Kasiu, ale ja mam limit inaczej liczony jeśli już liczę - to do 800 kcal bez warzyw i większości owoców (liczę banany np)
a zieleniny ile chcę.
Wersja do druku
Kasiu, ale ja mam limit inaczej liczony jeśli już liczę - to do 800 kcal bez warzyw i większości owoców (liczę banany np)
a zieleniny ile chcę.
http://i164.photobucket.com/albums/u...egetables2.jpg
Witajcie :D
niedawno wróciłam do domu z pracy, a przede mną cały wolny weekendzik :D
jupi :D :!:
jakoś nie mam dziś weny do pisania, może to dlatego, że jestem tuż przed @ :wink: :roll:
dietkowo trzymam się całkiem nieźle, ograniczam pieczywko do koniecznego minimum :)
plan:
Iś: 1 kromka razowca z wędliną i pomidorem
IIś: kanapka w pracy z razowca, sera i ogórka kiszonego
o: pomidor, 2 kotlety z piersi kurczaka
p: 4 kostki czekolady gorzkiej
k: jabłko
kII: jabłko
Aneczko :D no co ja mogę Ci na to napisać :?: :roll: aniołek popłakał sobie trochę, ale nie dlatego że zjadłaś te delicje, ale dlatego że jedzeniem reagujesz na dołki :( mam nadzieję Słonko, że aniołek będzie się już tylko uśmiechał :wink: :D postaraj się :!: :D
Hiphopuś :D no ja już niestety "z" :wink: ale ograniczam jak tylko mogę :wink: trzymam za Ciebie kciuki, żeby dietkowanie szło Ci coraz lepiej i żebyś już nigdy do punktu wyjścia nie wracała :) bzium:*
Kasiu Cz. :D oj, ja bez jabłek sobie nie wyobrażam życia, a teraz faktycznie są najsmaczniejsze, uwielbiam teraz alwy, są takie specyficzne w smaku :) ... ja też lubię spacerki, pogoda mi nie przeszkadza, choć przyznam się, że najmniej lubię spacery w wietrzne, zimne dni :wink:
Psotulciu :D wiem, wiem, dietkowanie nie jest taką łatwą sprawą, jakby się mogło wydawać :wink: :roll: no ale jeśli chcemy osiągnąć efekty, to trzeba trochę pocierpieć :wink: ja jednak będę się upierała przy swojej MŻ, czyli jedzeniu wszystkiego w małych ilościach, przynajmniej człowiek sobie nie musi odmawiać niczego 8)
KasiuOskubana :D dziękuję Słonko i nawzajem :D :D
Waszuniu :D no ja może uzależniona nie jestem, ale to mój ukochany owoc od jesieni aż do lata :D latem zdradzam je na rzecz wszystkich sezonowych owocków, ale wczesną jesienią wracam do tej namiętności :wink:
a ja tak myślę czy by czasem też zastąpić ten chlebem wasą :roll:
zresztą jeszcze nie wiem.
miłego wieczorku :wink:
Juhu! Nareszcie weekend :lol: :twisted:
Bike - no to rozpusta Ci się szykuje :wink: :!: . Cały wolny weekend. Ja dziś po 12 godzinach w pracy wymiękłam i odpuściłam sobie lidla, więc obawiam się, że greckie smaki to mi przeszły koło nosa. Pozdrawiam mocno i miłego weekendowania.
