiny :/ wrr wogóle jakiś urodzaj w lodówce.. znalazłam wieprzowine i niestety będę musiała się nią zadowolić. Mam nadzieję, że to nie zepsuje wszystkiego. Eh za chwile idę przygotować przepyszny obiadek..
Plan na jutro => kupić wołowine
Samopoczucie => hmm lekki szum w głowie
Powodzenia życzę, ale nie byłabym sobą, gdybym nie wyraziła swojego zdania na temat tej bezsensownej i szkodliwej dla zdrowia pseudodiety :roll:
Mam nadzieję, że się nie obrazisz, ja już taka jestem, że nie mogę patrzeć obojętnie, jak ktoś sobie niszczy zdrowie ......
Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
przeszłam przez ta dietę ze skutkiem -5kg ale nie polecam jej więc zastanów się i przeczytaj co napisała Kasia bo ma rację :P
Cóż.. ja to niestety wszystko wiem. Ale od czegoś trzeba zacząć i a postawiłam na kopenhaska. Dziś po 2 dniu jest nawet ok. Troche się czuję 'oszołomiona' ale przy tej diecie to zdaje się normalne. No i kawa której na codzień nie pijam też daje efekty - nosi mnie :P Nie wiem ile wytrzymam bo jak pomyślę o jutrzejszym szpinaku to.. szkoda gadać ;)
Co do jojo to zdaję sobie sprawę z tego co mnie czeka jeśli nie przemyślę dalszych kroków. Ale jak ze wszystkim - coś za coś. Mam już dość ciuchów w rozmiarze L czy nawet XL.
Dzięki za troskę ;)
Ja nie dałabym rady na diecie, która mnie męczy, która mi nie smakuje ...
... przecież dieta nie musi być, nie powinna nawet być katorgą.
Zacząć możesz od starego poczciwego tysiaka, można jeść na nim wszystko i przede wszystkim zdrowo.
Cóż, Twoje zdrowie, Twój wybór :?
Gdyby byla katorgą to pewnie bym nie wytrzymała.. Narazie nie jest najgorzej :) Okaże się czy wytrzymam całe 13 dni. Nie chodzę głodna, może trochę nakręcona od kofeiny ale to nie jest takie straszne. Biorę witaminki wiec może nie będzie najgorzej.
Jestem leniem i dlatego zdecydowalam sie na kopenhaska - podobno szybkie efekty.. Do tego brzuszki, troche rolek. Chciałam też biegać, ale nic z tego nie wyszlo.
no nic.. jak zamiast 6 z przodu będzie stało 5 to będzie już nieźle :)
No może i szybkie te efekty będą, ale czy trwałe? zaczniesz jeść więcej i kilosy wrócą, może nie wszystkie, ale część tak.
Poza tym raczej nie powinnaś ćwiczyć, spalasz w ten sposób własne mięśnie przy takiej głodowej racji pokarmowej.
Kasia.. zdaję sobie sprawę z tego ile masz racji, ale to moja jedyna szansa. :( co do ćwiczeń też muszę się zgodzić bo za pare dni nie będę miała pewnie na nie siły.. Powiedzmy sobie szczerze - zaniedbałam się.. Złożyło się na to wiele wydarzeń i koniec końców uznałam, że przecież nie muszę się nikomu podobać (nawet sobie). Ale kilka dni temu stojąc przed lustrem doszłam do wniosku, że tak nie może być! Że nie mogę zamykać się przed wszystkim i wszystkimi, zrobić z siebie jakiegoś ponuraka w dodatku tłustego. Muszę wiele zmienić i zaczynam od wyglądu, bo jeśli sama siebie nie zaakceptuje i nie będę się sobie podobać to innym też nie będę.. A jednak ta kobieca próżność gdzieś we mnie siedzi i.. chciałabym się jednak podobać..
