chocolate's my love.

witam was serdecznie!

z dumą informuję was, że postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy.
z dumą, gdyż tym razem to naprawdę mi się uda.
czuję, że po wielu nieudanych próbach ta będzie inna.
bo nie będę odchudzać się samotnie.

no, ale zejdźmy na ziemię - jestem Lajita, mam 14 lat i ważę 63kg.
nie będę się tu rozwodzić jakim ja to byłam szczupłym dzieckiem i jak się roztyłam.
utyłam z miłości do słodyczy i z własnej głupoty.

jaka będzie moja dieta?
postanowiłam całkowicie zrezygnować ze słodyczy, pieczywa, fastfoodów i
wszelakiego rodzaju tłustych i niezdrowych pokarmach.
w mojej diecie ważne jest przede wszystkim białko oraz błonnik - każda
potrawa, którą spożywam powinna mieć wysoką zawartość zarówno tego pierwszego
jak i drugiego.

mój cudownie idealistyczny plan wcielam w życie od jutra.
i szczerze liczę na to, że się uda oraz na waszą pomoc.

pozdrawiam,
Lajita.

hm.. zdaje się, że nadal jestes dzieckiem :mrgreen: jesli tylko na tym ma polegac dieta... bardzo dobrze, aczkolwiek napisz ile bedziesz jadla i czy bedziesz cwiczyc, bo w twoim wieku nie powinno sie odchudzac.

Lajita, witam serdecznie ;)

Zalozenia masz super, zapowiada sie na zdrowa dietke ;]
Ile kalorii zamierzasz dziennie zjadac?
Bialko jest wazne w ditce, nalezy je codziennie zjadac ;]

http://imagecache2.allposters.com/im...es-Posters.jpg

ehhh damy sobie rade:D bedzie dobrze tylko musimy wziasc sie za siebie;)

Będzie dobrze!! Trzymam kciuki, że ci się uda ^^ !!!!

ile masz wzrostu? :P