Beatko,ale fajnie,ze będziesz miała cały weekendzik wolny-bedziesz mogła spedzić go z rodzinką :D :D :D :!:
"Jabłuszko,jabłuszko,jabłuszko pełne snu.....
jabłuszko,jabłuszko,gdzie spojrzysz tam i tu...
jabłuszko pełne snu"
Czy pamietasz taką starą piosenkę :?: :?: To tak odnośnie zamiłowania do jabłek-sama też je uwielbiam i podzielam Twoje zdanie co do alwy-są suuuper :lol: :lol: :!: Tylko czemu sątak drogie...za drogie jak na mój gust,tym bardziej,ze u mnie w domu kilogram znika często w jeden dzień :!: :!:
http://i7.tinypic.com/82dbrqt.jpg
Beatko, wspaniałego wolnego weekendu Ci życzę :P
Dla mnie będzie on miłym wprowadzeniem w bardzo intensywne dwa tygodnie :roll:
Wypocznij, nabierz sił, wybycz się, po prostu uskutecznij pełen RELAKS :P :P
http://www.miso.pl/grafika/zdjecia/1179760719.jpg
http://www.luckyoliver.com/photos/de...les-882501.jpg
ja już poćwiczona i potańczona :D choć jakoś mniej mam werwy, bo @ na ostatnim zakręcie :wink:
CzarnaWampirzyco :D ja bardzo często zastępuję chleb tekturkami, bardzo je zresztą lubię :) ... cieszę się tym weekendem jak dziecko :D :D :D
Selva :D spróbuj może jutro, pewnie jeszcze coś im zostało z tych smakołyków, niektóre naprawdę niezłe te niby-greckie przysmaki :) a Ty masz wolny weekendzik :?: :)
Joluś :D wiesz, na tle tych ośnieżonych drzew wyglądasz jak mała dziewczynka :D ... a piosenkę jasne że znam, nie wiem skąd, ale znam, nawet potrafię zanucić melodię :D u nas też jabłuszek idzie sporo w ciągu dnia, ja dziś nawet przekroczyłam plan i zjadłam trzy alwy 8)
Kasiu Cz. :D ja Tobie też życzę dużo wypoczynku w czasie weekendziku, odpocznijmy obie, bo zdaje się że czeka nas obie ciężki okres potem :wink: :roll: u mnie w pracy zacznie się padaczka ( jak to obrazowo zwykła mawiać KaszAnia kochana ) :roll: ale my twarde baby jesteśmy, to jakoś i to przetrwamy, no nie :?: :wink: :D
swietnie sie trzymasz kobieto ;)
zazdroszcze sily walki .
milego weekendu ;*
:) NA CWICZENIACH NIE BYLAM :( SERDUCHO PRZYPOMNIALO MI ,ZE ISTNIEJE :!:
MUSZE ZWOLNIC :!:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I ZYCZE WSPANIALEJ SOBOTY I NIEDZIELI :)
http://imagecache2.allposters.com/im...ck-Posters.jpg
Beatko, cudownie przyjemnej soboty Ci życzę :P :P
Hurra, masz wolny weekend! cieszmy się i radujmy wszyscy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wypocznij i zrelaksuj się porządnie!
I oczywiście, że damy radę! u mnie to będzie prywatnie bardziej pracowity czas, bo mam dużo badań do zrobienia, wizyt u lekarzy, zebranie w szkole, koncercik, uff ...
