Urodzinkowa mordega

Witajcie witajcie :)

dluuuuuugo nmie tu nie bylo,ale powracam z nowymi slami i silnym postanowieniem poprawy. Moze ktos zechcialby troszke mnie tu powspierac, a raczej dac od czasu do czasu mocnego kopa w pupe, bo napewno mi sie nalezec bedzie.

A oto cele-

- dokladnie za dwa tyg mam urodzinki i postanowilam pozbawic moje cialko 2kg zbednego balastu. :twisted:

Zalozenia-

. od jutra zaczynam prace, wiec codziennie bede zadylac do niej na rowerku- ok 10km w jedna strone
- nie bede jesc po 18tej
- zadnych smakolykow, alkohol w normie
- duzo warzywek i ciut mniej owockow, dietka niskoweglowodanowa
- codziennie tennis, siatkowka lub basen

Realne? Oby!! Tym razem sie nie dam i zgubie choc kilka milimetrow w udzcach, tyleczku i na brzuciu :P .. a na urodzinki kupie sobie cos ladniusiego, hehe i zrobie jakies niskokaloryczne ciacho z owocami- oczywiscie dla gosci ;)

Do boju!!
Ola

terazsieuda :shock: już myślałam że nas zostawiłaś :cry: , ale cieszę się że jesteś ponownie :D :D :D

TWOJE ZAŁOŻENIA SĄ W PEŁNI REALNE :idea:


pozdrawiam i trzymam kciuki :D
op

dzieki OP :)

potrzebuje terza caaaaaaaaaaaaalej masy wsparcia ;) to pewnego rodzaju sprawdzian dla mohego charakteru.. ostatnio folgowalam sobie niebezpiecznie, a jak wiadomo grubaskom latwo przybrac i nawet po dwoch dniach grzeszkow czuje, ze spodnie staja sie nieprzyjemnie opiete... wiec ruszam do walki...

Ola

terazsięuda UDA SIĘ!!!!!!
3mam kciuki. A założenia są chwalebne. Hmmmm ja taka twarda nie jestem i wciąz wynajduje jakieś usprawiedliwienia żeby nie robić tego co ma mi przywrócić jako taki wygląd mej zewnętrznej powłoki.
Pozdrawiam - Jado

Hej Ola,

Miło Cię znów widzieć. Dwa kilo w dwa tygodnie to realny cel. Tylko dwa kilo Ci pozostało? Mam nadzieję że potem tez bedziesz sie trzymac zdrowego sposobu odzywiania. Tak czy inaczej trzymam za Ciebie kciuki.

Buzka

FLEUVE

hej Dziewczynki :)

FLEUVE- czy tylko dwa kilo?? nie.. nie zastanawialam sie czy na tym chce zakonczyc odchudzanie.. ale od czegos trzeba zaczac ;) od pewnego czasu nie zajmowalam sie tym tematem i czas wrocic na tor dbania o siebie.. a moze dopiero na niego wskoczyc?? Chce zmienic troche swoj wyglad, styl ubeirania sie.. a do tego musze cos zrzucic, zeby z usmiechem na buzi pojsc na zakupy i nie wsciekac sie, ze w nic nie moge sie zmiescic.. poza tym zaczynam nowa prace, wiec nowi ludzie i warto jakos sie zaprezentowac. Lato ruszylo pelna para i trzeba wystawic cielsko na widok publiczny ;)

dzisiaj zywilam sie musli i owocami. Bylam tydzien u rodzicow i troszke gorzej sie odzywialam. oczyszczam wiec moj zmeczony zoladeczek.. napewno nie zaszkodzi :)

zrobie jeszcze wieczorkiem troche brzuszkow, a jutro "chamskim" switem na rowerek i pracu pracu :P

Ola

dzisiaj poltorej doszinki na rowerku... reszta przesiedziana...


sniadanie: musli
obiad- bulka z zoltym serem i pomidorem...


teraz laduje zielona herbatke...

poltorej godziny rowerka w extra szybkim tempie a zjedzone:

rano troche musli
makaron z bryja warzywna...

duzo plynow... m.in. kawka z mlekiem...

nikt do mnie nie zaglada :( :roll:

musze sobie radzic sama ;)