Wątek: Pamiętniczek pozytywnego odchudznia :D

Witam

Załozyłam sobie "Pamiętnieczek pozytywnego odchudzania" gdyż jestem pozytywnie nastawiona na diete i na ćwiczenia i na to co wogole robie w życiu Ciesze sie ogromnie że moge z wami tu być i dzielic się moimi doswiadczeniami i małymi (mam nadzieje ) wpadkami w diecie

A tak pozytym przedstawie się : jestem grubaskiem przy w wzroscie 173 cm waze 68 kg (teraz juz mniej napewno) odchudzam się od 6 dni właściwie i jest dobrze moim zdaniem ale z dnia na dzień będzie coraz lepiej i u was tak samo NAPEWNO

Mój sposób na schudnięcie to:
mieścić się w granicach 1000 -1200kcal dziennie
ćwiczyć przynajmnie godzinke codziennie (zalezy jak mam czas)miedzy inymi będą to ćwiczonaka na nogi (grube mam ) brzuszek i pupe :P
0 słodyczy

Cel odchudznia:
schudnąć do 55 kg (chce zaznaczyc ze jestem dosć potęzną kobieta i dobrze zbudowaną)wiec 13 kg zrzucenia przedemną
czas schudnięcia hmm planuje początek maja koniec kwietnia

Gdy schudne:
będę się czuć szczęśliwsza, piękna, lekka, i delikatna....
wreszcie będę mogła założyć spodnie obcisłe i bluzke

Gdzie szukam mobilizacji do chudnięcia
oczywiscie na tej stronce :P :P
sama mysl ze będe szęsliwsza, ładniejsza
i ze udownie komuś ze na wiele mnie stać a przedewszytkim samej sobie

więc nic tylko brać sie za odchudzanie

Pozdrawiam bardzo serdecznie tych gubaskow pozytywnie nastawionych i tych mniej trzymajcie się <cmok>

Bunia

HEJ! Ja także chce schudnąć do 55...tylko że waże wiecej od ciebie...mianowicie ok.80! Trzymam kciuki że Ci się uda!! Mnie się już raz udało...zżuciłam 25 kilo! wiem że tym razem teżsię uda!
pozdrawiam!

HEJ Buniu :]
ja chce schudnać do 48-50
kończe właśnie dietke 13 stke
nie wiem dokładnie ile schudłam ale widze wyraźną poprawe :]
ważenie w niedziele
potem pzrechodze na dietke 800 kcal zeby jojo nie było
a 1 listopada do babci jade wiec bede jesć :/
ale potem dalej bede walczyć tylko nie wiem jak mi sie to uda bo mama jush mnie pilnuje i nie pozwala mi sie jush wiecej odchudzac bo uważa ze moge zachorować :/
ehh bedzie ciezko ale dam rade :]
Tobie tysh sie uda :*
pozdrowionka

Kachorra! czizys! malo co nie padlam na tego avatara! normalnie wola "nie zryj bo tak skonczysz!" hihihi
co do mamy to ja ja troche rozumiem. sama odchudzam sie na diecie 1000kcal i staram sie bardzo dobierac to, co jem, zeby bylo tam i troche owocow, i miesa-ale chudego, i jakis weglowodanow typu chlebek razowy czy ziemniak -bo zaczynala mi sie juz pojawiac anemia. i lekarz powiedzial, ze odchudzanie to ejdno ale trzeba dawac organizmowi wszystko co mu potrzebne. Wiec pokaz mamie ze ejszcz zdrowo, to prestanie patrzec na ilosc kalorii
a Tobie Buniu zycze powodzenia! ja jestem juz ponad 4 miechy na dietce 1000 i schudlam 15 kg! z rozmiaru 46-48 zrobilo sie 40-42 a czasem i mniejszy. wiec fajowo! ozywiscie etz cwicze przy diecie. niedlugo ebde juz konczyc dietkowanie, ale jeszczechce troszeczke i wyrzezbic sylwetke. pozdrawiam i uda Ci sie-nie dal innych, ale dla siebie iw alsnego zdrowia!! powodzenia!!

