Licze na pomoc :)

Witam wszystkie Grubaski!:)
Jestem czytaczem Forum od dłuższego czasu, ale dziś to mój debiut :P
Więc może "na zachęte" zamieszcze tu własną historyjkę ...
W czerwcu tego roku było mnie 76 kg, o 17 za dużo...No ale przecież ja mam swoje powody, prawda?Przeciez mam maturę...mam dużo stresu...ja się dobrze czuję z moją wagą...nie waże tak dużo...no ostatecznie, to zawsze moge schudnąć..jak będę chciała, bo na razie nie chcę...Takimi odpowiedziami zarzucalam moją mamę, gdy mi zarzucała, że sie zaokrąglam. I odchodziłam w spokoju do Snickersów i kanapeczek...Od koleżanek słyszałam, ze "nie, oczywiscie, ze dobrze wygladasz, nie odchudzaj się"
Nie pamietam jak, ani kiedy dokładnie to było, jakis dzień lipcowy...
Po prostu zobaczyłam się bez ciuszków maskujących "wora z przodu, zada z tyłu" i wściekłam się. Zwykle nie przeklinam i dobrze że byłam sama tego dnia w domu :lol: :wink: chyba by mnie rodzice wyklęli...Zaczęła sie dieta. Ale nieee, nie było jak w amerykańskim filmie, że teraz to już fajnie i skutecznie, szybkie migawki filmowe biegania i dietetycznego żarcia i w ogóle....
Było cięzko, było czasami rygorystycznie, było smutno...
Były momenty załamania, obżarstwa...
Były momenmt kiedy w ogóle nie chudłam...
Teraz jest mnie 65 kg. Chce schudnąc jeszce z 15 kg...może mniej, może więcej...po prostu chce zeszczupleć...
Mam nadzieję, ze mi pomożecie choć troche i będziecie mnie wspierać....
Tym bardziej, ze nie za bardzo mogę liczyć w tym względzie na kogoś innego niż Wy.

No więc przechodzac do właściwej diety: polega ona na całkowitym wyłączeniu słodyczy i cukru przede wszystkim...
Piję ogromne ilości wody (ok 3l dziennie) do tego, herbatki, soczki Tymbarka fit. Do tego starm sie mieścić w ok 1000 kcal dziennie. Zagryzam marchewkami itp. Zrezygnowalam z pieczywa praktycznie /raz na jakis czas zjadam sobie jakis XS Line Schulstada albo jakis wieloziarnisty kromeczke/. Jestem wege wiec mieska i rybki odpadaja. Dzis np. zjadłam serek wiejski Light z pomidorkiem i kiszonym ogorkiem na snaidanie do tego duuuuzo herbatki. na obiad cala micha surowki /kapusta, seler,cebulka, troche oliwki z oliwek/.do tego litr soczku ananas-grapefruit i 1,5 litra wody. Jak kolacja sie nie zmiesci do 18,00 to sie ja odpusci:)
Licze na wasze wsparcie :D i juz kończe przynudzanie:)

hej :):)


dobrze, że tutaj nie obowiązuje zasada - Umiesz liczyć, licz na siebie.

Tutaj się wszyscy wspieramy i pomagamu nawzajem!! :D:D:D

Wiec jesli chcesz pogadać, pożalić się , pochwalić to wal do mnie jak w dym :D:D

pozdrawiam Cie serdecznie , życzę sukcesów i gratuluje straconych kilogramków! :D


ps - ja też mam 65 kg :D:D

Powodzenia Noir :D :D
Trzymam kciuki i jeśli będziesz potrzebowała pomocy, zapraszam do mnie... będzie mi miło, jeśli zwrócisz się o radę lub zwykłe wsparcie...

Pozdrawiam :D

Noir,zaczynałam od 68 kg ,teraz mam 59,niestety zbliżają się moje trudne dni i zaczyna mnie brać na obżarstwo, muszę się teraz pilnować .
Będę Cię gorąco wspierać i trzymać kciuki za Twoją dietkę .Cieszę się ,że dołączyłaś do nas ,dzięki forum straciłam 9 kg ,samej nigdy by mi się nie udało!!!
POZDRAWIAM!!!!

