>>>me<<< / znowu zaczynam...jeszcze raz aż

strasznie się cieszę, że tutaj trafiłam...i szczerze mówiąc jesten naprawdę MILE zaskoczona Waszym przyjęciem!!! :* dziękuję...
W tej chwili jest mi strasznie ciężko...z 66kg schudłam na 54 a teraz kilogramy ciągle rosną bo nie mogę siepowstrzymać od jedzenia...jestem zdołowana psychicznie bo przez to nabawiłam się bulimii... :cry:przez cały dzień NIC nie jem a jak już przysiądę do lodówki to nie mogę się oderwać...a do tego właśnie tyję....Teraz staram się jakoś powrócić do tej wagi 54 kg...i nie obchodzi mnie anoreksja.... :wink:

Dziubek!
trzymam za ciebie kciuki i nie wasz sie dolowac! :D
JA ciebie doskonale rozumiem bo w twoim wieku czyli jakies 4 lata temu mialam podobna sytuacje!
Duzo schudlam a potem juz tylko jadlam i jadlam - prawie tez sie bulimi nabawilam, ale jakos udalo sie mi z tego wyjsc, grunt to sie przelamac!
Jestem pewna ze bedzie dobrze!
Trzymaj sie!!!!!!!
Pozdro::::::::::::::)
Pa!

muszę się jakoś sama motywować....bo nie chcę tak dłużej funkcjonować....ranię przez to nie tylko siebie ale i najbliższych.... :cry:
mam NOWE cele i postanowienia....będzie dobrze bo nie inaczej :))
dzisiaj znowu za dużo zjadłam...:( ale spaliłam trochę na rowerq- nie zmienia to jednak faktu, że muszę to robić dalej....ale będzie dobrze prwadzone tutaj dzienniki mi pomogą....3majcie się WSZYTSKIE 3mam za was kciuki!!! buziaczki!!!!!:*
ps. wszytskiego NAJ NAJ dla wszytskich chłopców!!!! :mrgreen:

motywacja to podstawa +silna wola i juz duzy krok w strone sukcesu :D

Zobaczymy...NIC sobie nie obiecuję bo to mnie wcale nie motywuje tylko sie załamuje i dalej jem jak się okazuje, że nie dotrzymałam danego słowa na kolejny dzień...3ba nową strategie przyjąć..:) w końcu niedługo studniówka :!: :!:
jak będę miała trochę więcej czasu to pozaglądam w pozostałe pamiętniki :))
3majcie sie wszytskie :!: :!: razem będziemy silniejsze!!!:)

ps.uzależniona jestem od paluszków!!! :))

jakoś sobie tak dni będę planować żeby szybciej iść spać i wtedy nie będę po nocy się uczyła-czyli jadła...:(

mało dzisiaj zjadłam lody, 1/2 paczki ciasteczek i paluszki.... trochę słabo się czuję bo już dawno tak mało nie jadłam... ale DAM RADĘ :D

no i brawo doda :)
napewno dasz rade :)
czuję to
trzymam kciuki
Jonka

ja nie chcę, by to nieprzyjemnie zabrzmiało, ale nie wiem, za co te brawa :-/

...za "lody, 1/2 paczki ciasteczek i paluszki" ??

Doda, Skarbeńku, nic dziwnego, że "słabo się czujesz"... Suma kcal wyżej podanych produktów nie jest najmniejsza (zależy oczywiście jeszcze jakie i ile lodów, jakie ciasteczka, ile paluszków?), ale to nie tak powinna wyglądać dietka... Proponuję zmienić nieco jadłospis, bo długo tak nie pociągniesz i skutecznie raczej nie schudniesz...

Do niczego nie zmuszam, nie chcę również być niemiła i napisałam to, ponieważ chcę dla Ciebie dobrze....

Przemyśl to, proszę...

Pozdrawiam ciepło :-))

paluszków?? ech bedzie trudno...

