Ruszaj mała ciałem tu, nie przestawaj ...

Oj zalozylam posta nie tam gdzie trzeba ale pewna mila osobka mi poradzila co i jak i jestem tu gdzie mialam byc :) No wiec jak kazda z was chce schudnac! I dlatego tu pisze.Napiszcie czy wam to cos daje jak piszecie na frum co i ile jecie? Daje wam tp jakas motywacje dziewczyny?

Moze troche o mnie : mam 17 lat, 171 cm wzrostu i waze 62 kg. I oczywiscie chcialabym schudnac!Jak? MŻ i duzo ruchu :) Uwazam ze ruch to podstawa zeby schudnac. Duzo spacerow, gimnastyka itd no zobaczymy jak to bedzie...a tak po za tym to postanowilam tu napisac dla zabicia czasu :( mam male problemy z chlopakiem i ostatnio mam duuuuuuzo wolnego czasu :( Ale mam nadzieje ze to sie zmieni :)

Ok teraz lece sprzatac (przy tym tez spala sie kalorie!) :D:D

hej po raz drugi ... :D :D :D
z tym ruchem masz oczywiście całkowitą rację ... :wink: im więcej tym lepiej :wink:
a cio do forum...ono motywuje ... (przetestowane na mnie) :wink: naprawdę jest
tu wiele życzliwych osóbek,które pomoga Ci w trudnych chwilach odchudzanka :!:
Na początku jest to bardzo ważne ... uwierz :wink:
ja jak mam za dużo wolnego czasu,siadam i piszę..przynajmniej na chwilę od tego ciągłego obżerania się można się oderwać :wink:
a jeśli chodzi o facecików ... tio na nastolatkach jest topic ehhh ci faceci:) i tam możesz się wyżalić jeśli cuś jest nie tak..Kei, Kach ...i całą reszta są nawet od spraw beznadziejnych więc pomogą :wink:
pozdrawiam

Ehh..dzieki za dobre slowo...Chyba do niego zadzwonie..szczerze? Mam lekkiego stresa..:P ale chyba to zrobie...

No i zadzwonilam...umowilismy sie na dzisiaj...wieczorem... moze wszytsko bedzie ok?? No odobra, ale to nie forum o chlopakach tylko o odchudzaniu... Slyszalam ze powinno sie jesc pol grejfruta dziennie.I jest nawet taka teoria ze jakby sie tylko jadlo te pol grejfruta dziennie i zadnych innych ograniczen..tzn zadnej diety...to mozna schudnas 2 kg w ciagu roku...Hehe no wiem ze to malo ale zawsze cos! I to nic nie robiac :) Dlatego pochlonelam przed chwilka grejfrucika :D

Boje sie wieczoru... W co by sie ubrac ??;)

Wyglada na to ze pisze sama do siebie :( Ale to nic!I tak bede pisac..:P Wczoraj sie troche poruszalam...disco, moj facet, znajomi...Bylo swietnie! I kalorie spalone :D:D:D

A dzisiaj od rana: codzienny rytual- kawa i pumpernikiel z pomidorkiem ogoreczkiem i rzodkiewecza :) Cwiczenia tez byly :)

nie piszesz sama dla siebie..nie panikuj :wink:
nio ja też cholernie lubię spalac kalorie tańcząc...fajnio tak :) dziś ide na koncercik tio też się troszku poruszam i spalę co nie co...a na dodatek dziś weszłąm na wagę..i jestem wniebowzięta...schudałm 5 kilogramów przez miesiąc,któy był miesiącem totalnie niedietetycznym..wiecznie przekraczałam 1000 ...ale i tak ważę 60..hihihihi :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
nio póki cio tio dobrze sobie radzisz..więc wytrwałości życzę :D

Ehhh co za dzien...Mam dzisiaj jakis kryzys i najchetniej bym tylko jadla :/ Ale twardo sie trzymam i 1000 kcal nie przekroczylam!!!Probowalam odstawic kawe...ale sie dalo ;) chyba jestem uzalezniona...:P Ehh..nie miala nic slodkiego w ustach od 14 dni! Tak, tak..tyle juz trwa moja dieta. I w tym czasie schudlam 4 kg:) Wynik jest chyba dobry :D
Coz to ja dzisiaj zjadlam...hmmm...pumpernikiel z poledwiczka drobiowa i ogorkiem, kefir, 2 jablka, jakies tam miesko z warzywami, chlebek chrupki z serkiem bialym i dzemem. I to byloby tyle na dzisiaj :)

Jeszcze nic nie cwiczylam ale mam zaraz zamiar :) Troche potancze i powyginam sie :) No to do dziela!!!

coreGirl!!: gratuluje 5 kg! wow bez diety to prawdziwy sukces :D:D:O:O