Jejku dziewczyny :D :D :D
Serdeczne dzieki:)
Bede sie starala wpisywac czesciej
Zaczynam zalowac, ze nie odwazylam sie wczesniej na wpisywanie tutaj :oops:
kaczorynka: nic sie nie martw, ja te ruszajace sie kilogramy w tych dniach staram sie traktowac wirtualnie. Bede trzymac za Ciebie kciuki:)
bike: serdeczne dzieki, bede pamietac :D
Autkobu: tez dziekuje:) i tylko wyjasnij mi czy Twoj nick cos znaczy? :wink: bo specyficzny taki jest?
Kurcze, najgorsze jest, ze mam dzis duzo nauki. I tylko nadzieja, ze nie rzuce sie na przegryzki...chyba obiore sobie marchewek :wink:
Az mi sie lepiej zrobilo dzieki Wam :D

hehe - nie jesteś pierwszą która się o to pyta - po prostu taki głupi zlepek słów, który mi przyszedł na myśl, jak się chciałam szybko zarejestrować! :D:D

Heh...
Autkobu: przyciagasz uwage nick'iem :D
A moje zapiski z dnia dzisiejszego to :
Lacznie dzis pochlonelam: 2 x kromeczka chlebka XS, pomidor, ogorek, litr soczku FIT :) i jakies 2 butle wody po 1.5 litra...zaraz pekne :D
Odkrylam ze jak mam tu na publicznym forum napisac, co jadlam - to mniej mnie ciagnie na slodycze. Siuper jest.... :P :P :P

hehe - ja przyciągam uwagę nie tylko nickiem ;)

A nie jesz przypadkiem za mało ???

pozdrówka!

Noir, z nikim nie idzie tak dobrze jak z nami :wink:
Trzymam kciuki za Ciebie :)
pozdrawiam serdecznie :)

PS. A ile masz wzrostu?

Romina: mam 164 cm / ale tylko rano :wink: /
Wlasnie sie powoli przekonuje, ze "kupą, mości panowie(?) " :D
Autkobu: bo to ho, ho...jeszce do konca dnia sporo zostalo :wink:
A serio: w planach na pozny obiad mam jeszce micha kapusty pekinskiej z marchewka i jogurtem naturalnym popity opakowaniem mleka acidofilnego malinowego...
No i jeszcze czeka mnie ciezka noc z historia :? koszmar....wiec, zeby cala dieta nie poszla w diably gdzies w okolicach 3 maja 1791:wink: to przygotuje sobie pieczarki marynowane /pysznosci/ i male marcheweczki

Trzymam kciuki za Twoje sukcesy, edukacyjne i nie tylko... :D

Noir, dziękuję :)

Noir - no tak :D:D

Ja już historię mam za sobą na jakiś czas ;)

pozdrawiam!

No nareszcie jest troche czasu wolnego:)
Jeszce w poniedzialek, historia zmogla mnie do tego stopnia, ze pozwolilam sobie na Kinder Bueno :oops: :oops: :oops: doslownie je pochlonelam...
ale juz nastepnego dnia bylo bardzo ladnie :D
bylo 2x kromeczka chlebka XS z pomidorkiem i serkiem wiejskim light, potem ryż brazowy i salatka z 5 pomidorow i jogurtu. A na kolacje mleczko acidofilne.
Dzis praktycznie to samo, tyle ze jeszce kolacji nie jadlam :)
I podoba mi sie taki jadlospis bo w miare zbilansowany i miesci sie w 1000 kcal :?
Autkobu: ja historie i to duzo mam dopiero przed soba :cry: ....ech
Bike: na szczescie na cwiczneniach ominal mnie zaszczyt dokladnego sprawdzenia wiedzy :D
Romina, prosze bardzo...

hehe - chodziło mi o to,że gostek już mnie 2 razy pytał - 3 chyba nie zamierza ;) ( mam nadzieje :D)

pozdrawiam

ps - co to za mleko??

