Wątek: I wanna lose my weight.

Cześć dawno już tutaj nie byłam.. schudlam parę kilogramów i myślałam, że już tak zostanie... niestety tak się nie stało. Lekki dołek psychiczny i znowu waga pokazuje parę kilogramów za dużo Odchudzanie to ciężka sprawa. Codzienne ćwiczenia - muszę być bardzo systematyczna. Chciałabym wiedzieć że ktoś (kto mnie nie zna w życiu realnym)mnie wspiera.. wierzy że mi się uda - pociągnie za warkoczyk gdy będzie trzeba. Chcę schudnąć! Na początek ograniczę spożywanie produktów wyyyyysoko kalorycznych( lub bardzo tłustych czy z dużą ilością węglowodanów) oraz znowu zacznę ćwiczyć. Muszę mtylko znaleźć jakieś nowe przyjemne ćwiczenia bo to co ćwiczyłam wcześniej już mi się powolutku nuuuudziło:P Trzeba troszkę zróżnicowania Mam nadzieję że mi się uda. Pozdrawiam :*

jasne, że się uda jeżeli będziesz tego bardzo chciała
podaj swoją wagę i swój cel

Ważę 59 kg.. nie wyglądam na osobę grubą ale chciałabym być chudsza - mam taka wielką wewnętrzną potrzebę Mój cel to 52 kilogramy, ale jeżeli ważąc 54 czy 55 kg uznam że tak jest mi bardzo dobrze to nie będę na siłe:P chudła Chcę wyglądać jeszcze bardziej atrakcyjnie Dziękuje za wsparcie Neonka:*

no to ja tak można powiedzieć, że podobnie a ile masz wzrostu?, ja ok 160

mam 162 cm wzrostu

Hej, widzę, że masz do zrzucenia dokładnie tyle, co ja Masz już doświadczenie w skutecznym odchudzaniu, więc na pewno Ci się uda i tym razem Trzymam kciuki i będę wpadać. Pozdrawiam

Witaj Bianco w moich skromnych progach a ile Ty chcesz schudnąć?? Mam nadzieje że razem na sie uda w końcu razem raźniej proszę piszcie co ćwiczycie.. chciałabym wiedzieć i także jakoś zacząc ćwiczyć :P

Przybyło mi ostatnio jakieś 6-7 kg i mam nadzieję, że już wkrótce je pożegnam Póki co wykonuję tylko ćwiczonka z serii 8 minutes, są bardzo fajne i skuteczne, polecam Marzę już o rowerku, ale na razie jestem na Cambrigde i cardio zabronione Ale już niedługo

jeżeli chcesz się wyrzeźbić to też polecam ABS ale jeżeli chcesz bardziej zrzucić tłuszcze to lepiej areoby, no a najlepiej to i to na zmianę

aeroby czyli jakie ćwiczenia?? wymien chociaż pare takich żebym mogła sama w domu ćwiczyć a jesli chodzi o ABS to już kiedyś to ćwiczyłam... może powinnam odkurzyć starą płytkę z tymi ćwiczeniami