http://freshome.com/wp-content/uploa...its-basket.jpg
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ny-3132509.jpg
Witajcie :D
pospałam sobie dziś do 9tej, potem wzięłam się za dawno odkładane porządki w domku, upichciłam obiadek, no i wreszcie mogę sobie przycupnąć przy kompie :wink:
chłopaki udali się we trzech na polowanie, czyli zakupy ubraniowe, postanowili zakupić sobie jakieś dżiny, więc ja korzystam z wolności teraz :wink:
weekendzik zamierzam spędzić na rodzinnej sielaneczce, a dziś w planach mam wyjście na kawkę w miłym towarzystwie 8)
dietkowo zamierzam trzymać się dzielnie, ale zobaczymy jak to będzie, bo właśnie @ przyszła i chodzi za mną chętka na coś dobrego, baaardzo dobrego, tylko problem w tym, że nie wiem na co :wink: :lol:
plan:
Iś: 2 kromki razowca z szynką, pomidorem, ogórkiem kiszonym i cebulką
IIś: jabłko
o: 2 ziemniaki gotowane + 3 malutkie kotleciki z piersi kurczaka + surówka z kiszonej kapusty i cebulki z dodatkiem oliwy
p: kawusia i może coś jeszcze :?: :wink:
k: jabłko po powrocie do domku
Hiphopuś :D no właśnie, trzymam się jak diabli, a moja waga jeszcze lepiej się trzyma :wink: :twisted: czyli wogóle nie spada już od dłuższego czasu :twisted: no ale w nosie z nią :lol: 8) ... bzium:*
Psotulciu :D oj Skarbie, zmarwiłaś mnie tym serduchem swoim :( a czy lekarz w takim razie pozwala Ci na takie ćwiczenia, konsultowałaś to z nim :?: mam nadzieję, że tak, bo przecież musisz bardzo na siebie uważać :!: całuję :D
Kasiu Cz. :D sobota zaczęła się dla mnie bardzo przyjemnie, bo wreszcie się wyspałam :wink: potem oddałam się sprzątaniu, bo jakoś dawno tego nie robiłam :wink: resztę dnia zamierzam spędzić jeszcze przyjemniej i równie aktywnie 8) trochę sobie potańczyłam mimo @ nawet :D ... Ty też się zrelaksuj, bo skoro zajęty tydzień Cię czeka ( a nawet dwa o ile mnie pamięć nie myli ), to musisz nabrać siły :)
Beatko strasznie mi sie podoba twoj suwaczek :wink: :lol: Kurczysz nam sie kochanie :) :) :)
http://img.photobucket.com/albums/v5...ie-Posters.jpg
Beatko, ja już też poćwiczona, pojeżdżona a teraz będę konsumować z chłopami mymi klopsiki z cielęciny w pomidorowym sosie :P :P
Wypoczywaj Słońce :) :)
Wypoczywaj Beatko :):)
N 6 kulek lodów na przykład :DCytat:
dietkowo zamierzam trzymać się dzielnie, ale zobaczymy jak to będzie, bo właśnie @ przyszła i chodzi za mną chętka na coś dobrego, baaardzo dobrego, tylko problem w tym, że nie wiem na co
Super wieczór. Dziękuję. Jesteś prawdziwym przyjacielem :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ne-3337367.jpg
Katsonku :D ależ piękna psinka :shock: :D mi też się podoba mój suwaczek, choć teraz pewnie trochę nieaktualny, bo nie dosyć, że @ się dziś zaczęła, to jeszcze troszkę nagrzeszyłam dziś lodami :lol:
Kasiu Cz. :D a no to życzę smacznych klopsików :D ja byłam dziś odwiedzić pana Grycana 8) :wink:
Waszuniu :D korzystam z wolności ile się tylko da :D
KaszAniu :D byłaś tam czy co :?: :shock: :lol: :lol: :wink: ... eeee... yyyy... jakie sześć kulek :?: sześć kulek :?: sześć :?: :shock: eeee yyyy no chyba sześć :D :lol: :wink:
http://m.onet.pl/_m/b7caf4a06754a39e...a5191e,5,1.jpg
we are the champions :D :!:
A ja Grycana zaliczyłam dzisiaj w domku :P :P :P :P
Jesteśmy w EURO 2008 :!: :D :D :D :D :D
Beatko, dziękuję za superanckie zdjęcie :D :D :D :D :D :D
Boskie :P :P :P :P
Ale radocha :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
http://m.onet.pl/_m/b7caf4a06754a39e...a5191e,5,1.jpg
oj dziewczynki, jestem tak uradowana, że normalnie szok :D
oglądaliśmy meczyk razem z młodszym młodym, bo starszy i Misiek pojechali oglądać u znajomego :)
no i od razu musiałam też zadzwonić do mojego Tatusia :D
Kasiu Cz. :D aż mnie głowa rozbolała, nie wiem czy to z emocji, czy też te sześć kulek grycana mi zaszkodziło :lol: :wink:
Waszuniu :D oj, radocha, i to jaka radocha :D :!:
Oooo, to niezła jesteś, skoro zjadłaś sześć kulek :D :D :D :D
Ja to bym i z 10 zjadła, ale mnie resztki rozsądku powstrzymują :lol: :lol: :lol: :lol:
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ream-99080.jpg
Kasiu, też myślę, że jestem niezła w te klocki :lol: :wink:
jak nie jem, to nie jem, ale jak już zjem to tak że uuuuch :lol:
pierwszy dzień @ mam i od rana miałam chęć na coś pysznego i nie wiedziałam na co, ok 16:30 okazało się na co ta ochota była :lol:
Beatko, NA ZDROWIE!
