Wersja do druku
tak tak to juz mój 3 dzionek na dietce 1000kcal i czyje sie wspaniale!na wadze nie bylam jeszce i nie mam zamiaru do nastepnego tygodnia, a zawsze jej rowne 1000 kcal do 18.00, zawsze staram sie nie jesc ani mniej ani wiecej!no i cwicze-codziennie 60 min. na steperze i 100 brzuszków. moze ktos do mnie przyłaczy sie i razem bedziemy pokonywac wszelkie przeszkody , trudnosci i zachcianki na slodkości!!!czekam na was!!!!
Witaj :D
Napisz coś jeszcze o sobie,ile masz lat,ile ważysz i przede wszystkim ile chcesz zrzucić.Powodzenia :!:
fajnie ze sie odezwalas, moze razem pokonamy ten tluszczyk!!!!
mam 19 lat,bardzo chce schudnąć ok 8 kg.jestem niziutka 159 cm, wage tez mam niezłą ale tu chodzi o moja figure, mam juz dostyc duzej pupci, tluszczyku na brzuszku, chce poprostu byc chuda!
zawsze do tego dążyłam, mniejsze lub większe sukcesy mam za sobą- ostatni ok 6kg, ale szybko wpadłam w szpony napadów głodu i wrocilam do wagi!
marze o szczuplej sylwetce juz tyle lat-od dziecka jestem pączusiem-i mam zamiar w koncu zobaczyc siebie chudzitką!!
pozdrowionka
czesć
zyczę ci powodzenia w walce z tłuszczykiem. trzymaj sie dzielnie. ;)
Trzymam kciuki i życze powodzenia.
:D Czesć ja też mam 19 lat, też walczę z kiloskami, tyle tylko, że jestem troszeczke wyższa( mam 166cm). A gdzie wybierasz się na studia??
ja równiez zycze powodzenia :D piszesz,że chcesz byc chuda,tylko nie przesadź :!: kosci wcale apetyczne nie są :?
czesc magaiana
na poczatku gratulue tego ze tak ladnie sie trzymasz
widze ze plan masz dobry :) jednak fajne jest to uczucie przy diecie, nie ? nawet jak sie nie chudnie, to jest ta swiadomosc ze sie cos robi w tym kierunku, ze to tylko kwestia czasu i sie jednak Schudnie :)
no wlasnie, napisz ile chcesz schudnac :?: ja jestem praktycznie Twojego wzrostu - taki sobie krasnal bo 160 cm. z tym ze mam przed soba cale 18 kilosow, ohoho - troche sie z tym namecze :roll: . Tobie pewnie zejdzie krocej, bo jesli dobrze wnioskuje, wage masz raczej w porzadku.. :?:
pecora ma racje :arrow: bez przesady, w koncu teraz moda na Dżej Lo :D
pozdrawiam Cie cieplo
pisz nam jak sobie radzisz
witajcie zwąłszcza te niższe :lol:
Jestem Ewa i z chęcią sie do was przyłączę :lol:
ja też mam zaledwie 1,6 m :roll: wage też mam prawidłową ale walczę z tłuszczykiem na udach i pupie :? bo niestety jest choć bardzo ukochany przez mojego N. to przeze mnie znienawidzony do granic możliwości :evil: teraz wzięłam się za siebie codzinnie sumiennie ćwiczę i dietkuję
a moją walkę z leniem :twisted: opisuje na poście
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...4434&start=105
pozdrawiam i chudnijcie skutecznie :!:
witam witam
bardzo się ciesze ze odpisałyście do mnie mam nadzieje ze będziecie często mnie odwiedzac i ze mna pokonywac wszelkie trudności
jeżeli chodzi o moja szkole to jeszcze nie studiuje bo jestem w 5 letnim techniku i dopiero w tym roku mama maturke
a jeżeli chodzi o mój tluszczyk to mam go do stracenia ok. 8 kg
pisałam wam ze zawsze to 1000 kcal,( nie mniej ani wiecej)-chce was ustrzec ze jeżeli będzie mniej niż 1000 to wpadniecie w supełek tzn-ostatnio jak się odchudzałam jadlam ok. 700 kcal, fact schudłam ok. 5 kg w 2 tygodnie, ale wpadlam w „bulimie nerwową”-jadlam i jadlam a potem cale dnie spędzałam w wc, to był koszmar takie napady miałam ok. 1 w tygodniu i dalej z nimi walcze ale już w mniejszym stopniu-pomaga mi mój chłopak!
