Wątek: pamiętnik odchudzania młodej matki

hej. mam 26 lat. i 2-letniego cudnego synka.
i nie przytyłam wcale po ciąży, bo podczas karmienia schudłam naprawdę szybko i naprawdę bardzo dużo. wręcz byłam za chuda.
niestety po zaprzestaniu karmienia zaczęłam tyć.

wszystko przez:
- ogromny apetyt
- siedzący tryb życia i niewiele ruchu, na szczęście ostatnio mam więcej pracy
- podjadanie przed kompem
- zjadanie po dziecku , które w tej chwili jest moją zmorą
niestety w tym momencie mam 10 kg do zrzucenia.
chciałabym wrócić do wagi 58 kg. i do rozmiaru 38.
na szczęście udało mi się:
- wyeliminować słodkie bułki, pączki, wafelki, lody...

muszę mieć mobilizację... będę często zaglądać.... mam masę postanowień, ale o tym stopniowo... pomożecie?????

witaj justbr
oczywiœcie, ze pomożemy
a zresztš codzienne poczytywanie "cudzych" pamiętników też pomaga
a prowadzenie własnego prawie samo Cię odchudzi
nabierzesz ochoty na ruch i ćwiczenia - to Ci gwarantuję
i zarazisz się optymizmem
z całego serca trzymam kciuki
i witam wœród nas
c.

dzięki za powitanie
organizuję profil, podczytuję innych, próbuję się zadomowić.
no i lecę się zaraz napić herbaty... bez cukru...
to właśnie jest :
POSTANOWIENIE nr 1.
- rezygnacja ze słodkich napojów

a to proszę



bez cukru

I jak pierwszy dzień minął?

dieta dzień I - podsumowanie.

dumna z siebie, że się przełamuję:

normalne śniadanie...herbatka bez cukru...mała porcja obiadowa...lekka kolacja. popołudniu było chwilę ciężko, ale zajęłam się pracą.

zrobiłam zakupy, głównie zdrowa żywność. i zero alkoholu.

jutro pomyślę, jak zorganizować więcej ruchu. szkoda, że z małym dzieckiem tak trudno...

waga poranna 66,9

ogarnia mnie zwątpienie. trzymajcie kciuki, żebym się nie dała.

na razie tylko kawka.

Oj nie można poddać się zwątpieniu napewno dasz sobie radę! Trzeba troszkę cierpliwości, nie ma cudów tak od razu.

Można chudnąć 1 kg dziennie ale to jak sie nic nie je, a tego raczej nie polecam bo potem jak sie zacznie jeść to sie tyje 2 dni na dzien

cierpliwość i konsekwencja pozwolą Ci osiągnąć sukces

Trzymam kciuki!

hej
jak tam dzień drugi minął?
mam nadzieję, że się nie poddajesz????
miłego wieczoru
c.

Witam
Czy w Twojej diecie są jakieś zasady, czy tylko jedna: Jeść mniej To nie wyrzut Całkiem mądre posunięcie, bo zmniejszony żołądek nie przyjmie zbyt wiele, a organizm zaakceptuje wszystko No może bez przesady Trzymam kciuki zwłaszcza za chęci, bo od nich zależy cały sukces Popatrz na mój ticker. Mam do zrzucenia 40kg, a Ty tylko 10