Ale sie rozgadały! Co do brzuszka ja mam jedna taka malutka :( i ona mnie kocha i nie chce odejscc :cry:
Wersja do druku
Ale sie rozgadały! Co do brzuszka ja mam jedna taka malutka :( i ona mnie kocha i nie chce odejscc :cry:
nie mogłam sie wczoraj zalogowac...:/
Mk don/t worry :D heh prędzej czy później brzuszek spadnie.
a Ty ciesz sie ze mash chudziotkie łydki:P 33 cm.. moje marzenie...
u mnie narazie jest ok 37...:/
ale to i tak sukces bo 2 mc mniej niż prze dietą:D
a ja teraz stosuje zwykła zdrową diete, ale tyle kcal ile wyjdzie tle bedzie :D
najcesciej wychodzi ok 800 :D
wczoraj było tak :
2 nalesniki, jabłko, 100g otrębów ;-), galaretka (90 kcal:p)
no i tyle :D
ale w między czasie podjadałam jakieś okruszki..:/ moja mania która trzeba zwalczyc...:/
np cukeirk ajednego zjadłam... 2 kluski z łzanek ;-) hehe łyczka jogurtu:D i tak sobie podjadałam po troszku...:/
a dziiaj wstałam zjadłam śnaidanko : płatki z mlekiem i otrębami (mleko 0%, płatki z 3 g błonnika - tak jak tzreb abo wczoraj o tym czytałam:D heh) potem poćwiczyłam 35 minutek ale baardzo intensywnie..:/
aerobik i tańce...
potem zimna kapiel na spalanie kcal i litro wody wypity :D
nie dam sie bo cąły dizeń w domq ede siedzieć ale sie powstzrymam :][
w lodówce stoi ciasto z bitą śmeitaną a ja go nawet nie tkne :] a co:D heh
no i to wsio :D
zważe sie we wtorek :D
buziolki:***
Tyle pokus i nic nie ruszasz ale masz silną wolę dziewczyno!!! Nic tylko brać przykład i podziwiać.........Słuchaj co do łydek to jedno trzeba sobie powiedzieć są dziewczyny które mają więcej cm :):):):) ale i są takie które mają mniej, ważne że nie mamy tak z 50 cm :):):):):)
Fałdkami na brzuszkach też nie ma się co martwić............podejście takie jak z łydkami (zawsze można mieć tyle co zawodnic sumo :):):):):) )
heh no można miec i tak :D
ale ja sie ciesze bo mi wyszczuplały na szczescie te łydy:]
tylko chyba pzrestane cwicyzc na nie bo do tj pory ćwicyzlam podskoki pzrez 20 min i chyb a mi sie zaczna miesnie rozrastać od tego, co??:/
ide na obaidek... wicie może ile kcal mają łazanki??:/
hej Kachorra!
opowiedz m i trochę o tej zupce prosze!!
o tym, czy ją przecierasz, czy pijesz samą wodę z niej, czy z tym co w niej pływa i tak w ogóle!! i czy ją modyfikujesz??
pozdrawiam
Ty wysportowana dziewczyna jesteś nie ma co :D:D:D:D:D
Autkobtu zupe jedz ze wsyztskim, ona i tak ma bardzo mało kcal:D
Ale ja jush z tych wsyztskich diet zrezygnowałam...:/
efekt na krótko a potem to głupei jojo..:/
etraz odżywamiam sie racjolanie i wierze ze i tak schudne :]
dzisiaj pzredobrzyłam...:/
ok 1000 kcal;(
ale i tak spaliłam jush prawie wsyzstko :]
rano cwiczenia, po obiedzie rolki, po kościele aerobik i tańce z kumpelą a teraz gimnastyka na brzuszek :D
nie ma co- jest dopshe :D
Tylko ze kalortcznie dzisiaj sobie podjadłam....
2 [porcje łazanek i 2 kawałki piernika...:/
na prwade nie wiecie ile kcal mają łazanki/?:(
nie chce wiedziec
Spaliłaś wszystko i to trzy raz idziesz jak burza! Z takimi osiągnięciami niedługo dobijesz do swojej wymarzonej wagi...........Nie mam pojęcia ile mają łazanki kalorii :):):)
MIŁEGO DNIA
Hej Kachorra!
Widze że nieźle Ci idzie!!
Jestem zadowolnona z siebie gdyż od poniedziałku jestem faktycznie na pożądnej diecie!!
jem tak aby wyszło koło 1000 kcal!
przez ten jeden tydzien poprzedni zrzuciłam 1 kg wiec wrociłam do wagi 66 kg!!Wiem że to nie dużo ale troche wpadek zaliczyłam :/ i ten jedeno kilo mniej to dzieki chyba mojemu ruchowi!!
Będzie dobrze :) :) :)
pozdrawiam :* :*