dzisiaj niestety zaprzestałam jednodniowo mojej dietki bo ma ciezkie dni kobiece…troszke sobie za duzo pojadlam-ale starałam wybierac produkty malo kaloryczne, i nic nie pocwiczyalm-ale coz, odrobie to jutro!!!ach te dni…
a tak wogole to moja dietka wyglada tak
:D jem tylko pieczywo wasa
:D nie jem ziemniakow, masla, nic smazonego ani zadnych kielbas
:D nie jem slodyczy
:D pije duzo wody niegazowanej i cherbatke pu erh-KOCHAM JA-
:D łykam chrom
:D nie słodze, chya ze kawke ale to 1 lyz miodu-PYCHA-SPROBUJCIE
:D nie jem po 18
:D na sniadanie jem "jogurt pianka"+ 4 wasa=200 kcal lub "pianka"+musli+ jablko
:D w szkole nic nie jem nawet jak ma 9 godzin, zuje gumy mietowe
:D przed obiadem ok.20 min jem jabko i pije sok pomidorowy z biedronki-tylko 1 złi 40 kcal
:D potem obiadek:miseczka zupki, warzywka i miesko gotowane
:D potem jakies jabuszko lub 2 kromeczki wasa
:D no i na kolacyjke jakies wymyslne kanapeczki z wasa lub jogurcik
:D no i na koniec cwiczonka, cwiczonka i cwiczonka
wszystko tak wsaniale wyglada ale oczywiscia tez mam czasem male dolki w ktore wpadam i laduje w lodowce....itd...
a i jeszce coś!!!!
ostatnio kupilam sobie czekolade gorzką, policzyalm kcal na kastki i wyszlo ok 35 na kazdą-sporo!!!!
ale polamalam ja na kawałeczki na kazdym napisalam numerek od 1 do 10, czekoladke rozwinieta polozylam na stoliku i obiecalam sobie ze jak schudne pierwszy kilogram to zjem czekoladke z numerem 1, jak schudne 2 kilogram to zjem czekoladke z numerm 2 itd az do 10....
a i wiecie co?? to dziala, mobilizuje, juz nie moge sie doczekac jak zjem jedna i jak one beda zniknac az znikną wszystkie.....ale kiedy to bedzie??? jeszce 10 tygodni...ale trzeba, nie wolno sie poddawac, ZROBIC TO RAZ I NA ZAWSZE
3maj się :!: 10 tygodni minie szybko..przyzwyczaisz się do odchduzanka..ja dziś kończę mój 3 tydzień walki z leniem i oczywiscie dietkuję sumiennie :P
Już jutro - jak co tydzień zwiększam moje ćwicoznka i znów będą zakwasy :cry: ale za to w nagrodę jutro zjem kiełbską upieczona w piekarniku, bo na słodycze to ja juz dawno jestem obrażona :P (minie już chyba 2 miesiące czy jakos tak i wcale nie zamierzam się godzić :twisted: )
cześć dziewczyny!!! ja na dietkę 1000 kalorii przechodzę zaraz po diecie kopenhaskiej!!! teraz własnie jestem już na niej 5 dzień i troszkę się podłamuję- co ja gadam złapałam doła i to dużego!!! moja waga stoi w miejscu i ja na to nie mogę wpłynąć, chce mi się ryczeć jak ją widzę wiem że nie powinnam sie ważyć ale to ludzka ciekawość!!! opowiem wam teraz jak wygląda mój dzień i co robię. a więc mam 22 lata 170 i waże niestety 75 kg, bardzo dużo dlatego zdecydowałam sie na dietę kopenhaską :) ale codziennie ćwiczę 30 brzuszków i 30 powtórzeń na nogi potem szybki marsz około 20 minut to jest rano, popołudniu wchodzę na steper i wchodzę po schodach około 10 minut, wieczorkiem szybki marsz około 30 minut a następnie brzuszki i ćwiczonka na nogi. wczoraj jeszcze była jazda na rowerze 3,5 godziny. jem oczywiście tylko to co jest na tej diecie i wypijam około 2-3 litrów wody dziennie a WAGA I TAK STOI W MIEJSCU!!!! czy możecie mi cos poradzić czy powinnam zwiększyć ćwiczenia, więcej chodzić czy biegać jestem załamana i proszę o POMOC!!!!! :cry: :cry: :cry: :cry:
emkach-->moim zdaniem nie powinnas się jeszcze bardziej katować,tylko spokojnie czekać,zastoje wagi to całkiem normalna sprawa 8)
magaiana-->fajny pomysł z tymi czekoladkami :D trzymam mocno kciuki i wierzę ,ze ci się uda,w końcu to nie jest aż tak dużo te 8 kg :D i ja tez mam 19 lat :D
pozdrawiam :D
pecora
witam witam
szczerze to musze wam sie przyznac ze troszeczke zgrzeszylam nawet nie troszeczke ale bardzo! w czwartek i piatek zapomnialam calkowicie o diecie-tragedia!!!!!!!w sobote spojrzalam znow prawdzie w oczy i od nowa przystalam na dietce!nie jest tragicznie ale wiem jestem do niczego i nie uda mi sie tak napradwe schudnac!juz sama nie potrafie sobie poradzic, a tyle prob podjelam, i kazda konczyla sie porazka!dlaczego nie potrafie raz na zawsze, dlaczego zawsze musze ulec i skrzanic to co zaczelam i czego tak bardzo pragne!!!!!
