Ślub...hmmm...trzeba jakoś wyglądac w tym wyjątkowym dniu...

Witam :D

Powracam po kilku latch na forum, kilkanascie kilogramów cięższa :oops:

Niestety bardzo sie zaniedbałam, co spowodowane jest pracą (siedzącą). Nic juz sie człowiekowi niechce, wiec przyjdzie do domu zje i poleży.

Ale czas zmienić styl życie. Tym bardziej że przedemną najwazniejszy dzień w zycie- czyli slub. Dlatego też postanowiłam coś do tego czasu ze soba zrobić.
Licze na wasze wsparcie i motywację.

Plan jest taki że:
- ograniczenie słodyczy, najlepiej jakbym wogóle sie wystrzegła ( choć z tym moze być problem), ale postaram sie zapomnieć że coś takiego jak słodycze istniej :)
- zero słodkich i gazowanych napojów, tylko woda niegazowana, herbatki
- niejedzenie kolacjo. Ostatni posiłek o 17.00
- 3 razy w tygodniu biegi

To tyle. mam nadzieję że mi się uda

A ile masz czasu do ślubu? Na pewno dasz radę, bo masz silną motywację ;) Fajnie, że planujesz biegać :D Mnie tez to niedługo czeka.... :P

ja też chcę biegać:-) Tylko na razie pogoda krzyżuje mi plany:/

Własnie, napisz kiedy Wasze święto.Mam nadzieje,że wystarczajaco dużo,by powoli,ale skutecznie i na zawsze pożegnac się z nadprogramowymi kilogramami:)

Zołożenia ok, więc trochę silnej woli, samozaparcia i napewno się uda. Motywacja bardzo dobra....to Ty musisz lśnić na slubie zwłaszcza własnym :D tak więc do roboty :!: :!: :!:

Moją motywacją do aktualnej dietki jest obcisła suknia ślubna :lol:

Będę zaglądać i wspierać, pozdrawiam!

Maagda, Sycia, kfiatuszek, lili213 dziewczyny dziekuję za miłe słowo. Cieszę się że bedzie ktoś kto mnie zmotywuje do osiągnięcia zamierzonego celu. Bo wiem że bedzie ciężko. Ale z waszą pomocą ....dam radę!

A z tymi biegami...to był czas że przez dwa tygodnie biegałam, ale jak to czesto bywa, raz nie poszłam biegać i tak zostało. Dlatego teraz musi mi wejść to w krew :D

Oj...szkoda że weekend tak szybko się skończył.....ale z jednej strony sieciesze gdyz od jutra zaczynam walke ze zbednymi kilosami, a w weekend żegnałam sie ze smakołykami :oops: , tak wiec jakby jeszcze dłużej weekend trwał, to i mnie zrobiłoby sie jeszcze więcej.

Tak więc jutro mój I dzień. Do slubu pozostało 2,5 m-ca więc mam nadzieję że zrzuce do tego czasu kilka kilogramów. Może nie tyle ile zamierzam, ale chociaż dobic do 70 kg.

Wierzę (musze w to wierzyć) że mi się uda i dam radę:)

O, to ślub już niedługo! Na jakim etapie przygotowań jesteście? Pochwalisz się sukienką? Jestem bardzo ciekawa :lol:

Pozdrawiam!

Dzień 1

Właśnie wróciłam z pracy-wkońcu. I musze powiedzieć że jak na pierwszy dzień to kiepsko sie czuję, jestem taka jakaś słaba.

Za chwilkę idę biegać, zrobie kilka kółeczek i mam nadzieję że lepiej się poczuje heh.

Dzisiejsze menu:
- 3 sucharki ryżowe
- jogurt
- banan
- kawa, czerwona herbata, woda
- miseczka zupy kapuśniak, kawałeczek gotowanego mięka

I to do godz. 17.00

Jak wrócę z biegania to albo zjem, albo i nie zjem jakąś marcheweczkę. Tylko z tym tez nie wiadomo, bo po biegach mam kolejne zajęcie i nie wiem czy będzie czas na to.

