:!: :!: :!:
Wersja do druku
:!: :!: :!:
Jak to po zimie postanowiłam zrzucić kilka kilogramów. Zawsze należałam do pulchniejszych osób, ale w tym roku sobie ostro pofolgowałam.
Jak dobrze pójdzie we wrześniu wybierzemy się z mężem na wymarzone wakacje w Egipcie .... muszę się dobrze prezentować a nie robić za morsa na plaży!!!!
Z tego względu postanowiłam schudnąć ... nie będzie łatwo, bo jest dosyć dużo do zrzucenia. Muszę jednak dać radę!!!!
Oto moje postanowienia:
1. Dieta 1000 kcal;
2. Sześc razy w tygodniu bieganie przez 0,5h
3. Zero słodyczy, czipsów i popcornu
4. Ograniczyć alkohol - tylko wino, max 4 lampki w tygodniu
5. Nie jemy po 18:00
6. Pic dużo wody
Cel:
nr 1 .............. 65kg
nr 2 .............. 60kg
:D :D
trzymam więc kciuki
za Egipt :!:
Też zamierzam tam w tym roku wylądowac
pozdrawiam
c.
trzymam kciuki żeby Ci sie powiodo :) I napeno powiedzie! :D Postanowienia masz piękne pół godziny biegać sześć razy w tygodniu ja bym chyba nie wytrzymała.
Pozdrawiam :)
Witam :) Podziwiam, że potrafisz tyle biegać. Ja się męcze po 5min :? Porażka. Trzymam kciuki ;)
trzymam kciuki za odchudzanie dasz radę ;) ja też muszę do wakacji schudnąć :roll:
Zupełnie jak u mnie! :)
Ja nastawiłam się, że dojdę do wymarzonej wagi (66 kg przy 180 cm wzrostu) do końca roku szkolnego (czyli 20 czerwca).
Trzymam kciuki za nasze postanowienia!
witam :wink:
i jak tam 2 dzień diety mija??
pozdr.
Serdecznie dziękuję wszystkim osobom za wsparcie. Domyślam się, że początek będzie ciężki ale przy takim dopingu na pewno dam radę! :D
Drugi dzień mija bardzo dobrze. Trzymam się diety i nawet nie jestem za bardzo głodna. Właśnie wróciłam z biegania .... o dziwo tez nie było najgorzej choć bolą mnie łydki.
Co do biegania to muszę przyznać, że bardzo to lubię. Dla mnie to stanowi relaks. Niestety z powodu pracy i innych obowiązków mam na to coraz mniej czasu, ale myśląc o wakacjach w wymarzonym Egipcie jestem w stanie sie poświecić i nawet biegać bardzo późnym wieczorem.
Zobaczymy na jak długo ten zapał mi wystarczy ....
Pozdrawiam!!!! :D :D :D
wakacje w egicpie - swietny cel :)