mam zajebistego doła
POMOCY :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
witaj słonko:-)
tak już niestety jest...dlatego mój post ma nazwę'i znów od poniedziałku".ja walczę z bulimią i też mam napady obżarstwa.nie mogę się powstrzymać:-(ale jeśli masz wsparcie w chłopaku to dobrze.moja rada jest taka.staraj się być jak najczęściej z kimś...czy to z rodzicami,z chłopakiem,gdzieś w kinie na koncercie...żeby nie mieć czasu....najgorzej jest jak się siedzi samemu w domu, to nie ma się czego z rękoma zrobić:-)
ja mam 21 lat,163cm,i 57kg....niby nie jest źle ale ja się czuję strasznie ociężale i mi z tym źle a do tego nie mam mięśni i mi wszystko wisi...,też marzę o tym aby być znów chudą,tylko że ja mam większy problem...proszę cię...nie daj się w to wpędzić....TO ZABIJA...DUSZĘ I CIAŁO...powstrzymaj się od tych napadów....pozdrawiam cię.buziaczki:-)
magaiana-->nie wolno sie poddawać :!: :!: :!: chośby sie waliło i paliło :!: doskonale wiem co czujesz,kilka ładnych dni,a potem .....bach,jakieś kaloryczne zarcie :? tez nagrzeszyłam trochę w ten weekend i wiesz co...wbijam w to,wiem,że tym razem sie uda i nic mi w tym nie przeszkodzi,a na pewno nie te kilkaset kcal jednego dnia więcej :!: jesli nie wchłonełas calej lodowki,tylko poprostu jadłas troche więcej,nie przejmuj sie :!: walcz :!: musisz sobie uparcie powtarzać,że to tylko jedzenie i że własnie tym razem sie uda,zapomnij i poprzednich porażkach,nie mysl,ze"znowu jestem slaba",nie jesteś :!: trzeba w to wierzyc :!:
zajrze później cie skontrolować,mam nadzieję na wielki powrót twojej "kuracji upiekszającej" :D
pozdrawiam cieplutko :D
pecora
dziekuje bardzo dziewczynki ze odpisalyscie!!!
to naprawde pomaga!!
ale i tak sie boje, bardzo boje ze znow sie nie uda, ze bede tyla i tyla
to jest jak przerazajacy koszmar powtarzajacy sie codziennie
tak tak w sobote bylo ladnie, w niedziele tez, dzisiaj powolutku...ale jeszcze dzien sie nie skonczyl
dlaczego stracilam werwe, dlaczego nie potrafie zawziecie walczyc
zycie grubasa to tragedia, dla mnie odchudzanie to jest jak walka z alkoholizmem, tylko ze alkoholicy upajaja sie alkoholem a my grubasy zarciem-okromne!!
dziekuje pecora za slowa otuchy i ze jeste ze mna
a tobie purpura za to ze zauwazylas moj problem i chcesz pomoc, takich ludzi jest naprawde malutko!-walcze z soba codziennie, nie pozwalam sama sobie schodzic do kuchni, placze, krzycze ale i tak zejde, i to jest najgorsze
DZIEKUJE WAM
BĄDZCIE ZE MNA PROSZE!
słuchajcie waga wreszcie ruszyła w dół na dzień dzisiejszy waże 4 kilo mniej!!! a i z ud 5cm brzucha 6cm i pod biustem 7 cm zeszło mi troszkę!!! bardzo się cieszę i naprawdę widzę efekty!!!! no jeszcze 5 dni na kopenhaskiej i będzie git!!! pozdrawiam dziewczyny i trzymam kciuki za was
magaiana,halooooooooooooo :?: odezwij sie :!: co u ciebie :?: :?: :?:
witaj pecorka
fajnie ze sie o mnie troszczysz!!!