No mu mnie to trudno pokazać mamie ze jem zdrowo bo ona wie co ja jem na 13stce bo ma rozpiske
ale jak skończe to jej pokaze
bede jesć na snaidanko jogurt z musli
obiad to niestety bede musiaął jesc to co m ida ... ale mniej
a na kolacje owocki i wartzywa
mam nadzieje ze mi se uda
dzisij kupiłam jush skąłdniki na dlaszy ciag diety... musli, płatki owsiane, chlebek ryzowy
fajne jest takie zdrowe jedzonko :]
nie chce kończyć diety
ale strasznei boje sie ze przytyje...
bede sie starać ale nie wiem czy sie uda....

A Tobie BUNIu jak idzie??
Całuski :***

hejka!!! 3mam MOCNO kciuki!!! najważniejsze to pozytywne myślenie chęci i SILNA WOLA mi się włąśnie udało nie zjeść ciasteczek!!!i wiecie jaka jestem szczęśliwa!!!!!!!!!!!czuję się od razu leppiej!!! ja mam 173 i teraz ważę 59kg no a teraz chcę ważyć 54kg zobaczymy jak mi to wyjdzie...już raz się udało

Witam wszystkich szerokim usmiechem

Czuje się dziś świetnie!! Zaraz ide na kosza na 1 godz a potem jeszcze 2 godzinki cwiczen indiwdualnych hehe z dnia na dzień voraz mocniej wierze że uda mi się


xarolina teraz tez ci sie napewno uda zrzucić te wstrętne kilogramy! WIEZREZ W CIEBIE I TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI
Kachorra no tylko pilnuj się u babc!! WSZYSTKO Z UMIEREM bo widomo jak to jest zawsze u babci dogadza ci tak jakby myslala ze cie głodzą w domu...czyli daje Ci góry żarcia i słodkośći którym żadko da sie oprzeć...ZYCZE WYTRWALOŚCI I POWODZENIA W DALSZYM ODCHUDZANIU <cmok>

monia123 JESTEŚ WIELKA gratuluje schudniecia 15 kilo A Co do jedzonka twój lekarz ma świętą racje...wszystkiego po trochu...zeby organizm mial wszystko co mu porzeba!
POZDRAWIAM !!!:* TRZYMAJ SIĘ!!

doda1986 GRATULUJE SILNEJ WOLI!! A tak zapytam z ciekawosci jaka masz budowe ciała? Bo ja niestety mam bardziej masywna (duza jestem )
Pozdrawiam !! <comk>

Bunia :*

DO babci w przyszły poniedziałek dopeiro...
słodyczom kupowanym pzrez abbci napewno sie nie dam bo bede je chomikowac jak coś w szafce (jush mam sporą kolekcje słodkości ))))
ale nie uda mi sie opzreć kotletom schabowym...
łojejq a jak zrobi pierogi.... uszka...
boshh wole nie myslec...
bede sie straać zjeść mniej ale nie wiem cyz mi ise to uda...
a jak cos to potem zrobie głodówke jednodniową a jak okaże sie że przytlam to ywnajde jakąś nową dietke

JESZCZE TYLKO JUTRO I W PONIEDZXIAŁEK JUSH ZJEM SOBIE MUSLI!!!
no i zważe sie i zmeirze
ostateczne wyniki

tzrymajcie sie laseczki :**

tzn w sumie mam 173 cm w zrostu...a budowę mam taką średnią...tak mi się wydaje ja właśnie wróciłam z kursów i padam na ryj i wszelkiego rodzaju aktywność ruchowa odpada ale w cosh też lubię grać pozdrawiam!!!

a ja mam 172 i masywną budowe :/
ale nawet jak mało waże to tysh źle wyglądam :/
a sport to ja sie dopeiro zapisałam na taniec
buziacZKi:*