Efekt jo-jo mnie wykończył.. zbieram siły do walki!

Ehhhh... Stanęłam wczoraj na wadze (nie stawałam na niej od 3 miesięcy chyba..) i się załamałam... :cry: :cry: :cry: NIGDY tyle jeszcze nie ważyłam :cry: Już od jakiegoś czasu zaczęłam się źle czuć w swoim ciałku, bo trochę go za dużo tu i tam.. nawet uda, które zawsze były w miarę ok spowił wstrętny celulit bleeeeeeeee :evil: To będzie chyba moja 3 walka z kilogramami.. Za każdym razem chudłam 2-3 kg, przez krótki okres było ok, a później dopadało mnie to potworne jo-jo :cry: Po ostatniej, tylko miesięcznej dietce ważyłam jakieś 64 kg.. po ponad 3 miesiącach znowu przytyłam... 5 kg!! :cry: Koszmar jakiś no... Już wiem jaki jest mój podstawowy problem - wychodzenie z diety i utrzymanie wagi.. Proszę, jeżeli wiecie jak to zrobić łatwo i bezboleśnie - POMOCY :roll: Nie wiem ile wytrzymam, bo z moją motywacją zawsze krucho, zwykle po miesiącu trzymania diety mam już dość i się poddaje :roll: Obym TYM RAZEM dała radę :twisted:
Chciałabym schudnąć do 60 kg i utrzymać wagę. Mam 23 lata, 165 cm, zaraz zrobię też pomiary w centymetrach... Muszę się pozbyć 9 kilooooo :evil: Nie wiem czy się uda.. jak się zawezmę, to może :roll:

Plan taki jak ostatnio:
dieta 1200-1300 kcal
brzuszki codziennie
raz w tygodniu basen
raz w tygodniu tenis
raz w tygodniu siatkówka

Trzymajcie za mnie kciuki i wspierajcie jak możecie, bo czuję, że jak teraz mi się nie uda osiągnąć celu i później utrzymać tej wagi, to z roku na rok będzie coraz gorzej..
Czy to naprawdę przez jo-jo?? Czy ono jest aż tak zdradliwe i podstępne?? :evil:

wcześniej tego nie robiłam, ale zawsze musi być ten pierwszy raz :P wzięłam centymetr krawiecki do łapki i pomierzyłam to i owo ;)


Biust - 95 cm (wow prawie metr cycków :lol: )
Biodra - 99,5 cm
Pośladki - 105 cm
Talia - 86 cm
Udo - 58 cm
Łydka - 39,5 cm
Ramię - 29 cm

Za dwa tygodnie kolejne mierzenie 8) a może za wcześnie?? :roll: nie znam się

Podsumowując dzień: zjadłam ok 1000 kcal (miało być 1200, ale jest już prawie 20, więc nie będę chyba dojadać..) grałam jakąś godzinkę w tenisa i zrobiłam 50 brzuszków..

bzusiaczek hello
no cóż nie ma się co oszukiwać, w diecie jest najważniejsze zaparcie i silna wola, no i oczywiście duże chęci do schudnięcia, ale widzę, że te akurat masz
Musisz walczyć, my oczywiście będziemy cię dopingować, ale za ciebie nie schudniemy :wink:
Więc jeszcze raz walcz i na pewno się uda :wink:
Pomyśl przecież chcesz być piękna i szczupła, do tego nie da się dojść w 2 tygodnie, więc nie rzucaj diety od razu, na efekty trzeba zaczekać :wink:
pozdr. i życzę powodzenia :D