Życie moje kręte...

Mam na imię Magda i mam 15 latek.
Od roku i 3 miesięcy jestem na diecie. Na poczatku jadłam ok. 800 i mniej kcal (byłam głupia i niedoświadczona), potem 1000. Teraz jem ok. 1100- 1200kcal. Od roczku nie mam okresu :oops: Byłam w lutym u ginekologa i on powiedział, że mam mało hormonu i, że trzeba czekać i jeść (ja jadłam ok. 9000- 1000kcal... to dobrze przecież..) Od niedawna jem 1100- 1200 kcal... Chcę rzucić to, ale boję się, że przytyję...
Pomóżcie!!! Błagam :lol:
Tak od 5 miechów miewam co miesiąc bóle mmiesiączkowe... może w koncu...
Wzrost: 160cm
Waga była: 62kg
Jest: 45/46kg
Nie chcę tabletek z hormonami. Czy od nich się tyje? Za dwa tygodnie chcę iść do lekarza i nie wiem co powie.
Zjadłam:
- kajzerkę z margaryną delma do kanapek
- sok minerado(szkl)
- paluszki (70g)
- zupkę ziemniaczaną
a na kolację planuję ogóreczki z jogurtem bakaoma i dwa kawałki razowca ze słonecznikeim..
Będę częstu tu zaglądać.
Pomożecie mi w układaniu menu :lol: ?? I w sprawie okresu?

sorry tam chodzi o 900- 1000 kcal :lol:

ważysz 45-46 kg?!
dziecinko moja, to za mało!!

A pozatym w Twoim wieku(15 lat) nie można schodzić poniżej 1500 kcal, bo ogranizm się kształtuje cały!!
wiem, że to wyświechtany frazes, ale jednak jest szczerą prawdą!!!!!

Zjadłam:
- kajzerkę z margaryną delma do kanapek
- sok minerado(szkl)
- paluszki (70g)
- zupkę ziemniaczaną
a na kolację planuję ogóreczki z jogurtem bakaoma i dwa kawałki razowca ze słonecznikeim..
to nie jest dieta, to zabójstwo dla organizmu :!: boisz się że przytyjesz a zjadasz paczkę paluszków :?: nie rozumiem...
Masz 15 lat i od roku nie masz okresu :?: A co na to Twoi rodzice :?: :?:
Moim zdaniem to chyba anoreksja :?
Sama sobie robisz krzywdę :cry:

A mam pytanie : w jakim celu się odchudzasz??

Ja sę już nie odchudzam... ja chcę to cholerstwo rzucić, ale nie wiem jak się do tego zabrać!!!
Co do okresu to rodzice wiedzą.
A paluszki to przecież nic takiego, od czasu do czasu można je zjeść(moje miały zaledwie 266kcal paczuszka)
Anoreksji na pewno nie mam :!:
Jak mi już tak radzicie to powiedzcie mi co mam jesć :?: :!:

Paluszki mają 266kcal...a np.posiłek:
1. chleb razowy (60g) polędwica z kurczaka (60g)pomidor (250g)
2. pierś z kurczaka (200g) ziemniaki (100g) fasola szparagowa (100g)
3. makrela wędzona (100g) chleb razowy (60g)
mają około 300 kcal
po takich posiłkach nie przytyjesz, nie będziesz głodna i dostarczych wszystkich potrzeb, wtedy pobudza się metabolizm i nie jest się głodnym :)
powinnaś jeść 5 posiłków, NIE MNIEJ niż 1000kcal dziennie :)

Dziękuję bardzo!!! Na pewno skorzystam :D :D :D Od jutra!!!! na 10000% zmieniam nawyki żywieniowe!
Czekam rownież na inne propozycje... Od przybytku główka nie boli :?

Dziś zjadłam:
- jak zwykle bułkę i soczek
- kinder mleczną kanapkę i jogurt jogobella
- dwa jajka sadzone i dwa kawałki chlebka razowego
- na kolację zjem serek grani i 6 pieczywek wasa...
To chyba już lepiej niż wczoraj, co? :lol:

Uff... przezylam ciezki tydzien i równie ciezki mnie czeka....
ZJADLAM:
- bulke z margaryna i ziolami
- princesse orzechowom
- 500g fasolki szparagowej
- jogurt jogobella musli
- ogoreczki z jogurtem naturalnym bakoma
- dwa kawalki chleba razowego

Ty rzeczywiście jesteś za chuda. Ale nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego , ze jesli chcesz mieć z powortem okres a zakładam że tak- musissz zacząć więcej jeść. Pewnie po większych posiłkach będziesz się gorzej czula bo będzie cię bolał brzuch ale możesz jeśc takie same posiłki tylko o większej wartości kalorycznej. Spróbuj jeśc więcej makaronu, możesz też jeśc kurczaki.Nie wime co ci jeszcze doradzić...
3mam kciuki! {Pa