hehehe no no to tym lepiej z tym waznieem bo bedzie wteyd mogła przesuwac duuuzo na suwaczku co 2-3 tygodnie:) hehehe no zakupki zrob i wywal wszystkie slodycze dalleko:) hehehe buziaczki;*
Wersja do druku
hehehe no no to tym lepiej z tym waznieem bo bedzie wteyd mogła przesuwac duuuzo na suwaczku co 2-3 tygodnie:) hehehe no zakupki zrob i wywal wszystkie slodycze dalleko:) hehehe buziaczki;*
ehhh dzisiaj już niedziela :) a jutro początek mojej dietki i nowy rozdział w moim życiu :D ważę 59 kg przy wzroście 165cm :? nie jest to zbyt zadowalająca waga jak dla mnie... chciałabym znowu ważyć jak przed rokiem 49 kg :lol: czyli czeka mnie walka z 10 kg!!! ehhh... jutro napiszę na czym polega dieta żelazna... będę pisała szczegół po szczególe co zjadłami ćwiczyłam... mam nadzieję, że to mi pomoże osiągnąć swój cel... :P
dziewczyny, ile czasu tak mniej/wiecej trzeba robic 8 min ABS aby bylo widac jakiekolwiek efekty... nawet najmniejsze...?
oj ja nie wiem ale wydaje mi sie ze po 2-3 tygodnia efekty widac napewno:) no od jutra walka z KG ja bede mooooocniutko trzymac kciuki a jak narazie przesyłam pyyyyszna kawusie http://www.sekretykobiet.com/pliki/P...ce_Coffee2.jpg
wielkie dzieki asq25 ze wierzysz we mnie i trzymasz kciuki... postaram się Ciebie nie zawieść:*
zalezy od ilosci tluszczykow jaka masz, no ale jak niezbyt duza, to ja np widzialam roznice po jakichs 11 dniach
no ja mysle ze sie postarasz:) hehe ja wiem ze nie zawiedziesz....
wiec dzis ten wielki poczatek i jak posżło?:) czekam na sprawozdanie ;*
dzisiaj pierwszy dzień mojej ŻELAZNEJ DIETY!!! na śniadanko wypiłam kawkę, a teraz jestem po obiedzie: 2 jajka i pomidor.... czeka mnie jeszcze na kolację sałata z cytryną i gotowane chude mięsko.... zrobiłam 30 brzuszków prostych i 10 skośnych....
a tak poza tym to jestem bardzo śpiąca :? mimo, że pogoda jest cudna.... idę zrobię sobie zieloną herbatkę do picia, bo coś mnie troszeczkę suszy... :) jeszcze wieczorkiem wpadne... :wink:
kochana... czyzby to była kopenhadzka?? oj moim zdaniem zbyt mało kalorii kochana nie jedzac 1000 kcal to spowolnisz tlyko metabolizm i bedzie ciezko schudnac..prosze kochaniutka jedz 1000kcal dziennie...
ioj zielona herbatka cudo;p uwielbiam ja:)
ona jest podobna do kopenhadzkiej, ktora tez wyprobowałam... przyznam ze jest skuteczna na szybkie zrzucenie kilku kg... zdecydowałam sie na żelazną bo nie ma w niej szpinaku, którego nie nawidzę.... :? po pierwszym dniu czuje sie spoko, ale przyznam się, że mam ogromną ochotę na przepyszny kebab... mniam mniam... :roll: