Teraz Yagnah!

Oj, które to juz podejście...ciężko policzyc :lol:
Na to Forum wracam po raz trzeci i zamierzam ostro się poodchudząc.
Przeciez potrzeba tak niewiele, głupie 2 miesiące i będę 8 kilo szczuplejsza, 8 ilo pewniejsza siebie i 8 kilo CHUDSZA!
Taki własnie mam cel, schudnąć 8 KILO...no i mam nadzieję, że z Wasza drobną pomocą ( a w zasadzie to wielką :!: ) mi się uda.
Trzymajcie za mnie kciuki a ja postaram się z całych sił...a będzie szczególnie ciężko, bo ostatnio wszystko bym pochłoneła niestety...ale DAM RADĘ .
Mam nadzieje :wink:
Wzrost: 164
Waga: 62 kilo
Cel: 54 kilo ( :!: :!: :!: ) i zamierzam tego dopiąć :!:
Pokibicujecie mi :?:

HEJKA !!!

Mocno trzymam za Ciebie kciuki !!!
Wierze że Ci się uda !!!
Dasz radę !!!

Pozdrowionka.
Trzymaj się cieplutko i ..............................................diet y.

Powodzenia!!!! :)

3mam mocno kciuki !! POWODZENIA
hmmm motywacja dla mnie Twoje odchudzanie :) Może i mi się uda. Bo nie chodzi o to by byc chudszą - jak to mój facet mówi taka mu się podobam (164 cm, 65 kg) ale jak mam się czuć lepiej to On jest ze mną:D
Tak dla samej siebie - przy 60kg czułam się świetnie.
Dlatego qrcze pisz często co tam u Ciebie i jak chcesz to osiągnąć.
Pozdrawiam :D:D

Cześć Yagnah!!!Mam 160 cm wzrostu i ważę teraz 60 kilosów ,chcę schudnąć do 50,czyli te same proporcje co u Ciebie,będę Cię wspierać !!! Trzymam kciuki za Ciebie !!!
Zapomniełam dodać ,że odchudzam się dietką 1000 kcal ,a zaczynałam od BIKINI, schudłam 8 kg od lipca.POZDRAWIAM!!

O kurcze, jak miło....tyle kibicek :lol: :lol:
A ja niemota zapomniałam, że wątek założyłam...ba zapomniałam nawet, że się odchudzac miałam :twisted: Pierwszy raz mi się takie cuś zdarzyło...ale to chyba okropny, ostatnimi czasy stres.
No ale niebawem musi się wszystko unormować :roll:
Skoro tyle osób mnie dopinguje no i mam się z kim odchudzac (co najważniejsze) to DO DZIEŁA :lol: :lol:
Razem na pewno damy radę 8)
Jutro planuję wchłonąć około 1000-1200 Kcal i rano się zważę, żeby podac Wam dokładny pomiar :!:
Trzymajcie za mnie kciuki, jutro mi się szczególnie przydadzą (nie tylko ze względu na dietkę :wink: )

TRZYMAM JAGNA KCIUKI ,ALE KIEDY TO JUTRO??? GDZIE OBIECANY POMIAR????
POZDRAWIAM !!

Teraz to już na pewno....na wszelki wypadek poczekałam parę dni. Już jakieś 4 dni na diecie jestem....schudłam kilogram "( i 200 gram :wink: ).
Dziś rano:
164 cm (to już się chyba nie zmieni :wink: )
60.8 kg

Postanowiłam odchudzać się schodkowo, to znaczy będę wyznaczała sobie minimalne cele, po których osiągnięciu będe (mam nadzieję) miała powód do dumy :roll:
Pierwszy mój cel to 60 kg (i tak po kilo, dwa).
W sobotę rano wyjeżdzam na święta, lodówka u rodziców niestety peeeeełna, ale bardzo się będę starała trzymać...będę przegryzać marchewki w ciężkich chwilach.
Staram się pić wodę, której nie cierpię, tańcze trochę w domu i staram się przynajmniej 10 brzuszków dziennie zrobić (nie śmiejcie się....10 też coś :wink: )
W sobotę wytańcze się porządnie na imprezie (no ale pewnie parę piw tez wypiję :roll: )....w każdym razie mam nadzieję, że trochę Kcal spalę!

