Wersja do druku
melduję dzisiaj:
Śniadanie: 2xwafel ryżowy posmarowany dżemem +jogurt naturalny z otrębami
Drugie śniadanie: 2xwafel ryżowy z szynką
RAZEM:343kcal
Obiad warzywa na patelnię+ryż 390kcal
Podwieczorek: dwie ogromne brzoskwinie 155ckal
CAŁOŚĆ: 888kcal
Dzisiaj już więcej bo się postarałam coś dodać
Na kolację zjem jogurta żeby był 1000kcal
Ostatnie dni płyną spokojnie i nie przekraczam 1000kcal. Jestem zadowolona choćiaż cięzko mi się powstrzymać w niektórych momentach. Ciagle czymś częstują no i w domu ładnie pachnie obiadkami. Ostatnio na obiady zjadam różne dania Horeteź i jak na razie mi smakują:)
Dzisiaj mam zaliczone 845kcal i wtym dwa batony zbożowe :oops: ale ich sobie nie odmawiam
Śniadanie:wafle ryżowe z dżemem i jogurtem naturalnym z otrębami 246kcal
Drugie śniadanie 2xwafel ryzowy z szynką 99kcal
Obiad: Warzywa na patelnie na oliwie z winogron 290kcal
Podwieczorek: 2x Baton Cini minis 214
I zaraz rowerek co najmniej 20minut.
Niestety nie schudałam jak na razie nic, ale to pewnie dlatego że zbliżają mi się kobiece dni:8).