-
FF to jush jest lodowisko otwarte??
jejq jak tak to ja nie wiedziałam....
nie ma co... idem na lodowisko :D
jak ja uwielbiam to :D:D:D:D:D
a co do peirinka to robi go moja mama ale mówiła mi jak go robi...
mniej wiecej tak :D;
5 jajek
0.5 szklanki cukru
2 słoiki powideł bez cukru
2 szklanki maki
pół szklanki oleju]
3 płaskie łyzeczki sody
wszystko wymiksować i na blache :D
pyszny jest i ma mało kcal :D:]
heh wiecie co zjałam snikersa ale jakos nie mam wyzutów sumienia :D
moje siostry wybyły na noc do koleżanek wiec mam pokój dla siebie :D
zamierzam sobie potańczyć pzrez godzinke wiec bedzie dopshe :D
dzisiaj sie niczym nie martrwie :D
-
u mni ejest otwarte od poczatku pazdziernika..ale dopiro dzis si epierwszy raz wybralam
bylo super..siwtne towarzystwo..swietna zabawa :-)
polecam
i nawet ten snieg za ubraniem mnie nie zniecheca :P
dziekuje za przepis :*
ja po intensywnym wysilku fizycznym tez czesto nie mam wyrzutow sumienia ze jadlam cos czego nie powinnam
ale jak sie nie ruszam wystarczajaco duzo i ulegne pokusie to czuje sie przegrana :(
-
Witam dziewczynki z pelnym usmiechem na mojej gebie :D :D :!: :!:
Nie pisalam wczoraj wieczorkiem bo mnie nie bylo no i coz heh wrocilam dopiero poznoo poznoooo tzn dziisiaj ...no ale teraz nadrobie straty :D
A wiec tak wszystko po koleji :D
Wstaje dzisiaj sobie ladnie kolo 7(glowa mnie bolala ze masakra :( , ale to tam niewazne :P ) wchodze na wage (bo dzisiaj slynna sobota) patrze.... i co ?? i kurde niedowierzam wlasnym oczom :!: :!: :!: :!: :!: :!: schodze i wchodze jeszcze raz(myslalam ze zle stanelam) i co widze... ano widze rowniutko 56,5 kg :!: :!: jezu jakie to piekne bylo......ahh normalnie cudo :D oplacalo sie nie objadac... oczywiscie grzeszki mialam i to nawet duzo ich bylo ale sie nie poddawalam i nie wpieprzalam dalej tylko staralam sie o nich zapomniec i zyc dalej ...na przyklada wczoraj wypilam chyba z 3 piwa i zjadlam koloczyk i 6 kostek czekolady(a sama ta czekolada miala jakies 250kcl juz) no ale coz dzisiaj mamy nowy dzien i znowu walcze z podwojna sila.. jak pojdzie tak dalej to moze i osiagne ta swoja wymarzona sylwetke :D :D :D
Druga sprawa o ktorej chcialam wam powiedziec to to iz... ostatnio zauwazylam ze kurde ja chyba az taka zadna nie jestem(jezu jak to niemilo zabrzmialo) chodzi mi o to ze potrafie stanac przed lustrem i sie usmiechnac ,zreszta wogole dziwne zeczy sie ze mna dzieja...ciagle sie usmiecham smieje i wogole jakas radosna chodze :D ale to chyba dobrze... pozatym dziewczynki chcialam wam powiedziec ze my wszystkie jestesmy piekne..naprawde...w kazdej lasce znajdzie sie cosik fajnego i kazda z nas pewnie znajdzie tego swojego..ja ciagle szukam...heh a moze juz nie musze szukac :D ale to sie okaze z czasem.....jezu jak ja dzisiaj niezwiezle pisze pewnie wogole nie mozna zrozumiec o co mi chodzi dzisiaj :lol: no to dobra lepiej juz koncze :D no to pozdrawiam was cieplutko i papa ...... a co od lodowiska to zeczywiscie zajebista zabawa polecam kazdemu na zly humorek (tlyko szkoda ze ja musze jechac az 20 km na lodowisko) papa
-
Witka
Gosia0088:Gratuluje, dobrze nie miną jeszcze tydzień a tu prosze już jest pierwszy sukcesik. :D
A jak takdalej pujdzie to juz za pare tygodni zniknie wszelki tłuszczyk i chłopaki zaczną za tobą latać :wink:, a zapewne to, że sie uśmiechasz jest spowodowane ćwiczonkami i napewno tym, że zaczynasz się racjnalnie odrzywiać.
Dobra a teraz ja mam do was pytanko jakie używacie wagi? J czy zaokrąglacie sobie liczby np. ważyłam 50 kg a teraz jest 49.5 - nio właśnie liczycie te 0,5 kg czy nie?
Bo ja niestety mam juz starą wage i sama do końca nie wiem ile teraz waże. :(
Fat-free: Ale ci fajnie, ja tam nie umiem jeżdzić ani nie stać mnie na takie cuś,
:oops:, nio dobra juz się nie rozkleiwuje, tylko proszę żebyś wykorzystała te lodowisko i ile możesz to wtedy kg mogą zacząć spadać jeszcze szybciej :wink: .
pozdro i życze dalszej wytrwałości.
-
Siemka
Przetchwilunią, przyszedł mi na myśl kolejny pomysl jak tu najmniej jeść cukierków.
Otóż jak macie na coś słodkiego ochote to najlepiej zjeść łyżke miodu, nie dość, że zaspokaja chęć na coś słodkiego to na dodatek potrafi przez jakiś czas zamulić lepiej niż czekolada, a nadodatek ma mało kcalorii :D :P
-
HEj dziewuszki :D
Gosii super Ci idzie :D
zazdroszcze :]
wiec ile jush schudłaś??:>
u mnie lodowiska jeszccze nie otwarte...:(
dopieor jak bedzie temp na minusie...:(
jejq a ja tak koffam jxdzic na łyzwach....
Ka4a ja uzywam zwykłej wagi, nie jakiejś tam elektronicznej :D
i zawsze sobie licze tesh te 0.5 kg...
a najjczęsciej to zaokraglam ale do tej mniejszej liczby :D
ehhehe wiec jak mam 53.5 to zawsze mówie ze 53 :D
to mnie motywuje :D
a ja dzisiaj jadłam normalnie, tak jak jadłam bez diety ale czuje sie dobrze :D
jexdziłam 3 h na rowerq
teraz id e na basen
a ostra dieta jush o 2 listopada:D
buaziolki :***
-
Kachorra ja tez chce wazyc 53 kg.... buuu :(
-
Bunia ja tesh bym chciala ZNOWU tyle wazyc :D
heh
ale za tydzień tyle bedzie :D
-
a u mnie dzis pod wzgledem diety nie bardzo i na basen nie poszlam :(
ale za to sporo ruchu mialam ze wzgledu n aprzedswiateczne porzadki
tylko ciastek sie najadlam az mi niedobrze bylo :(
ale humorek za to dopisuje wiec wiem ze ten jeden dzien pelen wpadek zywieniowych dam rade naprawic
pozdrawiam i zycze wytrwalosci :*
-
Witajcie ...niestety nie mam sie czym pochwalic wczorajszy dzien jesli chodzi o cwiczxonka i dietke to niezabardzo byl dobry ale za to ten dzien dla slodyczy czyli dzisiaj nie robie go i powiedzmy ze wczorajszy z dzisiejszym dniem jakos sie zrownaja...wczoraj najbardziej sie wkurzylam na siebie wieczorkiem ze dalam sie skusic na ta jebana kolacje i no 3 krajiczki chleba zjedzone:((, do tego dwa cukierki i troszke gofra.. a wiec dzisiaj znowu powrot do mocniejszej diety wkoncu nie moge zmarnowac tego czego juz osiaglam :D a kachorrka wazylam 60 a jak wczoraj weszlam na wage to bylo 56.5(ja zawsze mowie z polowkami nic nie zaokraglam :D )czyli spadlo jakies srednio 3.5 kg w ciagu tygodnia :D
fat-free- u mnie jak widac tez wczoraj klapa ale nie mozemy sie poddawac :D
A na ten tydzien znalazlam sobie dodatkowa motywacje..w weekend jade na dyske prawdopodobnie wiec trzeby wygladac jak ludz a nie jak tluscioszek przy tych wszystkich lasencjach :wink:
Ka4a- hehe to z tym miodem podoba mi sie, a do tego jest zdrowy i go nie lubie wiec jak zjem lyzeczke to mi ise od razu odechce slodkiego dobry pomysl :!: :!: dzieki za podopowiedz :wink:
Dobra lece bo znowu sie rozpisze i nie bede potrafila skonczyc...aa i przepraszam za wszystkie bledy stylistyczne oraz ortograficzne no ale coz ..to zawsze byla moja pieta achillesowa :wink: a wiec buziaczki i papusie :D :D :D
-
choc znow bardzoooooooo nagrzeszylam nie poddam sie.. do nastepnego dlugiego weekendu lepiej si eprzygotuje i nie dam pokuson czychajacym doslownie wszedzie ;-)
pozdrawiam i zycze wytrwalosci :*
-
ja tesh jush sie nie dam na ten kolejny dłuugi weekend :D
nie pojade do babci bo źle by sie to dla mnie skończyło.....