Zgadzam się z Pamire!!!!!
Doda,kiedyś robiłam to co Ty,zjadłam coś małego ,ale wysokokalorycznego i byłam dalej głodna ,ale uważałam ,że tak ma być ,co tam jeden snickers tylko 280 kcal czy paczka chipsów 450 kcal,a teraz wiem ,ze 280 kcal to bardzo dużo i może się w tych kcal zmiescić duzy obiad,tj. cała miska surówki i rybka z folii a do tego ziemniak,po tym jestem najedzona i wiem ,że spożyłam odżywcze składniki.
Kochana Doduś!!! Spróbuj zmienić nawyki żywienowe ,ja wiem ,że to nie jest łatwe,sama musiałam walczyć ze swoimi,chociaż wiem ,że zawsze będę uzależniona od chleba,ale pilnowanie się ,żeby nie zjeść więcej niż 5 kromek chrupkiego pieczywka WASY dziennie weszło mi w krew.Nie mogę narazie jeść normalnego pieczywa ,bo mój mózg przyjmuje ilość kromek,jako duży posiłek,dlatego jem tzw tekturkę zamiast normalnego pieczywa.Jak dojdę do swojej wagi zacznę pomalutku wprowadzać cimne pieczywo do swojego menu ,ale nie więcej jak 2-3 kromki dziennie.Teraz jestem na diecie 1000 kcal i staram sie ytrzymać na niej jak najdłużej aż osiągne swój cel
Pozdrawiam Cię,trzymaj się ,pozbądż się z domu paluszkow ,ciastek i lodów,zrób sobie sałatkę z tuńczyka papryki ,pomidora,kukurydzy ,groszku,ogórka i posyp to łyzką siemienia lnianego i łyżką zarodków pszennych ,robię sobie takie coś gdy mam napady totalnego glodu,wtedy to zjadam i mam spokój na pół dnia. DOBRANOC!!!

DZIĘKUJĘ Wam BARDZO za dobre rady!!!! ja wiem, że źle robię.... ale powiem wam, że już od roku zamiast chleba czy bułki jem paluszki i ciasteczka (to jest moje jedzenie bo widzę, że to jest małe i mogę to jeść przez parę h a nie jak chleb, że zjem i koniec bo ja muszępo prostu robić coś z rękoma...:/) i schudłam 10kg...!!!
Ja wiem, że muszę zacząć jeść normalnie...włosy mi zaczynają wypadać garściami a paznokcie się rozdwajają..:( Staram się...jest mi ciężko....ale już wiem, że po prostu nie mogę jeść NIC na noc....już od jakiś 4 miechów w ciągu dnia nic...a jak przychodzi wieczór..jakiś fajny filmik zasiadam w swoim królestwie....i jem..jem...jem...a potem...czuję się taka obleśna...i...wiadomo co dalej.. ;(
czasem mi się wydaje, że w ciagu dnia specjalnie nic nie robię mam tu na myśli naukę i odrabiam lekcje w nocy żeby nie spać i... jeść.. to tylko pretekst bo i tak się nie uczę...:( no i teraz już mam parę laasek...a jutro zebranie...:/
muszę się jakoś opanować....boję się,. że znowu przytyję... :(
pomocy.....
również 3mam za was MOCNO kciuki!!!!!

Rzeczywiście nie powinnaś jeśc tylu słodyczy- może nawet nie przekraczasz wartości kalorycznej twojej ustalonej ale słodycze mają duuużo więcej tłuszczu od którego szybko i skutecznie si.ę tyje!!!Nie chciałabym żeby to zabrzmiało jako przytyka ale martwi mnie twoje zachowanie. Wydaje mi się że masz jakieś problemy. Lepiej zjedz rano jakiś choćby mały posiłek- stopniowo wrprowadzaj zmiany żeby twój organizm z powrotem przyzwyczaił się do jedzenia w ciągu dnia a gdy wieczorem wiesz ze dopadnie cię głód- po prostu wyjdz na spaceer!
Nie poddawaj się. Każdy ma swoje wzloty i upadki!
Poza tym uważam że powinnaś z kimś szczerze porozmawiac.
POZDROWIONKA

Radze zaopatrz sie w nabial, ryby, razowy chleb,

LUDZIE !!! jadłam dzisiaj w ciągu dnia....:D

było dobrze....tak...BYŁO................. :( :( :(

coś mi się wydaje, że u mnie ciężko będzie... :( chlip, chlip...ale dzisiaj sobie obiecałam, ze NIC nie zjem chyba że mama we mnie wciśnie jakiś fervex bo jestem przeziębiona...i jak zrobię sobie takie ze 2-3 dni głodówki i schudne jakieś mam nadzieje że 2kg to zacznę NORMALNIE jeść czyli śniadanie obiad kolację i (prawie:) żadnych przekąsek :D więc 3majcie za mnie dziewczynki kciuki żebym wytrwała te 2 dni w głodówce!!!!! :*

BŁAGAM o siłę... czemu codziennie sobie wmawiam, że tym razem będzie inaczej??...

nie mogę nie chcę....nienawidzę siebie....<img src=http://blogers.boo.pl/gify/emots/placze.gif><align=center> już nie daję rady....znowu rzuciłam się na jedzenie a jakby tego było mało teraz jeszcze wpierdalam paluszki...jestem w desperacji...

