Wątek: Życie moje kręte...

Mam na imię Magda i mam 15 latek.
Od roku i 3 miesięcy jestem na diecie. Na poczatku jadłam ok. 800 i mniej kcal (byłam głupia i niedoświadczona), potem 1000. Teraz jem ok. 1100- 1200kcal. Od roczku nie mam okresu Byłam w lutym u ginekologa i on powiedział, że mam mało hormonu i, że trzeba czekać i jeść (ja jadłam ok. 9000- 1000kcal... to dobrze przecież..) Od niedawna jem 1100- 1200 kcal... Chcę rzucić to, ale boję się, że przytyję...
Pomóżcie!!! Błagam
Tak od 5 miechów miewam co miesiąc bóle mmiesiączkowe... może w koncu...
Wzrost: 160cm
Waga była: 62kg
Jest: 45/46kg
Nie chcę tabletek z hormonami. Czy od nich się tyje? Za dwa tygodnie chcę iść do lekarza i nie wiem co powie.
Zjadłam:
- kajzerkę z margaryną delma do kanapek
- sok minerado(szkl)
- paluszki (70g)
- zupkę ziemniaczaną
a na kolację planuję ogóreczki z jogurtem bakaoma i dwa kawałki razowca ze słonecznikeim..
Będę częstu tu zaglądać.
Pomożecie mi w układaniu menu ?? I w sprawie okresu?

sorry tam chodzi o 900- 1000 kcal

ważysz 45-46 kg?!
dziecinko moja, to za mało!!

A pozatym w Twoim wieku(15 lat) nie można schodzić poniżej 1500 kcal, bo ogranizm się kształtuje cały!!
wiem, że to wyświechtany frazes, ale jednak jest szczerą prawdą!!!!!

Zjadłam:
- kajzerkę z margaryną delma do kanapek
- sok minerado(szkl)
- paluszki (70g)
- zupkę ziemniaczaną
a na kolację planuję ogóreczki z jogurtem bakaoma i dwa kawałki razowca ze słonecznikeim..
to nie jest dieta, to zabójstwo dla organizmu boisz się że przytyjesz a zjadasz paczkę paluszków nie rozumiem...
Masz 15 lat i od roku nie masz okresu A co na to Twoi rodzice
Moim zdaniem to chyba anoreksja
Sama sobie robisz krzywdę

A mam pytanie : w jakim celu się odchudzasz??

Ja sę już nie odchudzam... ja chcę to cholerstwo rzucić, ale nie wiem jak się do tego zabrać!!!
Co do okresu to rodzice wiedzą.
A paluszki to przecież nic takiego, od czasu do czasu można je zjeść(moje miały zaledwie 266kcal paczuszka)
Anoreksji na pewno nie mam
Jak mi już tak radzicie to powiedzcie mi co mam jesć

Paluszki mają 266kcal...a np.posiłek:
1. chleb razowy (60g) polędwica z kurczaka (60g)pomidor (250g)
2. pierś z kurczaka (200g) ziemniaki (100g) fasola szparagowa (100g)
3. makrela wędzona (100g) chleb razowy (60g)
mają około 300 kcal
po takich posiłkach nie przytyjesz, nie będziesz głodna i dostarczych wszystkich potrzeb, wtedy pobudza się metabolizm i nie jest się głodnym
powinnaś jeść 5 posiłków, NIE MNIEJ niż 1000kcal dziennie

Dziękuję bardzo!!! Na pewno skorzystam Od jutra!!!! na 10000% zmieniam nawyki żywieniowe!
Czekam rownież na inne propozycje... Od przybytku główka nie boli

Dziś zjadłam:
- jak zwykle bułkę i soczek
- kinder mleczną kanapkę i jogurt jogobella
- dwa jajka sadzone i dwa kawałki chlebka razowego
- na kolację zjem serek grani i 6 pieczywek wasa...
To chyba już lepiej niż wczoraj, co?

Uff... przezylam ciezki tydzien i równie ciezki mnie czeka....
ZJADLAM:
- bulke z margaryna i ziolami
- princesse orzechowom
- 500g fasolki szparagowej
- jogurt jogobella musli
- ogoreczki z jogurtem naturalnym bakoma
- dwa kawalki chleba razowego

Ty rzeczywiście jesteś za chuda. Ale nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego , ze jesli chcesz mieć z powortem okres a zakładam że tak- musissz zacząć więcej jeść. Pewnie po większych posiłkach będziesz się gorzej czula bo będzie cię bolał brzuch ale możesz jeśc takie same posiłki tylko o większej wartości kalorycznej. Spróbuj jeśc więcej makaronu, możesz też jeśc kurczaki.Nie wime co ci jeszcze doradzić...
3mam kciuki! {Pa