Wersja do druku
Siema więc wstępuje tu 2 raz ;-PPP.
bylam tu niecaly rok temuu . schudlam bardzo duzo ale po 4 miesiacach sie poddalam
ale znowuu zaczynam diete
mam zamiar schudnąc z 76 na 58 czyli jakieś 18 kg mysle ze sie uda w 3-4 miesiące
4-5 posiłków dziennie
1000-1200 kalorii
dużo ruchu
codzienne picie zielonej herbatki
1,5 litra wody dziennie
no i nie poddać się!
pozdroo dla wszystkich i powodzenia !
A ile masz wzrostu? Trzymam kciuki za ciebie!! :wink:
ja też trzymam kciuki powodzenia w walce o te 18 kilogramów !!! :)
Hehee dzięki !!! :D
ja mam okolo 172 wzrostu :P
18 kg to jeszcze nic! Powiedz co biedna her ma powiedzieć? Całe 25 a zaciska zęby i idzie dalej i oby tak samo u ciebie było!!! :D
Wpadam z solidnym kopniakiem i wsparciem. Zapraszam do mnie to sie razem powspieramy. Ja tez walcze z jojo :(
Odwiedzaj nas czesto, stosuj dietke i cwicz, a uda Ci sie :))
Bedziemy Cie wspieraly ;))
Zalozenia masz dobre, tylko teraz trzeba je zrealizowac:)
owocki na dobry poczatek
http://www.fundacjazmienmyswiat.tarn...ecia/owoce.jpg
Hej. Powodzenia, ale czy 58 kg to nie za alo przy Twoim wzroscie? Biust ci zniknie 8) I żeby z tego jakichś problemów zdrowotnych nie było...
Dazysz do podobnej wagi co i ja....Coz.Pozostaje mi zyczyc powodzenia.Trzymam kciuki za nas wszystkie.
:D :D