Na dobry początek dnia - siłownia :)

No więc dzisiaj postanowiłam wreszcie zacząć dietę. Po raz nie wiem już który. Jak na razie trzymam się nieźle. Jem mało, nie zjadłam nic słodkiego, także nie jest źle. Poza tym ćwiczyłam 1 godzinę na siłowni i 1 godzinę chodziłam na stepperze. Poranne ćwiczenia są jednak dużo fajniejsze niż wieczorne, a póki nie znalazłam pracy, mogę chodzić rano i w ten sposób radzić sobie z tą jakże frustrującą sytuacją. Mam do zrzucenia jakieś 60 kilo. Będzie ciężko, ale wierzę w siebie i sukces. Chcę być szczupła póki jestem młoda, bo jak się zestarzeję to na co mi szczupła sylwetka? Także trzymajcie za mnie kciuki.

Woney i w starszym wieku szczupła sylwetka jest potrzebna :!:
Przecież z wiekiem kości słabsze, stawy też , więc po co mają się dodatkowo męczyć z nadprogramowymi kilogramami.

Nio- to pa :wink:

Witam wszystkich w drugi dzień mojej diety.
Nie chciałam nikogo urazić pisząć, że trzeba być szczupłym jak się jest młodym. Oczywiście wiem, że zgrabna sylwetka, bez nadmiaru tłuszczu jest ważna zawsze, ze względu na zdrowie, estetykę, własne samopoczucie psychiczne. Chodziło mi jedynie o to, że lepiej zacząć wcześniej, bo im człowiek starszy, tym trudniej gubić mu zbędne sadełko. Niemniej jednak jeśli kogoś uraziłam, to bardzo przepraszam.
Wczoraj wytrzymałam cały dzień na ok. 1000 kcal, a co dla mnie jest największym sukcesem, nie zjadłam nic słodkiego. Słodycze to mój ogromny problem, zwłaszcza czekolada. Jestem od niej po prostu uzależniona. Ale poradziłam sobie. Wprawdzie dopiero jeden dzień, ale i tak jestem z siebie zadowolona :)
Chcę jeszcze dołączyć wieczorne ćwiczenia, bo po dwóch godzinach na siłowni pozostaje mi pewien niedosyt :)
Zobaczymy jak miną kolejne dni. Pozdrawiam wszystkich miłośników strony, i oczywiście jej twórcę :)

TRZYMAM KCIUKI WONEY!! Zobaczysz ,czas tak szybko mija,pomyśl ,że stosując dietkę i ćwiczenia będziemy chudły z dnia na dzień, zażywaj magnez,może wtedy będzie Ci łatwiej wytrzymać bez czekolady.Pozdrawiam!

Hej Woney
Zycze Ci powodzenia na calej linii! Chcialam tylko zapytac, bo zaciekawila mnie jedna sprawa. Nie zrozum mnie zle, ale jak Ty to robisz, ze przy 60-cio kilowej nadwadze masz sily na 2 godziny ruchu dziennie? Ja mialam nadwage rzedu 40 kg i czasem nawet trucht czy spacer dluzszy mnie strasznie meczyly.
Trzymam kciuki! Pozdrawiam slonecznie!

Hej marcyssiu, sama nie wiem, po prostu mam siłę. I nawet chcę jeszcze dołaczyć ćwiczenia wieczorne, żeby był lepszy efekt. Jestem chyba wysportowana i dlatego potrafię bez problemu przez godzinę chodzić na stepperze i jeszcze drugą ćwiczyć na siłowni. Ale tak naprawdę nigdy nie zastanawiałam się jak mi się to udaje :)
Dzisiaj mija mój czwarty dzień diety. Jak na razie trzymam się dzielnie, poza owocami nie jem nic słodkiego :D co mnie bardzo cieszy i mobilizuje. Dzisiaj pozwoliłam sobie na dwie kromki grahama z kiełbaską suchą, ale myślę, że to nie jest jakieś ogromne przewinienie :oops: A poza tym nadal ostro trenuję, także mam nadzieję, że w przyszły rok wejdę z nową, jakże ładną bo szczupłą figurą :)
No i wreszcie moim postanowieniem noworocznym nie będzie "wziąć się do odchudzania" :)
Pozdrawiam wszystkich "szczupłych inaczej" :)

No dobra, dzisiaj też trochę przesadziłam z kaloriami. Ale nie mogłam się wprost oprzeć takiej świeżutkiej bułeczce z kiełbaską. Mhm... Ale ćwiczyłam jak zawsze 2 godziny, także nie jest źle. Może jeszcze poćwiczę wieczorem (planuję już od dłuższego czasu) i pójdę do sauny ? No sama jeszcze nie wiem. Ale na jutro już wilyczyłam sobie co mogę zjeść. Bilans i tak wychodzi na plus: 3 dni wytrzymałam, 2 dni skusiłam się na pychotki :) Ale przynajmniej nie jem słodyczy, a to dla mnie najważniejsze.
Pozdrawiam wszystkich "szczupłych inaczej" :)