Uważam, że lody jeszcze nie są 'najgorsze' żywieniowo :wink: bo choć zawierają cukier, to mają też sporo białka i wapnia :wink: :D :D :D
No co! czymś trzeba się wytłumaczyć :lol: :lol:
Buziaki, spokojnej nocy :)
:D :D Meczyk super był i najważniejsze, że nasi wygrali.
miłego wieczorku:*
Kasiu Cz. :D no tak, jasne że jakoś trzeba sobie wytłumaczyć :lol: :wink:
CzarnaWampirzyco :D super meczyk, takie emocje, że aż mnie głowa rozbolała :wink:
zmykam spać :)
http://i165.photobucket.com/albums/u...GoodNight3.gif
Bo na Śląkim sie wygrywa!!!!!!!
Pozdrawiam
http://www.stadionslaski.pl/_dez/up_finish.jpg
Hej Bikusiu mój Aniołku :D
Dziękuję bardzo za szalik kibica :wink: :D
Mecz udany , zwyciężony uszczęśliwił wszystkich :D :D :D A jak wciąga... 8)
Pozdrawiam serdecznie Aniołku i uciekam dalej , choć na chwilkę do innych Kumoszek pozaglądać :D
P.S. Ubyło mi tylko 0,5 kilosa :twisted: :roll: Nie jestem zadowolona :evil:
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/6/c/73769.jpg
Witaj Bike
Fajnie, że masz weekend wolny :) Ja wczoraj trochę się nachodziłam i najeździłam, ale za to dzisiaj siedzę w domku! Jupiii
Od razu mam lepszy humor :wink:
Ubawiłaś mnie opisem zachcianki :lol: O 16.30 dotarło do Ciebie, na co masz ochotę? :lol: :lol: To się nazywa wschłuchiwanie się w swój organizm :D Super! :lol:
Gorzej, gdy się ma na coś ochotę, a nie wiadomo na co... i tak się człowiek męczy strasznie :lol: :lol: :lol: i próbuje wielu różnych potraw, a to ciągle nie to :lol:
Bike, życzę Ci bardzo miłej niedzieli :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...am-1774751.jpg
Beatko miłej niedzieli Ci życzę!Najwazniejsze,ze masz wolne :P :P :P
A ja mam dziś ochotę na lody ..... :roll:
BUZIACZKI
http://img165.imageshack.us/img165/6...4942187wh2.gif
No, jak wolne, to wolne, i jak szaleć, to szaleć.
Tym bardziej, że jak się okazało trochę później, to i było co świętować.
Miłego dnia.
