I wanna lose my weight.

Cześć :) dawno już tutaj nie byłam.. schudlam parę kilogramów i myślałam, że już tak zostanie... niestety tak się nie stało. Lekki dołek psychiczny i znowu waga pokazuje parę kilogramów za dużo;);) Odchudzanie to ciężka sprawa. Codzienne ćwiczenia - muszę być bardzo systematyczna. Chciałabym wiedzieć że ktoś (kto mnie nie zna w życiu realnym)mnie wspiera.. wierzy że mi się uda - pociągnie za warkoczyk gdy będzie trzeba. Chcę schudnąć! Na początek ograniczę spożywanie produktów wyyyyysoko kalorycznych( lub bardzo tłustych czy z dużą ilością węglowodanów) oraz znowu zacznę ćwiczyć. Muszę mtylko znaleźć jakieś nowe przyjemne ćwiczenia bo to co ćwiczyłam wcześniej już mi się powolutku nuuuudziło:P Trzeba troszkę zróżnicowania;) Mam nadzieję że mi się uda. Pozdrawiam :*

jasne, że się uda ;) jeżeli będziesz tego bardzo chciała :)
podaj swoją wagę i swój cel

Ważę 59 kg.. nie wyglądam na osobę grubą ale chciałabym być chudsza - mam taka wielką wewnętrzną potrzebę;);) Mój cel to 52 kilogramy, ale jeżeli ważąc 54 czy 55 kg uznam że tak jest mi bardzo dobrze to nie będę na siłe:P chudła;) Chcę wyglądać jeszcze bardziej atrakcyjnie:D Dziękuje za wsparcie Neonka:*

no to ja tak można powiedzieć, że podobnie ;) a ile masz wzrostu?, ja ok 160

mam 162 cm wzrostu ;)

Hej, widzę, że masz do zrzucenia dokładnie tyle, co ja :) Masz już doświadczenie w skutecznym odchudzaniu, więc na pewno Ci się uda i tym razem :) Trzymam kciuki i będę wpadać. Pozdrawiam :)

Witaj Bianco w moich skromnych progach ;) a ile Ty chcesz schudnąć?? Mam nadzieje że razem na sie uda ;) w końcu razem raźniej :):) proszę piszcie co ćwiczycie.. chciałabym wiedzieć i także jakoś zacząc ćwiczyć :P

Przybyło mi ostatnio jakieś 6-7 kg i mam nadzieję, że już wkrótce je pożegnam :D Póki co wykonuję tylko ćwiczonka z serii 8 minutes, są bardzo fajne i skuteczne, polecam :) Marzę już o rowerku, ale na razie jestem na Cambrigde i cardio zabronione :( Ale już niedługo :D

jeżeli chcesz się wyrzeźbić to też polecam ABS ale jeżeli chcesz bardziej zrzucić tłuszcze to lepiej areoby, no a najlepiej to i to na zmianę :) 8)

aeroby czyli jakie ćwiczenia?? wymien chociaż pare takich żebym mogła sama w domu ćwiczyć;) a jesli chodzi o ABS to już kiedyś to ćwiczyłam... może powinnam odkurzyć starą płytkę z tymi ćwiczeniami ;)

Aeroby, czyli cardio, to takie ćwiczenia, przy których spalamy tłuszczyk, czyli wszelkiego rodzaju biegi, rowerki, baseny, aerobiki itp. :)

Ahhh gdybym ja miała czas tak ćwiczyć... na razie pozostanę przy ćwiczenia 8 minut na :P:P a jakie sposoby macie na zahamowanie apetytu? bo moj sie ostatnio rozkręcił i cały czas bym coś jadła... ;)

mi tam chrom pomaga, a tak to owocowe orbitki, woda, herbaty z cytryną, albo kostki rosołowe hmm nie wiem co jeszcze :wink: właściwie jednej dobrej metody nie ma, trzeba ćwiczyć silną wolę :roll:
pozdr. :wink:

Szklanka wody i zajęcie się czymś żeby o tym nie myśleć :P

jestem przed matura wiec sie uczeee:P jednak przy kazdje przerwie czuje ze musze cos zjesc podwieczorek, kolacyjka. druga kolacyjka... i dlatego przybrałam na wadze:P ale od paru dni jadam 5 posiłków(dla mnie posilek to chocby 1 herbatnik z kawa) wiec wydaje mi sie ze metabolizm bedzie unormowany:) ahhhh zeby mi sie udalo troszke na wadze zrzucic... bo nie wygladam najgorzej:P jestem typowym rozmiarem 38 czyli super kobietka ze mnie jest:D:D ale mam przymnajmniej 1 wadę - jestem perfekcjonistka i jak juz sobie cos ubzduram to do tego daze:P Jako ze praktyka czyni mistrza będę musiala szukac swego "hamulca" na apetyt;) pozdrawiam :*