wczoraj jsuh sie nie obżerałam a dzisiaj wychodze do babci parwie bez `sniadania :D
i tak sie u niej najem tyle ze mi na tydzięń starczy :LD heheh
no a jush jutro kapuśniak :D
wreszcie wreszic e:D
-
ehh jest zle kurde jebane wolne dni:( nadrabiam to co juz zrzucialm i teraz musze znowu zgubic to co nadrobilam :( dzisiaj jest strasznie za duzo slodkiego zjadlam no ale nic ide pocwicze i biore sie znowu mocniej jeszcze za siebie w koncu w weekend imprezka a nie mam zamiaru wygladac jak gruba swinia!! :twisted: ide cweizyc pozdrawiam papa
-
ehm..
mam tak samo :(
ale w koncu mi si euda!! :)
i tobie tez i nam wszytskim!!
pozdrawiam :*
-
Witajcie!! :D dzisiaj jak narazie jest dobrze a nawet bardzo dobrze slodkiego nic ..no coz ale dopiero wrocilam ze szkoly...w kazdym badz razie padam ...ide odpoczac troszke pozniej tutaj do was wpadne wieczorkiem i zdam koncowa relacje a teraz dziewczynki nie poddawac sie i do dziela!!!! :D :D :D :!: :!: :!:
-
biore sobie troszke twojego optymizmu i musze poradzic sobie z nieotpierana pokusa zjadania slodyczy :P
musze dac rade!!
pozdrawiam :*
-
Witajcie...dawno mnie tutaj nie bylo no coz przepraszam :D jakas taka zagoniona ostatnio jestem..jesli chodzi o moja dietke to no coz pofolgowalam sobie ostatnio ze slodyczami no ale nie jest zle!! jesli chodzi o reszte to niezle sobie radze ..postanowilam codziennie jesc jedna marchewke!! wiecie dla lepszej karnacji :P
Jesli chodzi o cwiczonko to jest dobrze :D staram sie jak moge i na ile czas mi pozwala..a co tam dziewczynki u was?? jakos zamilklyscie :( walczcie dzielnie i silnie!! wkoncu chcemy byc super laskami :wink: papa
-
Cześć Gsoiu :D
Mnie coś tu dawmno nie było...
ale to dlatego że nie miałam czasu...:(
no ale dietki sie trzymam :D
codziennie 500-600 kcal albo mniej...:/
ćwoczonak tesh...
2 h tanca dziennie :D
dzisiaj npo byo 500 brzuszków :D
a występ mam dopeiro 19 czyli całe dwa tyg. :D
na pewnos chudne :D
jush sie czuje lzej hehe:D
ale te 5 kg to jsuh wogóle bedzie super :D
Trzymaj sie i zdala od słodyczy :P
one są niedobre, łobżydlwie,,, a fuj:P
nie jedz bo Ci sie robaki w buzi zalęgną :D:P hehe
-
Elo :!: :!: Wczoraj cosik mi stronka nie dzialala dlatego nic nie napisalam..a wczoraj byl wazny dzien dzien wazenia i tutaj sie troszke zdziwilam...waga stanela w miejscu dalej 56.5 kg :( no ale czego ja sie spodziewalam bo takim tygodniu :? No i pozniej byly momenty zalamki nawpierdzielalam sie jak glupek a pozniej chcialam sie tego pozbyc z mojego zoladka...nie wyszlo mi to....co ja sobie myslalam wogole jak moglam byc tak glupia i tego chciec?? :( wole cierpiec i odmawiac sobie wszystkiego niz niszczyc sobie zdrowie zyganiem...no ale za to postanowilam sobie ze znowu walcze dzisiaj narazie tylko zielona herbatka...(musze sobie odbic wczorajsze) no i 50 brzuszkow juz za mna..postaram sie tego tygodnia nie zmarnowac czas leci...a ja musze schudnac ...pozdrawiam
Dziewczynki a co u was dlaczego nikt sie nie odzywa :( :?:
-
Witam... nikt juz tu nie zaglada wiec uwazam ze to nie ma sensu ..pora zakonczyc ten topic..waze teraz juz 56 kg i dalej walcze ..pozdrawiam zycze wam powodzenia papa