Są już pierwsze sukcesiki mojej walki o szczupłą sylwetkę :) Wczoraj się ważyłam i schudłam w ubiegym tygodniu 3 kilo. Dużo, ale na początu zawsze chudnie się najwięcej. Jeszcze tylko jakieś 63 i osiągnę swoją wagę idealną. A tak serio dążę do 70 kilo, a potem zobaczę czy chcę chudnąć dalej. To jednak przyjemne uczucie gdy po tygodniu wyrzeczeń widzisz jakieś rezultaty. Trzymajcie za mnie kciuki, pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej :)

Mój jadłospis zawiera dziennie od 850 do nawet 1900 kalorii. Przeważnie jednak mieszczę się w powiedzmy 1500, ale staram się jeść niewiele. Tylko bułeczki sobie nie mogę podarować :)
Dzisiaj zaczęłam też masaże ud, pośladków i bioder, bo jak kiedyś je stosowałam i używałam kremu odchudzającego, to w ciągu miesiąca wchodziłam w mniejsze spodnie :) a to bardziej cieszy niż zrzucane kilogramy. Że wchodzisz w ubrania, które od dawna leżały w szafie.
Kiedyś stosowałam dietę oczyszczającą, ale po niej znowu przytyłam. Jednak metoda MŻ jest zdecydowanie najlepsza, a jak się jeszcze cwiczy, to przynosi bardzo zadowalające efekty :)
Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej i nadal proszę o trzymanie kciuków. No bo czym są zrzucone 3 kilogramy w odniesieniu do czekających na zrzucenie 56?

W ubiegłym tygodniu udało mi się zrzucić jedynie kilogram tłuszczyku, ale to dlatego, że nie trzymałam się ściśle diety. Ale jak tu sie trzymać diety gdy szuka się pracy? To szalenie frustrujące zajęcie, zwłaszcza, gdy nikt nie odpowiada. A szukam już od marca... Ale dzisiaj zaczął się nowy tydzień, w trakcie którego chcę schudnąć przynajmniej 2 kilo. Plan mam taki, by do Sylwestra ważyć nie więcej jak 85 kilo. Przede mną wiele wyrzeczeń i ciężka praca, ale wiem, że warto, bo najlepsze uczucie, to kupić ciuch w dużo mniejszym rozmiarze i wejść w niego bez problemu. No więc dalszy ciąg mojego boju o lepsze życie.
Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej i trzymam kciuki również za wasze diety :)

Witaj Woney.
Własnie przeczytałam Twój pościk i chcę Ci pogratulować ...to dobrze,ze zdecydowałaś sie na zrzucenie nadwagi....chociazby ze wzgędu na Twoje zdrówko..teraz mozę tego nie odczuwasz ,bo jak piszesz jestes jeszcze młoda..ale z czasem mogłoby to odbić się na Twoich stawach....im szybciej im ulżysz tym lepiej.
Trzymam kciuki i będe Cię tu odwiedzać.Pozdrawiam...narazie.

Cześć lavazza72,
dziękuję za wsparcie, ono jest w czasie odchudzania najważniejsze. Ale przede mną jeszcze baaardzo daleka droga i mam nadzieję, że się nie złamię. To byłoby najgorsze :(
Ale liczę, że uda mi się doprowadzić całą dietę do końca i już nigdy więcej nie będę gruba. Bo co by nie mówić, to bardzo boli gdy ludziom przeszkadza Twoja tusza. A przeszkadza zwłaszcza facetom, co w wieku 24 lat jest męczące, smutne i przygnębiające :(.
Z drugiej strony nie chciałabym mieć faceta, który leci tylko na moje ciało.
Raz jeszcze dziękuję za wsparcie i miło mi będzie widywać Cię tutaj częściej :)

Woney,gratuluję wytrwałości ,na pewno Ci się uda!!! Trzymam kciuki!!!!
Walczę tak jak ty ! Powiedziałam sobie ,że tym razem nie popuszczę .Będę chudła i koniec.Koniec z obżeraniem się!!!Staram się ćwiczyć codziennie i chcę to robić systematycznie.To forum czyni cuda.Czuję się tak, jakbym była przez kogoś pilnowana ,to niesamowite.Właśnie tego potrzebowałam ,żeby wytrwać w swoim odchudzaniu .

Woney, jestem pełna podziwu dla Ciebie! Pamiętaj, żeby nie zrażać się drobnymi porażkami. Wierz w sukces i w sens Twojej diety - i nie przestawaj wierzyć, choćby nie wiem co! Czasem są gorsze chwile - sama wiem to z własnego doświadczenia - ale nie można się poddawać! Tym bardziej, że ta walka przynosi efekty - choćby był to zaledwie (albo aż) 1 zrzucony kilogram!

