szczupła w trzydzieste urodziny i na zawsze

Hej,

mam na imię Ola, w styczniu skończę 29 lat i znowu jestem gruba. Mam dwuletniego synka i 25 kg nadwagi. Muszę wkońcu sobie z tym poradzić, bo nie mogę przecież całe życie myśleć o sobie jako o osobie gorszej. Jestem zdolna, pracownita, mądrze chowam dziecko a nie potrafię poradzić sobie z jedzeniem. To skandal. Od dziś będzie inaczej. Stosuję dietę 1000 kcl i ćwiczę na steperze.
Dziś jest pierwszy dzień (właściwie jutro, bo dziś już wieczór). Zdam sprawozdanie jak mi się świetnie udało.

Dobrej nocy wszystki

Czekamy na relacje :)

Trzymamy kciuki za diete i cwiczenia.
Dasz sobie rade.
Pozdrawiam serdecznie.
Buzka:**.

Buziaczki - grunt to decyzja :):) trzymam z a powodzenie

Cześć,
z takim podejściem to na pewno się uda.
Czekamy na świetne raporty i pierwsze sukcesy. :D

Trzymam kciuki!

Jak minal dzisiejszy dzionek?

i jak tam pierwsza sobota na diecie :?:
trzymam kciuki i czekam na relacje
Pozdrawiam :D :D

Bardzo dziękuję za wpisy. Kiedy zanim znalazłam ten wątek doszłam do 18 strony, bo nie sądrziłam, że ktoś się wpisze. Nawet nie przypuszczałam, że sprawią mi one tak dużą przyjemność. Ojej, jak miło.

Dzionek jeszczenie minął, na szczęście, bo mam w planie mały wermut z sokiem :) (oczywiście wliczony w limit 1200) - jeśli z niego zrezygnuję to będzie 1000 co jest kuszące niezwykle.

na steperze na razie rano 10 minut, cały dzień bieganbia, najpierw za synkiem po ogrodzie, a później za spodniami po centrum chandlowym. No cóż przynajmniej nie w niedzielę. Planuję przed spaniem jeszcze przynajmniej 20 minut tylko muszę uśpić Stwora.

Całkiem zdrowo mi dziś wyszło 999,00 kcl. (chyba że wermut, ale jeszcze się wacham )
Pozdrawiam
Jutro zdam raport co wygrało.

noooo kochana ...a moze 1200? bo czasem tak sie zdarza ze osoby przechodza na 100 0kcal dziennie i po jakism czasie poprostu rzuciaja sie na jedoznko bo zbyt drastyczna zmiane sobie zafundowali:) ja radze 1200:)

Zakłada 1000-1200, z naciskiem na 1000, bo jeśli założę 1200 to będę jadła 1400, zatem jeśli 1000 to wyjdzie mi 1200 i będzie akurat. Bardzo dziękuję za radę. Obawiam się tylko, że mimo wielkich postanowień i ogromnej woli walki przyjdzie moment gdy i tak będę chciała rzucić się na jedzenie. W tych chwilach bardzo na Was liczę.
Wczoraj wyćwiczyłam co miałam wyćwiczyć i wypiłam pół wermutu. Zatem nie jest źle - wilk syty (to ja jestem wilk) i owca cała (przyznaję się również do bycia owcą - czasem też baranem - ale na szczęście nie częśto)

Życzę dobrej niedzieli

Akaimisz,
ja rzucam się na jedzenie, jak mam to jedzenie w domu. Zazwyczaj chodzi o słodycze. Teraz po prostu ich nie mam.
I zauważyłam, ze jak nie jem cukry pod żadną postacią to mnie w ogóle do jedzenia nie bardzo ciągnie.
Trzeba po prostu znaleźć na siebie sposób i go niestety z domownikami przewalczyć. A to trochę czasu zajmuje.
No i do wyrzutów sumienia nie wolno dopuścić. Bo wpada się w błędne koło pocieszania jedzeniem.

Miłej niedzieli. :D

Akaimisz :) bardzo dobrze, ze pozwolilas sobie na wermut - na diecie trzeba sobie pozwalac na drobne przyjemnosci, bo inaczej szybko bysmy z niej rezygnowaly (wiem to niestety po sobie).
Milas napisala, ze jak nie je cukru pod zadna postacia, to jej do cukru nie ciagnie - mam zupelnie tak samo. Poniekad laczy sie to z kewstia indeksow glikemicznych, na ktorych swoja diete oparl Montignac. Pomimo, ze nie bylabym w stanie stosowac jego diety, to i tak uwazam, ze mozna sie od niego wiele nauczyc.
Pozdrawiam!

To mi sie podoba.Umiar;-)). Z takim podejsciem z pewnoscia zgubisz nadprogramowe kilogramy. Dieta ma byc przyjemna,wiec urozmaicaj ja jak tylko mozesz;-)).
Pozdrawiam cieplo.
Tusiaczek.

Dzisiaj z tarczą, 1150 i ćwiczenia. Jutro wyjeżdżam do Zakopanego na 2 dni zatem odezwę się dopiero w czwartek. Teraz muszę kończyć, bo MONZ stoi nademną i marudzi.

Pozdrawiam serdeczie i życzę sukcesów

no to udanego wyjazdu i trzymaj sie grzecznie tam:)

Udanego wyjazdu.
Pozdrawiam.

Zakopane - cudnie!
Baw się dobrze i odpocznij w jakże pięknych okolicznościach przyrody. :D

Czekamy az wrocisz i zdasz relacje :D pozdrawiam!

Wróciłam.

Zakopane cudne - tylko mało miałam czasu na podziwianie, bo praca... Ale kilogram w dół. Przez cały czas byłam grzeczna. Efekty widać. No przynajmniej ja widzę i świetnie się z tym czuję. Uwielbiam być tak nakręcona.

Bardzo Wam dziękuję za odwiedziny.

Na którymś wątku przeczytałam, że warto stawić sobie mniejsze cele. Chyba racja. Podzielę sobie chudnięcie na etapy.
I - 15.12.2007. 77,2kg - 01.02.2008. 70,0 kg. Taki cel jest chyba rozsądny. Jeśli uda mi się wczesniej to super
II - 02.02.2008 - 01.04.2008 - 62,00 kg. i utrzymać do jesieni. Wtedy następne kilogramy do 57,00.

No cóż zobaczymy.

Pozdrawiam serdecznie

no takie mniejsze cele sa lepsze...bo człowiek sie nie dobija tym ze jeszcze tyle a tyle kg ...tylko wie ze jeszcze np 2 kilo i pierwszy cel osiagniety:) a co do kilogramka gratuluje piknie:)