Brakuje mi do pierwszego małego celu tylko 800 gra. Mam wielką nadzieję, że po powrocie w poniedziałek będę Wam się mogła pochwalić, że cel został osiągnięty :P

Mam nadzieję, że tym razem wytrwam....a może ktoś się do mnie przyłączy, żeby było nam razniej :?:

Kaczorynko a ja Tobie idzie, trzymasz się?
JEżeli wytrwałaś od 13 września to ja nieźle już pewnie w tyle za Toba jestem :lol:

STARAM SIĘ JAK MOGĘ!!!!
TERAZ JESTEM PRZEZ TRZYDZIEŚCI DNI BEZ WPADEK ,NIE JEST ŁATWO ,ALE JAKOŚ IDZIE.
POMAGAJĄ MI W TYM DZIELNE FORUMOWICZKI!!!
YAGNAH-TRZYMAM KCIUKI,MUSI SIĘ UDAĆ!!!
POZDRAWIAM!!!

Na razie jest ok....poję się hektolitrami wody (której nota bene nie cierpię na codzień :wink: ). Ważę się jutro rano.
Kaczorynka a ile udało Ci się schudnąć....kurcze, żebym tak ja wytrzymała 30 dni :lol:

Dziś zjadłam:
2 plastry żółtego sera
1 marchewkę surową :wink:
250 gram ryżu z warzywami na odrobinie tłuszczu
1 jajko na twardo
10 dkg polędwicy

Jutro wyjeżdzam....zaopatrzyłam się w chrupkie chlebki i marchewkę, aby na pewno nie ulec pokusie, szczególnie, że idę z caaałą rodziną do restauracji....postaram się zamówić surówki :lol: Jeżeli wytrzymam będe naprawdę dumna....bo serwują tam moje ulubione dania :twisted:
Trzymajcie baaaardzo mocno kciuki, bardzo Was prosze....to będzie dla mnie potężna próba, szczególnie, że odchudzam się dopiero 5 dni :x

Słuchajcie jestem zadowolona, bo przetrwałam ciasta i słodycze u babci, patrzenie jak moja rodzinka zamawia sobie tone hamburgerów i frytek, wielki obiad i przyjęcie w restauracji.....i nie skusiłam się ANI RAZU :!: :!: :!:
Zważę się dopiero jutro rano.....ale przez całe trzy dni od piątku udało mi się utrzymac dietę.....jestem naprawdę super zadowolona :lol:
Zobaczymy co będzie dalej....wiem, że najrtudniejsze przede mną....tym bardziej, że mam coraz większy chyba apetyt (może to chwilowy kryzys.....ale już myślę o jutrzejszym obiedzie).
Przez cały weekend jadłam mało i racjonalnie, w restauracji zamówiłam tylko ziemniaki z surówka, no i nawet nie zjadłam wszystkiego :P
Już troszkę widać, że schudłam :D
Jutro podaję wagę, a wieczorem szczegółowy jadłospis :!:



Czy nikt nie sledzi mojego wątku, nikt nie chce się przyłączyć? :cry:

Śledzimy, sledzimy :) przynajmniej ja i zazdroszczę Ci silnej woli - u mnie święta to był klops totalny żarłam u rodzinki jak leci a tu dziś rano :shock: waga stoi na 57 :) cieszę się że stoi w tej sytuacji - mie na jak fitness poprawił mi przemianę materii
od dziś wracam do dietki jeszcze 4 kg do końca (mam 164 cm ważę 57, waga marzeń 53, waga wyjściowa 73 :oops: )
Buziak i życzonka powodzenia :D

YAGNA,SERDECZNE POZDROWIENIA OD KACZORYNY!!
JAK TAM POMIAR??
JA DOPIERO ZA DWA TYGODNIE MAM WAŻENIE.
JESTEM I SLEDZĘ TWÓJ WĄTEK!!!!!
NIE ZAWSZE SIĘ WPISUJĘ ,ALE CHYBA BEDĘ MUSIAŁA,BO TO BARDZO WAŻNE DLA DOBRA SPRAWY!! :lol:

Dzięki dziewczyny, że czytacie....już myślałam, że się odchudzam w samotności :wink:
Waszka to ja Tobie zazdroszczę slinej woli. Cały czas się boję, że ta dieta skończy się jak wszystkie inne próby, czyli po prostu porazką. Od wczoraj mam apetyt po prostu nieziemski i najchętniej zjadłabym PIZZE :roll:
Pomiar jest ok: 60.1 kg, czyli już dwa kilo w dół prawie....ale raczej będę się chyba starała powstrzymywac od zbyt częstego stawania na wagę :wink:
Dziś do tej pory zjadłam już 640 Kcal....a to głównie za sprawą makreli, której zjadłam około 150 gram....no ale to podobno zdrowe tłuszcze :wink:
Na kolację mam przeiwdziane risotto na odrobinie tłuszczu....tylko muszę jeszcze sprawdzić, czy nie ma za dużo kilokalorii.
Do tej pory zjadłam:
1 jajko na twardo
4 kromki chrupkiego pieczywa
1 batonik musli z borowkami (polecam, jeśli ktoś już nie może wytrzymać bez słodyczy. Batonik ma niecale 100 kcal i składa się głównie ze zbóz i suszonych owoców)
150 gram wędzonej makreli
Poza tym piję bardzo duzo wody, zapychająć sobie nia żołądek :)