Doda!!!! Kochanie moje !!! Spokojnie !!!
Może poćwicz brzuszki ,w takich krytycznych tak robię ,ćwiczę ,czasami pomaga,pamietam ,gdy miałam takie wpadki ,to póżniej próbowałam to spalić.Na totalne napady obżarstwa kupiłam sobie serki wiejskie light,i się nimi najadałam,nie wiem co Ci jeszcze napisać ,trzymaj się !!! Przemyśl sobie to wszystko na spokojnie i nie przejmuj się tym co było ,myśl o tym co będzie ,w każdej chwili możesz przestac jeść,musisz to sobie wmówić.
Serdecznie cię pozdrawiam!!!

tylko nie mow nie nawidze, nei zdajesz sobie sprawy jak ciezkie jest to slowo :(

jest ciężko....

znowu zawiodłam...2kg WIECEJ... ;( ;( ;(

Doda, anoreksja i bulimia to bardzo ciężkie choroby, a nienawiść to bardzo duże słowo! Przede wszystkim wydaje mi się, że masz zawirowania emocjonalne...coś cię gnębi...szukasz ucieczki...Może się mylę, ale takie jest moje zdanie.
Powinnaś opanować jedzenie - czyli 4-5 NORMALNYCH posiłków dziennie (normalne to nie są paluszki), na poziomie 1200-1400kcal, wtedy nie będziesz głodna i nie bedzie "napadów głodu" wieczorem
Może nie podoba Ci się to, co piszę, ale w końcu to forum jest szansą na nauczenie się zdrowych zasad żywienia :)
Pozdrawiam :)

anorekcja?? wiesz co to wogole??

Doda, popieram zdanie Rominy. Te Twoje wieczorne napady głodu są prostą konsekwencją tego, że starasz się nic nie jeść w ciągu dnia. Też mi się to przydarzało, gdy próbowałam (3 razy bodajże) przeprowadzić "dzień wodnika". Miało to polegać na tym, że przez całą dobę nic się nie je, ale pić można do woli. Sporo dziewczyn z tego forum raz w tygodniu robi sobie taki dzień. U mnie wszystkie 3 razy skończyły się nocnym wyjadaniem czego popadnie z lodówki.
Jeśli chcesz schudnąć musisz jeść. Jeść rozsądnie 4-5 posiłków, nie jakieś ciasteczka czy paluszki, tylko warzywa, ryba, kurczak, ciemne pieczywo. Poczytaj sobie na forum jak inni chudną. Bo jak sama widzisz Twój sposób jest do bani.
3maj się cieplutko, i troszkę więcej rozsądku - batorek

powoli powolutku...może będzie dobrze... :D już nie mogę się doczekać kiedy będę chuda... :D dziewczynki 3majcie mocno kciuki!!! ja za was też 3mam!!! :*

muszę się pochwalić, że ostatni raz był w poniedziałek a wczoraj byłam grzeczna i wytrwałam...nie zrobiłam tego...mam nadzieję, że dzisiaj tesh wytrwam i nie bedę miała starcia ze zlewem....3majcie kciuki!!!! :*

Yyyyyyyyyyysssssssssssshhhhhhhh...kocham moją babcię!!! ale wiecie jak to babcie.. ;/

tyle razy ile będzie trzeba...może ten dzień nie jest jeszcze tak do końca stracony...może się uda...

DODA,WYTRZYMASZ !!!JESTEM Z TOBĄ I TRZYMAM KCIUKI!! SERDECZNIE POZDRAWIAM I ZYCZĘ DOBREJ NOCKI!!

i jeszcze raz... :( aż do skutku...

DODA ,CO SŁYCHAĆ??? CZEKAM NA CIEBIE !! NA TWÓJ RAPORCIK ,JAK TWOJA DIETKA??
MAM NADZIEJĘ ,ŻE BEZ WPADEK!!!POZDRAWIAM!!

yysshh..u mnie niezaciekawie w sumie ;( nie mieszcze się w żadne spodnie.. ;( RATUNKU!!!! teraz przeszłam na dietę mleczną będę jęść same kaszki i takie tam pierdoły...jest piątek a ja zaspałam.. ;( no i tak się składa, że jem śniadanie..po raz pierwszy od niepamiętam kiedy... zobaczę..boję się na wadze 60.. ;(:(:(