ciesz.ę się słoneczko że sie nie poddałaś walcz o siebie :lol: :lol: :lol: chociaż ja i tak uważam że lacha z ciebie... no nie na forum odchudzają sie same zgrabne dziewczyny........ :lol:
Wersja do druku
ciesz.ę się słoneczko że sie nie poddałaś walcz o siebie :lol: :lol: :lol: chociaż ja i tak uważam że lacha z ciebie... no nie na forum odchudzają sie same zgrabne dziewczyny........ :lol:
Miłego dnia, kochana! :D
Siemaaaaaaa :lol: :lol:
Pisze dopiero teraz bo z ranca to taka byłam padnieta ze szok!
To moze zaczne od wczorajszego jedzonka:
-owsianka mix( troche orzechow, resztke makaronu, i platki owsiane:P)
-winogrono
-bigos
-3 platy ryzowe
-kromka razowca z pasztetem
-2 jablka
-jogobella light
Z ruchu bylo 55 min rowerka i podzielilam sobie to na 2 tury. Przed obiadem bylo 25 min i po kolacji 30 minut :wink:
Obdzwonilam kilka szkoł OSK i znalazlam super kurs przyspieszony :wink:
1,5 tygodnia codziennie sa wykłady a pozniej mozna zaczac jazdy :wink:
Juz ciagle lukam na allegro za autkiem normalnie chora jakas jestem haha 8) :lol: :lol:
W cene jest wliczony juz egzami panstwoowy lekarz i materiały :D Super!
Jutro jade na uczelnie wiec zakrecony dzien, bo ani sie nie wyspie, ani porzadnego obiadu nie zjem i i nawet nie pocwicze:-/. No ale dla wykształcenia trzeba sie poswiecic.
Tussiu- Wsparcie to wazna sprawa. Bo wiemy ze zawsze ktos nas opiperzy albo pochwali.
sycia- ale cwiczenia jednak daja duze efekty wiec warto wylewac te 7 poty!
Frozen- spioch i po co tracic te godziny ? jak mozna spozytkowac lepeij reszte dnia:D!
rascal- to zacznij wiecej jesc!
linuniu- ja fighter! jesss! Nooo super mi sie dietkuje poki co?!:D:D
juem- ja lacha, no cos ty, z tymbrzucholem?!
Lili213-Dziekuje:*
Ooooo, widzę wporo zmian :D prawo jazdy, plany chodzenia na basen...ja powinnam zacząć chodzić na aerobik, ale też mam ostatnio czas napięty :wink: a jesteś zadowolona ze szkoły?
Całkiem ładne menu :)
A ja się ostatnio obijam z ćwiczeniami, bo cały czas padnięta jestem :?
Amalinko!
Trzymam kciuki za jutrzejszy dzień, bo wiem,że będziesz zabiegana.
zaintrygowałas mnie tymi waflami ryżowymi o smaku kokosowym, u nas takich nie ma, a ja chce!!!!
a ta herbatka!!! Słońce, myśle że w każdej herbaciarni (gdzie sprzedają an wage) powinna być, droga jest (jak one wszystkie),ale warto naprawde!!!! Pyszna nie tuczy, wręcz przeciwnie;)))
Dobrej nocki ,
buzie:)
http://img222.imageshack.us/img222/3854/lab1ot0.jpg
Świetny miałaś dzień, pod względem jedzeniowym jak i ruchowym :)
Ja też myślałam wcześniej nad jakimś kursem przyśpieszonym, ale wybrałam jednak w trybie normalnym :P o 10 mam pierwsze jazdy :D i już nie mogę się doczekać :D
A co do mojego jedzenia to ja jem dużo. Śniadanie, II śniadanie czasami i III bo nie zawsze mam czas żeby zjeść obiady między zajęciami, a potem trening i kolacja. Nawet gdy przed treningiem jestem w domu i jem obiad to i tak jestem głodna po treningu, więc nie wydaje mi się, że jest to związane z tym, że mało jem :wink: bo że tak powiem nie żałuję sobie :P
Miłego dnia życzę :*
no no,ale Ci ładnie idzie.
Fajnie z tym przyspieszonym kursem:)
Wiem,ze warto wylewać z siebie 7me poty:) Wiem. Szczególnie,gdy się zobaczy pierwsze efekty!!! Ale ja chyba powoli W KOŃCU wracam do własciwego odchudzania,wczoraj już normalnie sobie poćwiczyłam:)
Hej Dziewczynki!
Ja krotko, bo musze sie szykowac i mykac na uczelnie :wink:
Spalam 5 godzin. od razu po szkole jade do pracy na nocke.
Wiec jak to wytrzymam bedzie graniczyc z cudem :roll: :lol:
Dietkowo bylo nie pamietam co jadlam ale cwiczylam 45 min na rowerku :wink:
Na sniadanko wtryniolilam makaron z mlekiem :wink:
A zamowilam sobie stroj na basen taki z szortami na basen. I mysle powaznie o siłowni.
Z prawka narazie nici :roll: nie wyrobie finansowo 8) Po nowym roku najwczesniej zaczne myslec.
No to narazie tyle, jutro sie odezwe. Buziaki:*
Trzymaj sie dzielnie słońce w pracy!!!!
Na pewno dasz radę, trzymam bardzo mooooocno kciuki!!!!
Buziaki!!!!!
http://img222.imageshack.us/img222/6...rainingfc9.jpg