a u mnie tak sobie...
poniedzialek mialam ladny, malo zjadlam duzo pocwiczylam itd-czulam sie wspaniale...
a dziasiaj od ran tez nie bylo zle pilam sobie soczki pomidorowe, zjadlam miseczke pomidorowej i platki z jogurtem i cieszylam sie ze sie udaje... a teraz czyli godzina 18.17 siedze przed kompem i wyje bo dowiedzialam sie ze moj chlopak wyjezdza w piatek na rok do irlandii i zlapalo mnie obzarstwo z nerwow!zlapalam sie na slodycze ale dla pocieszenia siebie samej nie wchlonelam ich kilogramy tylko staralam sie powoli i malo, ale to i tak nie wazne, najwazniejsze ze znow nie wytrzymalam i sie poddalam
i co teraz, co ja teraz mam myslec, pisac, mowic, robic
sama siebie nienawidze
i chyba juz nigdy nie bede
pozostalo mi tylko plakac i posiedziec w wc aby jakos wszytko wydalic
boze jak ja potrzebuje pomocy...
ejjjjjjjjj..........co to za brak wiary??? nie pozwalam;
nie ma dołowania się. wiadomo że niektóre sytuacje źle na nas działają, ale cóż
zrobić. napewno obżarstwo i słodycze to nie wyjście, chwilowo jest lepiej ale potem znowu mamy powtórkę z rozrywki.
ja się bikiniuję... i jest na razie dobrze. jak będzie źle to zacznę wyć do księżyca.
i co wtedy?? sąsiedzi się zbuntują hi hi
jak coś to jestem i będę i trzymam kciuki. bikini jest bardzo sympatyczna:)))))))))
nie martw się magaiana!!! będzie dobrze
hej fajnie ze sie odezwalas
ciesze sie ze jestes ze mna!!!!
mam prosbe mozesz mi troszeczke opisac ta bikini?moze i ja zaczne sie bikinowac!!!!
czekam na wiadomosc!!!
a i nie zapomninaj i czasem wpadac podtrzymac mnie na duchu
a u mnie znow dzien sie zaczal od nowa i znow te same postanowienia i to samo zycie
odezwe sie pozniej
buziaczki
SLONKO,NIE MARTW SIĘ,MUSI BYĆ DOBRZE,WYOBRAŻAM SOBIE CO CZUJESZ I BARDZO CI WSPÓŁCZUJE,ALE WYTŁUMACZ SOBIE,ZE TO NIE KONIEC ŚWIATA,GDY WRÓCI ZNÓW BEDZIECIE RAZEM :!: usmiechnij sie,choc wiem,ze to trudne i nie dawaj sie jak mozesz słodyczom :!: uda sie jeśli tylko będziesz tego bardzo chciala :D mówie ci :D a diete bikini możesz znaleźć na stronie głównej,kliknij na dietę tygodnia,z lewej strony pokażą ci sie inne dietki w tym bikini :D
pozdrawiam gorąco,trzymaj sie :!: :D
tak tak
ja wiem ze wroci ale dopiero za rok!!!!
a jestesmy razem juz 4 lata a nie bylo dnia abysmy razem go nie spedzili
a teraz taka zmiana a jeszcze czeka mnie cholerna matura....tak bardzo sie boje...
dzisaij nawet ładnie mi idzie- zjadlam na sniadanko platki z pianko, potem soczek pomidorowy, 2 jablka a na obiadek danie chinski-mala porcja!
teraz gotuje sobie szparagi...zebym sobie podjadala zamiast paluszków czy slodyczy-moze sie uda bo bardzo tego chce, marze o tym juz tyle lat
dziekuje pecora ze jestes ze mna i ze czuwasz nade mna
dzieki tobie inaczej patrze na swiat
nie zostawaij mnie a moze razem damy rade
dziekuje :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
no i stalo się najgorsze
dopadło mnie obżarstwo, zaatakowała" bulimnia" wylądowałam z wc-o jezu jak ja sie tragicznie czuje
dlaczego to mnie spotkało dlaczego to ja
moj chlopak wyjezdza juz w czwartek-co ja biedna poczne
dieta poszla na marne
i co znow rozpoczynac od nowa???
warto???
sama juz nie wiem czy wart, czy wogole warto zyc...
tak sie wlasnie koncza porazki-checia znikniecia silniejszym z drogi, chcecia zostawiena wszystkiego i odejscia gdzies daleko. bardzo daleko...
