Również życzę powodzenia i wytrwałości :)
"Jedz po to aby żyć, a nie żyj po to aby jeść." :)
Wersja do druku
Również życzę powodzenia i wytrwałości :)
"Jedz po to aby żyć, a nie żyj po to aby jeść." :)
2015.01.07 Nadal przerwa (małe problemy techniczne). Mam nadzieję, że to już ostatni dzień i dziś uda mi się wrócić do ćwiczeń.
2015.01.08
Nadal brak ćwiczeń
Wrr... Jak znaleźć czas jak się wraca do domu prawie o 22, później jeszcze trzeba co nieco w domu zrobić? Skończyłem "ogarniać" dom tuż przed północą (a i to nie wszystko zrobiłem). A wstać trzeba o 5... :-(
Dziś mam nadzieję wrócić prosto do domu (cóż, wczoraj też taką miałem nadzieję, ale się nie udało) i tym razem zdążyć z ćwiczeniami. No i jutro nie muszę tak wcześnie wstawać :-p
noooo to powodzenia wszak jutro sobota, dla niektórych dzień wolny :)
Hej ister :) zajrzałam na Twój pamiętnik i chciałam Ci powiedzieć, że masz u mnie mega wsparcie :)))) ja również jestem na diecie , na pewno dziś zrobisz ćwiczenia :) wierzę w to! Pozdrawiam :)
Nie, nie zapomniałem i nie zrezygnowałem ;-)
Ale trochę problemów spowodowało dłuższą przerwę. Tym niemniej ćwiczę dalej. I wyciągam wnioski - przerwa dłuższa niż 2 dni obniża dramatycznie motywację i powoduje że kolejna porcja ćwiczeń jest bardzo trudna. Postaram się tak długich przerw unikać.
2015.01.11
Brak ćwiczeń
Ważenie: 94,5 kg
2015.01.12
Seria I: rozgrzewka, cardio, rozciąganie
To jest tak naprawdę minimalny zestaw. Zasadniczo każde inne ćwiczenia wstawiam po cardio i przed rozciąganie ;-)