a po czeć Justbr
nie wolno Ci stchórzyć
zobaczysz, że będzie fajnie :P
a po aqua będziesz sie czuła wspaniale
zobaczysz... i napiszesz jak było
trzymam kciuki
c.
Wersja do druku
a po czeć Justbr
nie wolno Ci stchórzyć
zobaczysz, że będzie fajnie :P
a po aqua będziesz sie czuła wspaniale
zobaczysz... i napiszesz jak było
trzymam kciuki
c.
dzien dobry...:0 przyszłam sie przywitac i zyczyc milego dietkowego dnia :)
hej, witam witam.
dzień 8.
waga stoi i ani drgnie.
wczoraj parę grzeszków, ale nie chcę do nich wracać :-(
popijam kawę i planuję dzień.
no i jesienne zakupy... :-)
Witaj , mnie na razie jakoś leci i nawet jeżdze codziennie na tym rowerku a dziś na jogę idę.
A suchaj byłas wczoraj na tym aerobicu ? i Jak było ? ja kiedyś chodizłam i było super ale ja kocham wodę
Co do zakupów to u mnie klapa.....płazcza , który chciałam sobie kupić nie ma...mam nadzieję schudnąc wiec szkod ami kasy wydawać na ciuchy a z drugiej strony nie mam co na tyłek włożyć :wink:
Masakra - ostatnio to moje ulubione słowo :lol:
hej.
dieta dzień 10.
niestety od dwóch dni jestem tak przeraźliwie głodna, że nic mi się nie chce...
czy się źle odżywiam???
aha. no i waga stoi w miejscu. mam kryzys chwilowy i zastanawiam się, czy taki sposób na odchudzanie (i w ogóle odchudzanie) ma sens. :? :? :? :? :?
kochana widocznie jesz za mało...nie wolno od razu z normalnego jedzenia drastycznie przejsc do takiego malego jedznieia...skoro jestes tak glodna to zjedz sobie chociazby salatke majas czy miesko...jedz wiecej ale dietetycznie ..a bedzie dobrze..dietama byc przyjemnościa nie katorga:)
odchudzanie MA SENS!
Hej głowa do góry....ja dziś jak szaleniec weszłam na wagę / po co po4 dniach to sama nie wiem / i generalnei bez spadku wagi...woda zeszła mi pewnie w zesżłym tyg bo już wtedy sie odchudzałam a teraz cisza. Ale ja mam dużo do zrzucenia i mam nadzieje wejść w rytm zdrowego jedzenia na stałe...wiec spokojnie będe sobie czekać. Innego wyjścia nie mam.
Co do głodu wiesz ja kiedyś rozmawiałam z taką Panią z centrum otyłości i ona mi powiedziała, że podstawa to jeść co ok. 3 godziny i ja tak robię. Jem małe porcje i w sumie dietetycznych rzeczy ale często i u mnie się to sprawdza bo głodna generalnei nie jestem. Tzn chętnie bym coś zjadła / np czekoladę albo coś innego czego jeść nie mogę / ale to na zasadzie głodu psychicznego.
Mnei się wydaje ,ze ruch to naprawdę ważna rzecz i dodatkowo dodaje energii....
Ale się rozpisałam.....Justbr !!!!!!!!! głowa do góry, pierś do przodu i dalej sobie dietkuj a do tego naprawdę polecam 2-2 razy w tyg dawkę ruchu :D
co tam u Ciebie młoda matko???
zaglądaj częściej to motywacja bedzie wciąż na poziomie odpowiednim
a na wagę stawaj sobie raz na 2 tygodnie
wtedy jeste lepiej (metoda autopsyjna)
miłego weekendu
i fajnych spacerków z dzieckiem (póki deszcz nie pada)
http://am3emera.aminus3.com/image/g0...432c_small.jpg
dobranoc:)
jak minol weekend?:)
Witaj
zgadzam sie z dziwczynami, odchudzanie ma sens! Wiadomo, ze szybciej mozna przybrac na wadze niz zrzucic zbedne kilogramy, to troche dolujace. Ale po to jest to forum, zeby sie wspierac, wiec glowa do gory :)! I moze lepiej zrezygnowac z codziennego wazenia, bo to troche niebezpieczna gra ...
Zycze udanego dietkowania :)