Kawiarenka

Hej kochane dziewczynki!!
Humor mam już o wiele lepszy :D Tamten obraz jednak zawsze już będę miała przed oczami, ale jak pisze Aniffka - trzeba życ normalnie. Dziękuję Wam bardzo za słowa otuchy :)
Weekend minął mi przyjemnie - sobota- dzień melczarza, a w niedzielę pozwoliłam sobie na bardziej smakowite jedzonko. RAno zważyłąm sięi waga pokazała 52.5 kg!! Bardzo sie ucieszyłam - to znaczy, że nasz plan z Anitką wypalił. I ja i ona ćwiczyłyśmy dzielnie przez cały tydzień, czego wynikiem jest ubytek 2 kg u Anitki i 1.5 kg u mnie!!!!
A wczoraj po południu zdarzyło mi się coś niesamowitego - byłam z K. i naszym psiakiem w lesie (ogromne połacie leśne znajdują się niedaleko Oleśnicy) i zgubiliśmy się!!! :shock:
Pierwszy raz nam się zdarzyło! Kluczyliśmy tak 2 godziny, w końcu jakoś trafiliśmy do samochodu i po powrocie do domu padliśmy jak betki włacznie z psem... :lol: :lol: :lol:
TAk więc spaliłam nadprogramowe kalorie, ale i tak o 20 ćwiczyłam aerobik według instrukcji Anitki... było ciężko!!!
Dziś zaczynamy kolejny fajny tydzień. U mnie swieci słoneczko a ja jestem szczęśliwa, bo w końcu dorwałam sie do neta i mogę się z wami spotkać :D :D :D :D :D :D :D
Przesyłam gorące całuski i gorącą herbatkę pachnącą malinami!!!
Miłego dzionka!

Hej Agatko - wpadam z życzonkami miłego dzionka - co najmniej tak miłego jak w weekend!! GRATULUJĘ SPADKU WAGI - SUUUUPER SPRAWA!! :)
Chyba już któryś raz to napiszę, ale jesteś dla mnie wzorem w ćwiczeniach.. ja ciągle nie mogę się zebrać porządnie :oops:
POZDRAWIAM CIĘ I MIŁEJ PRACY!! :P :P :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez Celebrianna

nasz plan z Anitką wypalił. I ja i ona ćwiczyłyśmy dzielnie przez cały tydzień, czego wynikiem jest ubytek 2 kg u Anitki i 1.5 kg u mnie!!!!

---

z takimi efektami :shock: można góry przenosić :wink:
gratuluje...bo od poniedziałku takie dobre informacje nastrajają pozytywnie na cały rozpoczynajacy się tydzień :D

Agatko - gratuluję!!!

Życzę miłego dnia!

Witaj Agatko :D :!: ...
gratuluję spadku wagi, zostało Ci już tak niewiele, wow :shock: :D :!: ...
pewnie ta bieganina po lesie też się przydała, prawda :?: ...
pozdrawiam ciepło :D :!:
http://www.geol.agh.edu.pl/~koziol/w...doki_33_tn.jpg

Agata brawo!!!

hEJ CELLEBRIANKO!
DAWNO MNIE NIE BYLO W TWOJEJ KAWAIRENCE I SIE TROSZKE STESKNILAM..DZISIAJ MAM TROSZKE WIECEJCZAS....W SUMIE POWINNAM SIE UCZYC ALE ROBIE SOBIE DZIEN ODPOCZYNKU OD EKONOMII :wink: ..WIEC POSTANOWILAM WPASC...........


WIDZE, ZE W ODCHUDZANIU CI SUPER IDZIE...A MOGE SIE DOWIEDZIEC JAKIE TO CWICZONKA WYKONYWALYSCIE CODZIENNIE..SZUKAM CALY CZAS CZEKOS DLA SIEBIE.......CO BY SIE ZMOBILIZOWAC....I ZEBY NIE BYLY ZA BARDZO NUDNE...CHYBA ZE TO JAKAS WASZA TAJNA RECEPTURA;)

BUZIAKI WIELKIE K.

Hej kochane moje dziewczątka!!!
Dziękuję Wam za miłe słowa!!! Dietkowanie mi idzie ładnie. Już się przy tym nie męczę. Taki już mam ustalony tryb i nie przeszkadza mi to. Codziennie coś ćwiczę - godzina rowerku, albo godzina callaneticsu. A w niedzielę ćwiczyłam jednocześnie z Aniffką aerobik z płyty, którą mi przysłała.
Jedzenie też nie sprawia mi problemu, w tygodniu jem zazwyczaj ten sam zestaw, w soboty mleczarzuję, a w niedzielę pozawalam sobie na bardziej kaloryczne jedzonko. I to jest dla mnie najlepszy plan!
Aniko - przepraszam, ze nie zdlądam na Twój wątek, ale w pracy mam urwanie głowy i dlatego zaglądam tylko tu i do kurdupelków. Może za niedługo sytuacja się zmieni i będe mogła poczytać jak idzie ci na SB.
Kamciu - na Twoje pytnia dpowiedziałam powyżej. Najbardziej lubię ćwiczyć w domu, bo to ma wiele zalet. Robię tak już od wielu miesięcy i muszę przyznać, z dobrym skutkiem. MOja receptura to 1200 kcal + codzienny ruch (godzina).I tyle!
Dziś dla wszystkich w kawiarence ruszają wirtualne ciasta!!!!
Dziś na pokusę - babka czekoladowa z polewą i keksem z bitej śmietany. Do picia - aromatyczna kawa po wiedeńsku
Smacznego i miiłego dnia!

Witaj Celebrianko w ten słoneczny dzionek.
Widzę , że Ty też masz w pracy urwanie głowy. Ja tak miałam cały zeszły tydzień. Teraz jest trochę lżej , bo nie trzy dni szefa , ale i tak zostawił mi górę obowiazków.
Gratuluję zrzuconego kilograma.
Ja walczę dalej. Po świętach i po sylwestrze nie schudłam ,ale i też mnie nie przybyło i ważę dalej 58 kilo.
Od wczoraj zacząłam realizować mój plan. Trzymaj za mnie kciuki.
Pozdrawiam słonecznie
Asia :P :P :P :P :P :P :P

Witaj Agatko :D :!: ...
współczuję takiego zawrotu głowy w pracy, ale z drugiej strony trzeba widzieć też pozytywy... lepiej mieć dużo pracy niż jej nie mieć wcale, prawda :?: :wink: ...
wspaniale dietkujesz, brawo :D :!: ... możemy brać wszystkie z Ciebie przykład :D ...
pozdrawiam cieplutko i życzę miłego wieczorku :D :!:

http://www.espresseria.pl/grfx/cappu.jpg