Noir, to Ci się udało... super :!: :D pozdro

Autkobu:
Hehhehe...wiesz, pytana to na praktycznie kazdych zajeciach moge byc.Ech...fajno masz
a o mleku juz ci pisze: ukwaszone mleko acidofilne(pelna nazwa). Produkwane przez Maćkowy. To jest ja wiem, taka maślanka(?) z bakteriami jakimis. Smakuje cos posrednio miedzy Actimelem a kefirem. Sa rozne smaki np oryginalne,malinowe, truskawkowe... mi to bardzo smakuje...oryginalne nie-smakowe ma 48 kcal/100g (opak ma 500g, taki kubasek) :D , a smakowe maja po 67kcal/100g. Taki kubaske to jest niezle snaidanko, kalorycznie odpowiada, smaczne jest no i jeszce pomaga na przemiane materii... 8)
Chcialam jeszce dodac, ze nie mam nic wspolnego z firma mackowy :wink:
Bike: tym razem mi sie udalo, moze nasteponym mi sie i uda :D :D
Na razie jadlam tylko mleczko na sniadanie ale zaraz pomyslimy co z reszta dnia:)
Ja tez nie mam dzis zajec :P tzn tylko wf mialam....

hej Noir:)
Mam podobyn wzrost do Ciebie-163cm. Schudłam na razie 4 kg i jestem na etapie zatrzymania wagi:( Od jakis 2-3 tygodni jest 58kg i nie chce być mniej chociaz trzymam sie dietki:( Wkurzajace jak sie człowiek stara i stara a tu zadnych efektow.Trzymam sie dzieki temu forum, sukcesy innych motywuja a i ja chcialabym sie pochwalic swoimi:)hihi
Powodzenia w pozbywaniu sie tluszczyku!!!

hehe :):) dzięki za info o mleku - maybe wypróbuje :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

na pewno nie masz nic wspólnego z firmą?! ;)

Autkobu :twisted: hehehe na pewno nie mam z nimi nic wspolnego :wink:
No ewentualnie te litry mleka ktore wypijam w tydzien...
karolla21, hej hej hej :D witaj :D
widzisz mi tez waga stoi od tygodnia i sie wredna jedna ruszac nie chce :(
Pamietaj, ze waga w koncu sie ruszy i bedzie powod do dumy :D
zasada nr 1 to cierpliwosc :wink:

hiehie :) no to proponuje Wodniczka dla rozruchu wago :D:D:D

Wodniczek?tzn glodowka?
na razie tylko rozwazam.....ale jak juz to w weekend...nie odwaze sie w czasie 'normalnych' dni, mimo wszystko

wodniczek to jeden dzień o samej wodzie i u mnie jeszcze na czerwonej herbatce :D:D

To znowu ja...
Witam po przymusowej rozlace z netem :cry: Niestety nie za bardzo moglam sie w tym czasie udzielac na forum /co najwyzej czytac/ :?
Na szczescie panowie od stalego lacza juz poprawili co trzeba bylo i moge znow surfowac...
Niestety,znow wszystko zle....
Obiecalam sobie powrot do kompanii karnej :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: i zabranie sie za siebie surowo....
Waga obecna 69,5...koszmar powrocil :oops:
Centymetrow mam tyle ze moge kogos obdarowac. 80 w talii i 101 w biodrach.
Mam nadzieje, ze tym razem wszystko sie przeciwko mnie nie sprzysiegnie tak jak przez ostatnich pare tygodni....
Spis pochlonietych dzis pysznosci:
Sniadanie: kisc winogron+platek pumpernikla+mandarynka
Przegryzka: pol litra multiwitaminy
obiad: zupka warzywno-pomidorowa /na bulionie warzywnym, bez ryzu, makaronu itp/
Na razie to wszystko. Na kolacje planuje dopic moj sok\czek i tym samym bedzie to 800 kcal...
Mam nadzieje, ze ktos tu wpadnie :) , tymczasem ja ide poszperac na forum a potem dluga sesja przy ksiazkach :?

pozdro :D :!:

Jak w temacie.
Chyba zarzuce pisanie pamietnika. :cry: mam tylko nadzieje ze nie bede musiala zarzucic diety.
Niestety ale dzis jest pierwszy dzien, od tygodnia, kiedy mam wiecej niz 15 min, zeby cos napisac. Nie mowie juz o tym, ze jak wychodze z domu miedzy 6-7 a wracam o 21, to nie mam tez czasu ani sil na rozsadna diete. :?
Ważę wciąż tyle samo...przynajmniej taka pociecha...Dzis tez nie poszlam na zajecia, bo musze sie uczyc na nastepne. Moze sobie zaplanuje jakis jadlospis, albo cos ugotuje. Nie tak to mialo byc :cry:
ide sobie zapalic :?