Lili 213 czas biegnie bardzo szybko.....tak więc juz wiekszość spraw mamy dopietych. Pozostały jeszcze drobnostki. A sukienka, skromniutka :wink:

A u Ciebie jak przygotowania. Też szybko zleci....nawet sie nie obejrzysz a juz bedzie noc poslubna :wink:

Pozdrawiam

Dawaj nam tutaj jak minął 2 dzień :!: No i czy lepiej się juz czujesz :?: Mam nadzieję, że tak :roll: Jeśli nie to proponuję trochę więcej jeść, ja jak zjem za mało to ból głowy nie daje mi żyć :!: :!: :!:

za mało jesz kobietko! :(

- 3 sucharki ryżowe (90)
- jogurt (pewnie jakieś 100)
- banan (100)
- kawa, czerwona herbata, woda (zero, zero!)
- miseczka zupy kapuśniak, kawałeczek gotowanego mięka (najwyżej 250!)


ok 600 kalorii to za mało! :( :* a gdzie węgle?

No wałaśnie :!: :!: :!: Za mało :!: :!: :!:

Wiem że moze troszke za mało, ale nie miałam nawet czasu aby zjeść więcej.

Wczorej myslę ze zjadłam więcej:)

- 4 sucharki ryżowe, pl. szynki, pl. sera, sałata, ogorek, rzodkiewka (te warzywka to tylko tak na kanapce :D )
- jabłko
- banan
- wodę niegazowaną, kawę, herbatki x2
- gotowane warzywa
- 2 skrzydełka wędzone
- marchewka

no i ....i tu sie boje napisać ......1 loda :oops:

Ale zaraz potem wskoczyłąm na rowerek i spaliłam 100 kcal.

Ale musze przyznac ze miałam ogromne wyrzuty sumienia :?

Dzień 3

Do tej pory zjadłam:

- 3 sucharki
- jogurt
- banan
- herbata x2, kawa, woda nigazowana
-sałatke z kurczakiem ( sałata, ogórek, kukurydza, pomidor, kawałki kurczaka, z oliwa i jakimś sosem, wiem że ten sosik niepotrzebny, ale dodawał smaku:))
- no i w domku zjem 5 pierogów ruskich ( wiem, wiem.....nie krzyczcie.....ale mam dzis na obiad, i nie potrafie sie obszeć.....zmniejszam porcję o połowę)

Acha...no i dziś idę biegać.

Pozdrawiam

Dzień 4

Wczoraj też było bardzo dobrze.

- po pierwsze wypiłam około 2 l wody, herbatę, kawę
- 4 sucharki ryżowe, 2 plasterki sera, 4 plasterki żywieckiej, sałata, ogórek, rzodkiewka
- płatki na mleku
- 2 wędzone skrzydełka, sałatka ( mix sałat, ogórek, pomidor, szczypiorek, i sos winegret)

I to by była na tyle wczorejszego menu

Dzień 5

Jak to dobrze że dzis piątek, weekendu początek :P

Menu dzisiejsze:
- 4 sucharki ryzowe, 2 pl. sera, 4 pl. żywieckiej, sałata, ogórek
- sałatka ( skłądk jak wczoraj)
- zupa pieczarkowa z makaronem
- herbata 2x zielona, kawa, 1,5 l. wody.

Acha i dodatkowao codziennie łykam tabletke chromu organicznego

Pozdrawiam
i Życzę wam udanego weekendu :P

Dzień 8

pewnie powiecie....a gdzie dzień 6 i 7... :lol: a ja odpowiem że nie ma sie czym chwalić :oops: Powiem krótko- dzień 6 i 7 to porażka :cry: :oops: , ale się nie poddaję i idę dalej

Dziś zjadłam (niestety niewiele)

- 4 sucharki ryzowe, 2 pl. szynki, 2 pl. sera
- jogurt z płatlkami
- łyzka ziemniaków, buraczki, 1 zrazik
- kawałek ogórka
- mandarynkę
- wodę, 2x zielona herbę, kawa

I to tyle.

Wiem ze niewiele, ale niestety albo jem duzo (żle) albo mało (brak czasu)

pozdro :wink:

Najwazniejsze to po nie udanym dniu, wstać i dalej walczyć :!: Tak wiec jest super :!: :!: :!: POZDRAWIAM...aha i dni stracone tez warto wpisać...tak dla przestrogi :!: