INIEMAMOCNA - na dobrej drodze;);)

łeeeee jak schudne chociaz z 5 kg to wrzuce d;la porownania le teraz na pewno nie!
fu!
pozygalybyscie sie...
ale jak schudne na pewno wrzuce foty :D
przed i po of kors :D

łeeeeeeeeeeeeee wez nie denerwuj Nas :D daj zdjecia :D moje mozesz obejrzec sprzed u mnie na watku :D jak na siebie patrze to rzygam :D

Przepraszam, że teraz piszę ale byłam zaganiana :P Powoli do sesji się przygotowuje (słabo wychodzi ale cóż :P )
Co do kopenhaskiej...2 lata temu stosowałam i pomogła mi. 7 czy 8 kg zrzuciłam i utrzymałam wagę przez jakiś rok... a później to było jedno wiele zaniedbanie, obżarstwo, brak ćwiczeń i szlag wszystko trafił :( Moim zdaniem jak po kopenhaskiej dalej stosuje się 1000kcal to wszystko jest ok, a i samopoczucie lepsze bo w krótkim czasie sporo się schudło i wygląd się ładniejszy zrobił :)

Poruszona została sprawa BMI - wymyślił jakiś koleś taki wyznacznik ( bo tylko facet mógł to wymyśleć :PP) i wskazuje mniej więcej optymalną wagę (z tym się zgadzam) ale żeby to BMI było dla mnie jakimś bogiem to nieeeee, stanowczo nie! Najważniejsze to jest samopoczucie i dobry wygląd :) Nawet jak ktoś mam kilogram więcej i pisze mu 'nadwaga' a wygląda naprawdę dobrze i dobrze się czuję to nie widzę potrzeby wariowania na punkcie bmi ;P

P.S.
Dziękuję iniemamocna że zajrzałaś na mój blog :) Dodałam Cię do ulubionych i będę zaglądać jak sobie radzisz (mam nadzieję, że nie będzie Ci to przeszkadzać :) )
Sciskam http://img517.imageshack.us/img517/7692/przytulfn9.gif

Iniemamocna - ja mam podobnie jak patrzę w lustro, a i zdjęć sobie nie pozwalam robić, żeby nie było pamiątek z "tego" okresu. Za to jak schudnę... :twisted: Sama chyba sobie zrobię sesję zdjęciową. :) Na pewno byśmy się nie pożygały na Twój widok, no co Ty, ale rozumiem - ja narazie też swoich nie wstawiam. Jak tam idzie dietkowanie? :) Przyjemnego weekendu!!! :)

Masz racje... ja kiedys stosowalam 14 ni glodowki... ohh czulam sie znakomicie wiadmo ze slabo jest itd ale poitem nie mialam GRAMA cellulitu! i wogole super sie czulam ale powoli powoli wszystklo wracalo :/

A propos Bmi wlasnie nibny mi wychodzi ze na pograniczu normy ale to sie nie rpzeklada w wygladzie... kompletnie! przynajmniej ja tak odczuwam... ale tak jest.

kuleczkowa dzieki Ci za dodanie mnie do ulubionych :)
powodzenia w sesji i z kilogramami:)

Lisia prosze nie nalegaj o zdjecia... :P jak tylko cos schudne wrzucam tu je :D obiecuje... :) :*

Nela ! dokladnie mam tak samo jak juz cos to zdjecie samej twarzy ewentualnie dam sobie zrobic:P ale zeby reszty co to to nie !! :P narazie nie. o.

Sluchajcie dziewczynki znacie jakies fajne cwiczenia nie obciazajace kregoslupa?
a Czy polbrzuszki daja efekty? Mam w domu stepper ale czy to tez cos daje?
Nie chce po schudnieciu miec super mega miesni ani nacwiczyc se bez skutkow:P hehe
mam L-karnityne stosowalyscie kiedys do cwiczen ?

pozdrawiam kochane laski!

słuchajcie...boje sie tez o moje cycuszki... ze beda male obwisle i malo jedrne po diecie... czy w trakcie powinnam cos robic oprocz kremow ujedrniajacych xD?

Ja mam w domu stepper skrętny i rowerek stacjonarny. Żeby nie wyrabiać sobie mięśni a spalać tkankę tłuszczową trzeba ustawić na najmniejszy opór. Tak więc w stepperze chodź szybciej a na najmniejszym obciążeniu :) Ładnie mi nóżki wyglądały, jędrniejsze :) muszę zacząć chodzić... jak tylko znajdę czas!!!

Co do L- karnityny. Przy ćwiczeniach jak najbardziej wskazana :) Jak się nie ćwiczy to nie ma po co się tym faszerować :P
Mogę polecić 'Therm Line II' firma Olimp. :) Szybciej sie spala tkankę tłuszczową i miałam wrażenie, że jakoś lepiej mi się wyglądało po tym :) Kupiłam sobie ostatnio dwie paczki na allegro i czekam aż mi przyjdą :D
Do kompletu kupiłam sobie jeszcze (może będę na zmianę używać bo mają podobny skład, różnią się ilością składu na kapsułkę i Therm Line ma jeszcze więcej innych dodatków w składzie ;) ) ' L-karnitynę + zielona herbata' firma Trec o ile się nie mylę :)

Co do cycuszków ;) To za młoda jesteś żeby się martwić że będą obwisłe :D
Prysznice na przemian ciepła - zimna woda, damskie pompki i jakiś kremik na 100% wystarczą :)

:) kuleczkowa ma racje :) poza tym zawsze jest stanik push up ;) a facet pokocha takie, jakie są :) no widzę, że świetnie sobie radzisz, aż zazdroszczę, bo ja poległam :( no, ale pozbierać się trzeba i iść dalej, bo cel osiągnąć koniecznie trzeba ;)

Kochana... a ktoz powiedzial ze mi dobrze idzie.... mialam imprezy
dopiero dzis zjadlam nozke z kurczaka oczywiscie miesk gotowane samo bialeczko bez smazenia do tego fasolka kilka wlasciwie fasolek bez bulki tartej po prostu czyste gotowane i kapusta kiszona... to dowolna ilosc bo jest super na spalanko i odpornosc:)
czyli obiadek tylko i do tego kilka szklanek zielonej herbatki. :) dzis to tyle jesli mnie wezmie to zjem jablko. niewiem ile to kcal :P
ale chyba bedzie ok :) i postaram sie dzis pocwiczyc !

poza tym co to ma znaczyć, że nie pokażesz zdjęć? Zupełnie nie rozumiem :!: Ja już wrzucam swoje, choć wyglądam strasznie i porównamy, co Ty na to :?:

po 15min...
na moim wątku już są wrzucone zdjątka, więc musisz zapodać też swoimi ;) wszystkie tutaj na to czekamy ;)