Poniewaz dobrnęłam do 60 to osiągnęłam mój pierwszy próg, teraz dążę do 57 (czyli tak jak Ty teraz Waszko :!: ), a mam 164 :wink:
Pozdrawiam Wszystkich i życze silnej woli :!:

Super Ci idzie, poniżej 60 top człowiek zaczyna "wyglądać" jak dziewczyna a nie jak :? baleron.
Ja na słodyczowe łakomstwo stosuję daktyla, którego przeżuwam najwolniej jak tylko się da, żeby dłużej było słodko :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez waszka

Super Ci idzie, poniżej 60 top człowiek zaczyna "wyglądać" jak dziewczyna a nie jak :? baleron.
Ja na słodyczowe łakomstwo stosuję daktyla, którego przeżuwam najwolniej jak tylko się da, żeby dłużej było słodko :)

---

Ooooo....dobra rada.
Dzięki, kupię sobie daktyle...to na pewno jeszcze lepsze rozwiązanie niż batonik musli :D

Niestety mam chyba jakiś kryzys dietowy :evil:
Pół godziny temu zjadłam trochę makreli, do tego dwa chrupkie chlebki z odrobina miesa makreli i już mnie głód chwycił :x
Staram się, staram....a Wy trzymajcie kciuki :roll:
Jutro idę na uczelnię, z zapasem marchewek do przegryzania i z paczką chrupkiego pieczywa :idea:

No....wczoraj sobie trochę popuściłam i wciągnęłam jakieś 1200 Kcal...ale i tak jestem zadowolona :lol:
Dziś zjadłam:
1 banana
1 baton musli
2 chrupkie chlebki
100 gram szynki (nie wiedzialam, ze sto gram szynki to aż tyle Kcal :oops: )
---------------------------
650 Kcal

Na obiad mam znowu ryz z warzywami z patelni, a na kolację jogurt.
Kupiłam sobie tez 2 litry pepsi light (wiem, ze gazowanego nie powinnam pić....ale jak juz nie moge wytrzymac z woda to lepsza pepsi niż kanapka) :P
Pozdrawiam i życze wszystkim silnej woli :!:

ja też nie mogę niegazowanego :( kupiję wodę ze smakiem, tylko sprawdzam, czy ma tylko aromat, czy i cukier, bo np Veroni jest dosładzana :(

Heeej, czy ktoś się ze mną odchudza? :wink:
Prooooszę się przyłączać 8)
Mi idzie tak spokojnie, mam wrażenie, że codziennie troszeczkę przekraczam tysiąc i kręce się wokół 1200 Kcal.
Dzisiaj do tej pory zjadłam:
2 kromki chrupkiego pieczywa Wasa
1 jajko na twardo
200 gram fasolki szparagowej
1 batona musli
200 gram pieczonej w folii piersi z przyprawami
2 plastry polędwicy sopockiej

Zastanawiam się nad popcornem wieczorem...ale to chyba zbyt duże szaleństwo. JAk myślicie? :roll:

kukurydza jest kaloryczna niestety :(
ze mną się lepiej nie odchudzać, bo jestem paskudny żarłok i wieprz http://agarygier.w.interia.pl/swinki/swinka_gruba.gif i niedługo tak właśnie będę wyglądać.
3 piwa, frytki, jakieś chipsy, orzeszki i inne takie..... na konieć 3 kawały pizzy o 1 w nocy :oops: :oops: :oops: :oops:
chyba się do odchudzania nie nadaję

Popcornu zjadłam tylko 50 gram....więc coś około 250 Kcal....i w sumie zmieściłam się tamtego dnia w 1200.
Niestety waga mi stanęła....buuu....to mi całkowicie odbiera motywację :cry:
W tej chwili waże około 59.5 kg.
Dziś zjadłam do tej pory:
1 jogurt benefit
1 banana
2 plastry żółtego sera
1.5 ziemniaka i 1 gołąbka

Czy ja się objadam, Waszko spojrzyj obiektywnie i powiedz mi, czy ja za dużo jem? :roll:
Bo ostatnio mam takie wrażenie :cry:

Myślę, że nie za dużo, tylko trochę nie tak - ser zółty (niestety jest zakazany) itd. nie tylko ważne jest ile ale i co...
Może spróbuj zejść do 1000