Trzymam kciuki bardzo mocno i z całego serducha życzę Ci powodzenia! Go Woney! Go Woney! :lol:

Aniffko i kaczorynko,
bardzo wam dziękuję za ciepłe słowa wsparcia. Dieta to ciężki okres dla organizmu, zarówno dla jego fizycznej jak i (nawet bardziej) psychicznej strony. Ale jak się już zdecydowałam, to mam nadzieję dotrwać do końca. A z pomocą takich wspaniałych osób na forum, jest dużo łatwiej.
Bardzo Wam dziękuję i odzywajcie się częściej :)
Pozdrawiam

Rany, dzisiaj na prawdę przesadziłam z łakociami. Zjadłam dwa razy tyle, ile mi wolno :oops: , ale trudno. Nie ma co się załamywać, tylko zakasać rękawy i nie dać się więcej pokusie słodkości. Każdy może zbłądzić, prawda?
A poza tym trzymam się nieźle. tzn. trzymałam się cały tydzień. Przede mną weekend, czyli najtrudniejszy moment w tygodniu. Ale wierzę w siebie i wiem, że mi się uda. Musi :D . Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej :)

Woney! Trzymam kciuki za weekend!!! ja też muszę się pilnować ,bo jak nie pracuję to buszuję w lodówce!!!! POZDRAWIAM!!

Od czasu jak w marcu skończyłam studia i bezskutecznie szukam pracy, nienawidzę weekendów. Pewnie dlatego, że w sumie cały tydzień jest dla mnie jednym wielkim weekendem. Jak kiedykolwiek mogło mi brakować wolnych dni i odpoczynku?
Szukanie pracy jest strasznie przygnębiające, a już na pewno nie wpływa pozytywnie na dietę :(.
Jak się jeszcze dodatkowo walczy z kilogramami samemu, przeciwko całemu światu, rodzinie, znajomym, itd., to już kompletne dno :(.
Jak chodzisz codziennie do szkoły czy pracy, to nie masz czasu na jedzenie. Ja zawsze tak miałam podczas sesji, że zrzucałam po kilka, nawet kilkanaście kilogramów, bo nie miałam ani czasu ani specjalnie ochoty na jedzenie. A jak się całymi dniami siedzi w domu, bo nie ma dokąd iść, to co można robić poza jedzeniem? Może ma ktoś jakieś pomysły?
Dobra, przepraszam, nie chciałam nikogo dołować. Mam po prostu bez sendu nastrój. A taki piękny dzień był dzisiaj za oknem...
Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej. Nie dajcie się handrze :)

Woney,wiem bardzo dużo o deprasyjnym samopoczuciu ,może dlatego przytyłam od maja do lipca 10 kg,a teraz niestety muszę zrzucić 13 kg , mam nadzieję ,ze mi się to uda ,chociaż mój owocowy dzień skonczył się wielką wyżerką na imprezie u teściowej,nie martwię się tym ,bo juz dość straciłam czasu na zamartwianie,muszę schudnąć i koniec.To jest mój cel ,w grudniu chcę ważyć 50 kg.
Nie martw się,życzę Ci żebys znalazła pracę i była szczęśliwa ,życie jest takie krótkie ,trzeba korzystać z niego najpełniej jak się potrafi,tak jak mówią mądre słowa "CARPE DIEM",coś w tym jest...pozdrawiam!

W tym tygodniu znowu udało mi się zrzucić kilogram. I choć to dobry znak, to jednak wczorajsza wieczorna chandra przerodziła się w dzisiejszy zły nastrój od samego ranka. Staram się jak mogę, ale nie zawsze mi to wychodzi tak, jak powinno. A to dobija jeszcze bardziej. Ale nic, będę się dalej trzymała poręczy, może za kilka tygodni mi przejdzie ten depresyjno - maniakalny nastrój :(. Żartuję z tym maniakalnym :)
Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej, trzymajcie za mnie kciuki, bo do końca roku chcę ważyć nie więcej jak 85 kilo. I liczę, nie, złe słowo, wierzę, że mi się to uda.
Ps. Dziękuję Kaczorynko za słowa wsparcia. To zawsze trochę podnosi na duchu :)

Dzisiaj przeszłam samą siebie. Sama nie wiem, czy to przez nękającą mnie od kilku dni depresję, czy też przez wczorajszą, zupełnie nieudaną randkę, miałam taką wielką ochotę na słodycze... I nie odmówiłam ich sobie, z czym bardzo źle się czuję :(. I to nie tylko psychicznie :(. Jest mi po prostu niedobrze. Zasłodziłam się na dobre i nie dość, że bardzo mi wstyd przed samą sobą i Wami na forum :oops: to jeszcze na prawdę czuję się fatalnie. Chyba wypiję jakąś herbatkę na trawienie, bo aż mnie głowa rozbolała od tego żołądka.
Na szczęście tak bardzo się zasłodziłam, że przez najbliższe kika tygodni nie tknę słodyczy, a to dobrze dla mojej "figury".
Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej.

