Pamiętniczek pozytywnego odchudznia :D
Witam :roll: :roll: :roll:
Załozyłam sobie "Pamiętnieczek pozytywnego odchudzania" gdyż jestem pozytywnie nastawiona na diete i na ćwiczenia i na to co wogole robie w życiu :) Ciesze sie ogromnie że moge z wami tu być i dzielic się moimi doswiadczeniami i małymi (mam nadzieje ) wpadkami w diecie :)
A tak pozytym przedstawie się : jestem grubaskiem przy w wzroscie 173 cm waze 68 kg (teraz juz mniej napewno) odchudzam się od 6 dni właściwie i jest dobrze moim zdaniem ale z dnia na dzień będzie coraz lepiej i u was tak samo NAPEWNO :)
Mój sposób na schudnięcie to:
mieścić się w granicach 1000 -1200kcal dziennie
ćwiczyć przynajmnie godzinke codziennie (zalezy jak mam czas)miedzy inymi będą to ćwiczonaka na nogi (grube mam :( ) brzuszek i pupe :P
0 słodyczy
Cel odchudznia:
schudnąć do 55 kg (chce zaznaczyc ze jestem dosć potęzną kobieta i dobrze zbudowaną)wiec 13 kg zrzucenia przedemną
czas schudnięcia hmm planuje początek maja koniec kwietnia :) :)
Gdy schudne:
będę się czuć szczęśliwsza, piękna, lekka, i delikatna.... :) :)
wreszcie będę mogła założyć spodnie obcisłe i bluzke :) :)
Gdzie szukam mobilizacji do chudnięcia
oczywiscie na tej stronce :P :P
sama mysl ze będe szęsliwsza, ładniejsza
i ze udownie komuś ze na wiele mnie stać a przedewszytkim samej sobie :)
więc nic tylko brać sie za odchudzanie :) :) :) :)
Pozdrawiam bardzo serdecznie tych gubaskow pozytywnie nastawionych i tych mniej trzymajcie się :) :) <cmok>
Bunia