POMOCY
cześć!
na początku przepraszam,że nie zaglądałam tu tak długo :( postaram sie tego wiecej nie robić :!:
po drugie-->martwie sie o ciebie baaaaardzo :( nie moge powiedzieć,że wiem co przezywasz,ale domyslam sie mniej wiecej,moja kuzynka tez ma bulimie i wiem jak to wygląda :?
tak sie zastanawialam co ci poradzić,no i doszłam do takich wniosków:znajdź jak najszybciej dobrego psychologa,wyleczenie sie samemu z tego koszmaru graniczy z cudem :!: muszisz miec profesjonalne wsparcie,tym bardziej teraz,gdy twój chłopak wyjeżdża.Uważam tez ,że nie powinnas odchudzać się jak zdrowe osoby,liczyc kalorii itp. zaprzestanie ciągłego myslenia o jedzeniu to pierwszy krok ku zdrowiu,moim zdaniem powinnas jeść gdy czujesz głód,w żadnym wypadku nie wolno ci sie głodzic,gdyz to tylko przyspieszy kolejny atak :!: musisz znaleźć jakieś zajęcia,które sprawiaja ci radość,które cie uspokajają,oprócz jedzenia oczywiście i gdy tylko poczujesz wewnetrzny niepokój musisz spróbować uspokajac sie NIMI a nie zarciem.Podobno najlepiej dziala wyjście z domu...
wiedz,że bulimia to tylko skutek uboczny tego co sie z toba dzieje,napewno jestes zestresowana,zagubiona i nie wiesz jak sobie z tym wszystkim poradzic,musisz poszukac rozwiązań,okrężnej drogi , a nie hop siiup i w żarcie,wiem,wiem,łatwo powiedzieć.....
nie jestem psychologiem ,więc nie będe ci tu smecić,jeszcze raz tylko powtórzę,znajdź jakiegos(dobrego) jak najszybciej :!:
aha,moja kuzynka wchodzila tu,podobno jest tam wiele inteligentych ludzi o podobnym problemie-->http://forum.glodne.pl/
nie łam się,będzie dobrze,wyjdziesz z tego :!:
czekam na odzew :D
boze pecorka bardzo ci dziekuje ze ze sie martwisz o mnie, teraz jak jest ok-tzn nie ma napadow-mysle sobie ze mam dwie swoje twarze, jedna podczas normalnego dnia, gdzie odchudzanie jest proste i swiat jest piekny, a druga to dni napadu!nie potrafie sobie z tym poradzic, to poprostu przychodzi samo i trwa caly dzien
ale postaram sie, teraz jak moj chlopak wyjezdza -juz w czwartek-przełożyl wyjazd-mam nadzieje ze zajme sie nauka i jakos sobie powolutku bede pomagac, ale bez waszych wsparc, a szczegolnie twojego pecorko, nie dam rady wiec blagam o pomoc!!!!!!
skoro czujesz sie na siłach,spróbuj dac sobie z tym rade sama(bez psychologa),podobno tak też można,ale napewno jest trudniej :?
postaram sie odwiedzac cię jak najczęściej,nie bój żaby :D
no a co do tych 2 twarzy to gdy rozmawiałam z moja kuzynka powiedziala cos identycznego,ze jednego dnia,czasem cały tydzień,miesiąc wydawało jej sie,ze jest zdrowa,normalna,ze bulimia to tylko jej urojenia,ze juz jej przeszło,a za chwilę.......dupa.Nie chcę cię straszyć i trzymam za ciebie kciuki,jesli masz duzo silnej woli może ci sie udać wyjść z tego :) i wiesz co,nawet jak sie najesz za dużo,postaraj sie nie wymiotować...zdrowie jest najważniejsze :!: chyba wiesz jakie sa skutki uboczne "imprez" w kibelku :?:
życze spokojnej nocy :D
pecora
witam moje drogie panie
to juz 4 dzien jak moje serduszko peka z tesknoty za moim chlopcem, ale nie poddaje sie i przyznam sie szczerze ze z tej tesknoty nawet sie nie objadam a wrecz przeciwnie trzymam diete-ale nie chce zapeszac, odpukac 3 razy w niemalowane drewno
chcialabym abym w takim stanie dietowa pozostala na iweki
pozdrawiam was garaca
3 majcie za mnie kciuki
BUZIAKI