Dzisiaj u Drzyzgi rozmawiali o uzależnieniach. Była tam gościem kobieta, która jest uzależniona od jedzenia. Jak jej słuchałam, to miałam wrażenie jakbym tam sama siedziała, na tym krześle. Uświadomiłam sobie, że ja również mam problem z jedzeniem. Nie jem dlatego, że jestem głodna, ale dlatego, że jedzenie sprawia mi przyjemność. Wypełnia pustkę w moim życiu. Poza tym jest tym, co mogę robić bez konieczności zmagania się z problemami.
W związku z powyższym, czy ktoś ma może adresy lub telefony do grup wsparcia z terenu Katowic, Tychów, Mikołowa, ogólnie z Górnego Śląska? Takich grup wsparcia dla osób uzależnionych od jedzenia. Będę wdzięczna za każdy kontakt.
Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej.

Witam wszystkich bardzo serdecznie.
Mija właśnie czwarty tydzień mojej diety, w którym niestety nic nie schudłam. Ale nie mam się czemu dziwić. Przy takiej ilości odestępstw od diety 1000 kcal, aż dziw, że nie przytyłam. Ale depresja odeszła już w niepamięć, czuję się znacznie lepiej (psychicznie), dlatego od jutrzejszego poranka mogę powrócić do mojego dietetycznego planu.
W ciągu tych czterech tygodni schudłam 5 kilogramów. Nie jest to wynik zły, ale wiem, że gdybym się postarała, mogłoby być lepiej. Nie pozostaje mi więc nic innego jak tylko wziąć się w garść i wracać na właściwą drogę.
Czego i wam z całego serca życzę :)
Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej.

Niestety w tym tygodniu nie ćwiczyłam i raczej nie poćwiczę :( Przeziębiłam się i leżę całymi dniami jak skóra z byka :( Muszę się porządnie wykurować, a to musi potrwać.
Ale jest też dobra strona: ponieważ jestem chora prawie wcale nie jem, bo nie mam apetytu :) Nawet na słodycze przeszła mi zupełnie ochota. Także nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło.
Pogoda się zesuła, dzisiaj cały dzień padał deszcz. Dobrze, że nie muszę wychodzić :).
Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej :)

WONEY siłownia - super!!!
Ale ćwiczenia bez diety nie sprawiają, że się chudnie tak, jakby się chciało. Zresztą sama wiesz. Tak ładnie Ci szło. Dawaj dalej, zakreślaj w kalendarzu każdy w 100% dietowo udany dzień i oby takich dni było jak najwięcej!

Dieta niestety poszła w lekkie zapomnienie. Może to przez to przeziębienie? Nadal nie chodzę na siłownię, bo jeszcze nie doszłam całkiem do siebie, poza tym mam trochę zajęć i nie za bardzo czas na siłownię. Ale od przyszłego tygodnia mam zamiar wrócić na odpowiednią drogę zarówno diety jak i ćwiczeń. A jak nie będę miała czasu, to będę ćwiczyła w domu. Niestety zeszło tygodniowe obżarstwo i brak ćwiczeń objawił się w postaci dodatkowego kilograma sadełka. Ale to już koniec. Skoro nie mogę chodzić na siłownię, to chociaż będę się trzymała restrykcyjnej diety 1000 kcal.
Pozdrawiam wszystkich szczupłych inaczej.

No dobra, czas przyznać przed samą sobą, że tym razem znowu dieta legła w gruzach. Dlaczego ja nie potrafię wytrzymać w postanowieniu? We wszystkich innych dziedzinach życia, jak sobie coś postanowię, to tak musi być i już, a na tym jednym jedynym polu zawsze ponoszę porażkę. Czy wynika to tylko z tego, że jestem kompulsywnym żarłokiem? Dlaczego we wszystkich innych miejscach i dziedzinach mam silną wolę, zawsze zdobywam to, czego pragnę i na czym mi zależy, ale diety nie umiem utrzymać? Czy to jest aż tak trudne?
Czasami myślę, że wcale mi nie przeszkadza kilkudziesięcio-kilogramowa nadwaga, że czuję się dobrze w swoim ciele, mogę jeść co chcę i nie odmawiać sobie ukochanych słodyczy i kanapek z majonezem. Ale nadchodzi taka chwila kiedy chciałoby się być szczupłym i powabnym. Po prostu kobietą, która może ubrać co chce i nie martwić się o zwisające fałdki tłuszczu czy za małe ubranie.
To chyba znowu depresja :(
No i jak to przezwyciężyć??