Beatko, cudnej niedzieli życzę :P :P
Wypoczywaj :D
Ciekawa jestem, czy dzisiaj też będziesz miała na coś wielką ochotę :wink: :lol: :lol:
Buziaki :) :)
http://i171.photobucket.com/albums/u...7/bfd02dbf.gif
Witajcie :D
dopiero wstałam 8) dziś w planach prócz zrobienia obiadu tylko byczenie :D no, może sobie trochę potańczę, o ile będę miała siłę i ochotę ( drugi dzień @ nie jest tym co tygryski lubią najbardziej :roll: ) :)
dietkowo zamierzam być super grzeczna, oby się udało :wink:
plan:
Iś: sałatka z ogórka kiszonego, pomidora i cebulki
IIś: jabłko
o: pieczone udko kurczaka + sałatka z gotowanych buraczków, cebulki i sosu jogurtowomajonezowego + 2 gotowane ziemniaki
p: 4 kostki czekolady gorzkiej
k:1/4 małej wędzonej makreli
kII: jabłko
Dorfuś :D oj, przydałoby się w Polsce więcej takich wspaniałych stadionów :D czy zdążą zbudować przed 2012 choć jeden :?: :wink:
Jupimorku :D chyba Ci się emotikonki pomyliły :wink: jak to:"ubyło mi tylko 0,5kilosa :twisted: :roll: " ja bym napisała:"ubyło mi 0,5kilosa :!: :D " :D każdy spadek na wadze powinien cieszyć :D ... a szalik wysłałam do Ciebie, Joli i Kasi :D
Fruktelciu :D hehehe, no tak, faktycznie, gorzej jest kiedy nie wsłuchamy się tak w swój organizm, jak ja wczoraj :wink: :lol: :lol: no bo faktycznie, można wtedy próbować i próbować, a i tak nie dojść do żadnej konkluzji :wink:
Madziu3107 :D ja nie chcę, żebyś mnie źle zrozumiała, nie chcę Cię kusić, ani odwodzić od dietkowania, ale skoro masz ochotę na lody, to zjedz, a potem je spal ćwicząc :D i już :D :!:
Selva :D ja już rano wiedziałam, że będzie co świętować :wink: :lol: nawet sobie potańczyłam i poćwiczyłam wcześniej, bo przeczuwałam że trzeba pospalać na zapas :wink:
Kasiu Cz. :D plan mam grzeczny, a czy wkradnie się do niego coś jeszcze, to już ja nie wiem :wink: :lol: w każdym razie narazie nie zakładam żadnych grzeszków, bo dziś jak narazie żaden głodek za mną nie chodzi :wink:
życzę Wam miłej niedzieli :D :D :D
Beatko, ja dzisiaj na pewno dokończę wczorajsze lody :P celowo i świadomie :D :D
Wskoczę na rower i 'po kłopocie' :wink: :lol:
Buziaczki kochanie, wypoczywaj i ciesz się niedzielą :D :D
Witaj Beatko w niedzielne, zimowe popoludnie. U nas tyle sniegu,że nie chce sie wierzyć że to dopiero listopad.
Co do stadionu to Stadion Chorzowski jest do mistrzostw prawie przygotowany tylko nie wiem czy doczeka się tego zaszczytu , a szkoda by było.
Jak zdążyłam doliczyć to wczorajszy mecz to 51 miedzynarodowy z czego tylko 7 było przegranych.
Co do dietki to staram się ją zachowywać . Ograniczam jedzonko a szczególnie słodkości a od Ciebie przejęłam tańce. Tańczę w każdej wolnej chwili.Gdy tylko słyszę muzyke to nogi same zaczynaja pląsy.
Przesyłam moc pozdrowień dla calej Twojej rodzinki.
http://images32.fotosik.pl/48/a20915a4e4054bee.jpg
Myślę o wiośnie :D :D
Ćwiczyłam 8)
Jutro ramionka będa mnie boleć :D :D :D
Sprawdziłam stan ud i pup , czy są tam mięśnie , bo ćwiczyłam . Ale nie , jest tam galaretka z tłuszczem .
Aniołku kochany dzięki za pocieszenie :D Buźka :-*
Expresowo zostawiam życzenia udanego tygodnia i pozdrowienia :D
http://th.interia.pl/51,beb0804b61973150/dzidzio.jpg
Pozdrawiam cieplutko
http://kartki.onet.pl/_i/d/k_717_d.jpg
Dzień dobry :]
I jak były tańce? My z Kamilkiem troche wczoraj poskakalismy przy muzyce... ;]
Buziaki na miły dzień http://www.strykowski.net/owoce/Zdje...szyku_1533.php