No to dałam do wiwatu....jak zwykle zresztą :x
Jestem beznadziejna.....Inne kobiety dzielnie są na diecie przez rok, a ja nie mogę 2 miesięcy wytrzymać...ważę już 61 kg (tyle ażyłam dziś rano ale po dzisiejszej "uczcie" z wielką pizzą pepperoni i tabliczką czekolady będzie pewnie z 62 jutro :evil: :evil: :evil: ). NIENAWIDZĘ TEGO.....
Już nawet nie myślę o drugiej diecie....chyba ograniczenie żarcia do 1000 Kcal to nie dla mnie....po takiej diecie rzucam się w pewnym momencie na jedzenie bez opamiętania i szybko odrabiam. Nie mam kasy, żeby 5 razy w tygodniu latać na basen....muszę się chyba zmobilizować do ćwiczeń codziennie w domu i do jakiejś dietki zastępczje, typu owoce, warzywa i gotowane zamiast smażonego....bo inaczej chyba nie dam rady :cry:

RZECZYWIŚCIE SKORO TAK SIĘ DZIEJE TO 1000 JEST NIE DLA CIEBIE MOŻE SPRÓBUJ 1200 ALBO NAWET 1300 A POTEM NAWET MOŻESZ ZEJŚĆ DO 1000
WARZYWA I OWOCE TO DOBRY POMYSŁ ALE PAMIĘTAJ ŻEBY NIE BYŁY ONE TWOIM JEDYNYM JEDZONKIEM, GOTOWANE JEDZ MASZ RACJĘ
BĘDZIE DOBRZE ZOBACZYSZ :):):):):):):):)
TRZYMAM KCIUKI

No kurcze....jak przeczytałam o Twoich wyczynach to się trochę zawzięłam :wink:
Dietka od jutra...ale nie będe się odchudzła w dosłownym tego słowa znaczeniu...żadnego liczenia Kcal, żadnych stresów ile jeszcze moge zjeśc, a ile nie....to mnie zbyt szybko gubi...
Będę się starała przegryzac chrupkie pieczywo i marchewkę, gotoweać zamiast smażyć i będe robiła codziennie 50 brzuszków. Ot co :lol:
Jutro rano się warzę i zaczynam mój plan wcielać w życie...
Do jutra....podam dokładne wymiary :wink:

BARDZO DOBRY PLAN
CIESZĘ SIĘ ŻE SIĘ ZAWZIĘŁAŚ PO TYM CO PRZECZYTAŁAŚ
OKAZUJE SIĘ ZE KAŻDY MOŻE BO SKORO JA SCHUDŁAM TO DLACZEGO TY NIE MOŻESZ.......... OCZYWIŚCIE ŻE MOŻESZ I NA PEWNO SCHUDNIESZ
TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE I TWÓJ PLAN BO JEST BARDZO DOBRY
POZDROWIENIA
I MELDUJ O WYNIKACH

Zważyłam się dziœ rano i jest około 61kg.
Na razie dwie kanapki z polędwicš...zaraz zjem ziemniaki z gołabkami.
Mam też pistacje :lol: :lol: :lol:
Dobra dietka co....ale myœlę, że nawet jedzšc takie rzeczy można coœ tam schudnšc...bez rzucania się póŸniej na jedzenie :wink:

POZDRAWIAM I GRATULUJĘ :):):):):):):):)
ŻYCZE DALSZYCH SUKCESÓW
SORRY ŻE TAK OFICJALNIE I KRÓTKO ALE ZARAZ WYBYWAM DO SZKOŁY NA 7.10 MUSZE SIĘ DOTŁUC :):):):):):)

Yagnah odpuściła diete, w skutek załapania depresji jesienno-zimowej, poobżerała się trochę, a teraz wraca do odchudzania....a w zasadzie zaczyna od zera, bo jak to z nia (ze mną czyli) bywa podczas antydiety przytyła tyleż, ile straciła podczas diety :lol: :lol:
Wzrost: 164 cm
Waga: 62 kg
Cel: 56 kg

No zobaczymy, ja tam średnio wierze w powodzenie tej misji, za dużo prób, za dużo razy wracałam do swojej wagi...ale spróbuję, co mi tam :wink:

Próba paska :wink:

TYM RAZEM MUSI SIĘ UDAĆ ALE NIC Z TEGO NIE WYJDZIE JEŻELI SAMA W SIEBIE NIE UWIERZYSZ :):):):):):):):)
TA PRÓBA BĘDZIE UDANA JEŚLI ZDASZ SOBIE SPRAWĘ Z DRZEMIĄCYCH W TOBIE MOŻLIWOŚCI CZAS JE ZBUDZIĆ I DO DZIEŁA