60kg->50kg--10 kilo do zrzutu:)

Hmmm no to ja tesh z Wami:- ) Obecnie mam 60, zaczelam od dzis (30 grudnia) od nowa..
Mam 168 cm i 18 latek :wink:

50 kg chce osiagnac przez dietke (zdrowa) bez slodyczy chleba i takich tam no i przez wiczenia 5-7 x w tyg po 50 min skakanki... :D

Czesc, czesc, czesc!!!!
Wowo <szok> 50 minut skakanki wow <szok> niezła jestes :!: jeppppp ja byn tyle nie dałą rady, wczoraj np. 10 minut było, pamietam ze kiedys to chyba 25 było najwiecej ale dalej bym nie zmogła.... A to skaczesz bez przerwy???? czy robisz jakies odtepy? wow, ale i tak50 minut oc niezle. Szybciej zlecisz z wagi przez atkie skoki. uwazaj tylko namiesnie... aby ich nie przecwiczyc....
Ale fajnie ze sie do nas przyłączyłas Thinn, razem zawsze łatwiej. thinn ciekawy nik, oddaje taki klimat japońsko-chiński... :lol:
Ja juz po sniadanku: kromka chleba z pasztetem i ogórkiem konserwowym i kawka. N a obiadek mam dzis rosół. a na kolacje... jeszcze nie wiem. :P
pozdrawiam
pa
8)

oo kurde 50 minut niezle:) moze lepiej rozloz to sobie na 20 skania i 20 hula hop?:D wtedy dodatkowo na brzuszek...:D

ale nie no 50 minut to nigdy bym nie wytrzymala.. ja gora 20... ehh :P

No mam kondyche jush niezla. Przez cale wakacje jezdzilam po 40 kilosow dziennie i biegi 1 h na przemian. Od wrzesnia tesh cwicze tyle ze mniej ze wzgledu na brak czasu...No ale teraz musze sie wziac ostro :D Bo mam studniowke 29 stycznia i musze byc laska :wink:
Ja skacze na przemian noznie i staram sie nie za szybko tak zeby trzymac rowne tetno i powiem wam ze sie nie mecze az tak przy takim skakaniu :) Przerwy robie bardzo zadko najwyzej 1 min.
Co do wagi to sie pomylilaml jest jednak 62 :( To przez te swieta grrrr....
Zdrowka :P

łaaaaaa.witajcie kobitki!!! BraqNiq,Thinn i nawet Autkobu-mistrzyni odchudzania mnie tu odwiedziła,jak miło :)
50 minut dla mnie na skakance to by było samobojstwooo.. :lol:
Dziewczynki zbliza sie 1.01....moze jakies postanowienia na Nowy Rok? :)

moje top 3 :
-schudnąc ! (no ba ;) )
-nauczyc sie zonglowac devil stickiem
-w koncu zaczac robic zdjęcia na zaliczenia

a propos chudnięcia to ja MUSZE zaczac realizowac jakis program ,bo inaczej wszystko mi sie posypie ....nic,przemysle i za jakis czas wpisze tu moj plan :)

pozdrowienia :)

Hello! Witam was po raz ostatni............. (w tym roku :lol: )
Dzis na sniadanko makaron odsmazany z jajkiem -wow, no ładnie ładnie...
na obiad ma bigos apotem..................lołoło ...........Dzis Sylwester...no to wiadomo
SunAngel moje psatnowienie noworoczne to jest takie same jak Twoje pierwsze :D
a wiec:
- schudnąc do wmarzonej wagi, w której nie bede sie bała przejsc po plazy
- utrzymac wymarzona wage tak aby nie odchudzac sie juz wcale
- zadc wszystkie egzaminy i zaliczenia i sesje
- znalesc prace (dobrze platną :P nadodatek)
- znalesc miłóśc swojego zycia ( a jak nie ta jedyna to chcoziac pare razy sie zakochaz z wzajmenoscia)
- jeszcze wiecej sie usmiechac i podchodzic do spraw z nastaiweniem optymistycznym
- nauczyc sie j. angielskiego aby mona było sie z kims bez problemu porozumiec

troche jeszcze mam w zanadrzu, bede sie i tak trzymac.

Jakbym jzu tu nie zgaladała to za wczasu:


[b]Stary Rok mija lecz marzenia zostają, niech one się Tobie wszystkie spelniają i z Nowym Rokiem niech los Ci się odmieni, a ogród życia wnet się zazieleni.[/b]

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU!!!!

NO I OCZYWSICE ZRZUCENIA ZBEDNYCH KILOGRAMÓW!!!!
ZGRABNEJ SYLWETKI!!!!

wszystkiego najcudowniejszego w Nowym Roku!!!Niech Twoja Twarz jak słonecznik promienieje,a złe moce niech nie mają do Ciebie dostępu!!!Dąż do szczęścia i twórz swoją legende.Wszystkiego naj!!!

No i oczywiscie ....wszystkiego NAJCHUDSZEGO ;)