Wiem, że nie najlepiej się za to zabrałam ale chcę zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ok kopenhaska to marny początek, ale chyba lepszy taki niż żaden :)
Heh, ale się rozpisałam :P
Tak przy okazji, masz świetny brzuch!!! ;)
Chyba mi się waga zepsuła.. Bo stanęłam dziś rano (nie mogłam się oprzeć) a tam 2 kg mniej!! Wiem, że to tylko woda ale mobilizuje ;) Tylko, że teraz stanę na 63 z którego nie mogę zejść od niepamiętnych czasów.. Ale nic to. Byle się nie nastawiać na porażkę :)
Jestem już po kawce i grzence <jupi>. Nie uwierzycie (lub wręcz przeciwnie) ale caly wczorajszy wieczór przed zaśnięciem cieszyłam się na tą grzanke :P
Samopoczucie - poranne lekkie zawroty głowy. Poza tym zorientowałam się, że zaraz po diecie przypada mi okres czyli teraz jest czas zachcianek.. Eh.. a w szafce stoi masło orzechowe.. Ale nie dam się ! Jestem silniejsza od niego :P
i jeszcze mam pytanie. Jak to jest że w sygnaturze na forum mieści mi się tylko jeden ticker? i nic więcej, ani słowa..
No cóż, nie będę się rozpisywała jaka ta dieta jest beznadziejna, bo widzę, że dziewczyny już mnie wyręczyły. ;-)
Oczywiście trzymam za Ciebie kciuki i bede wspierać!
Radzę Ci, abyś dużo spała i wysiłek fizyczny ograniczyła do spacerów - i tak schudniesz.
Ważne jest też, by PO diecie jadła mało i zdrowo, najlepiej 1000kcal.
I oczywiście polecam 1000kcal już potem! ;-)
Ja jestem na 1000kcal i zapycham się wodą przez co jem kromkę chleba i już nie mogę. ^^ To samo radze na kopenhaskiej, pij w każdej wolnej chwili!
Trzymaj się i dużo wypoczywaj! Będę wpadac na kontrolę!
Piję ciągle i bez przerwy :) Dziś do lunch'u jadłam brzoskwinke, chyba nigdy mi tak nie smakowała. Nawet szpinak jakoś przebolałam, heh.
Po zakończeniu mam zamiar zwiększać liczbę kalorii aż do 1000, później może 1200. Ale np pieczywo chciałam wyeliminować zupełnie.
Thx za wsparcie :)
Pomoże ktoś z tymi ticker'ami?? Bo tylko 1 mi się mieści..
Zabijcie mnie... :( zjadłam kilka śliwek.. i troche makaronu z sosem... eh tak mi pachniało, nie mogłam się powstrzymac ;(
tak mi wstyd..
niby powinnam przerwac diete albo robić ją od nowa, ale spróbuje kontynuowac..
buu... :(:(:(
No i powiedz sama, czy to ma sens?
Po co się tak męczyć i mieć wyrzuty sumienia?
... i co? a jak zaczniesz od nowa i po kilku dniach znowu się na coś skusisz (co jest wielce prawdopodobne), to znowu będziesz zaczynać od nowa?
.... a jeśli będziesz kontynuować, to już nie będzie kopenhaska :wink:
Chiara, na tysiaku mogłabyś sobie spokojnie zjeść kilka śliwek i makaron ... oj Dziewczyno, po co Ci ta pseudodieta...
Rozwalisz sobie metabolizm i tylko szkód narobisz!
No wiem wiem same problemy z tą kopenhaską.. W dodatku teraz mam dylemat bo pasowałoby mi zamienić dni (a tak się cieszyłam na dzisiejszą sałatkę owocową..) bo na piątek wypada mi mięso, którego normalnie w ten dzień nie jadam ze względów ideologicznych.
Tak naprawdę to moja dietka nie jest do końca "prawdziwa kopenaska" bo zamiast befsztyków jem kurczaka.
Wiem, że ten sposób jedzenia nie jest najmądrzejszy ale miałam takie tygodnie, że dzienną dawką było 350 kcal..