Listopad miesiącem gubienia sadełka!!!

Elaxela mash ten sam problem co ja...:9
ja co parwda mam jeszcze troszke tłuszczyku na udach ale reszta to mięsnie...:/
wiec na pewno poniżej 50 nie uda mi sie tam schudnac....;(
a w łydkach to chyba jush wogóle nie schudne bo tesh umieśnione mam ...
37 :/.,... ehh
ale od jutra jush zaczynam pożądna walke :]
bo mi is eprzytyło....
w biodrach wróciły 2 cm....;(
a w taliii to sporoooooo :/
ehh ale poradze soebie :D
do 17 mi sie uda większość zrzuci,c :D
nie wiem ile dokladnie bo sie boje zwazyć ale jest tego jsuh pewnie dużo...:/
tzrymam za NAS kciuki ;-)
buziolki :***

Dokladnie Kachorra :roll: a masz jakis cudowny sposob na pozbycie sie tluszczyku dokladnie z bioder? Bo ja wyprobowalam juz tyle cwiczen, a nic tak naprawde nie pomaga bo nie bardzo jest jak ruszac tluszczem na biodrach:( Totalna porazka:( Ale zauwazylam ze jak wazylam 60 kg to ten tluszcz sam sie ulotnil, a jak wazylam 63 to niestety powrocil, a teraz to juz w ogole tragedia:( Na talie to narazie brzuszki bo nic lepszego nie wymyslilam, przeciesz nie pojde do zabawkowego kupic hulahopa;) jak masz jakis dobry sposob to napisz bede dzwieczna :D
3mam kciuki za nas wszystkie :!:
buzka:)

Elaxela - a czemu nie hula-hoop? Ja właśnie zamierzam go kupić :mrgreen: Tylko jakoś nie mogę nigdzie na to cudo trafić :-) A co do waszych wymiarów, ja mam troszkę więcej, w biuście 98, w talii 71, biodra 98 a uda chyba coś koło 60, zresztą wszystko około bo już nie terroryzuję się mierzeniem. Więc widzicie, mam jeszcze gorzej ;-) Ale to już niedługo :-)
Pierwsza kartka mojego pamiętnika: :-)
Śniadanie: kubek kefiru z łyżeczką siemienia i łyżeczką sezamu
Obiad: chochelka bigosu (czy raczej czegoś a'la kapuśniak, bo na bigos to za rzadkie trochę), 2 kromki chleba, po 1 malutkim kawałku: sernika i makowca
Kolacja: ok. 5 łyżek sałatki jarzynowej

Obiad i kolacja - masakra dla żołądka, ale co zrobić - dziś święto, więc żywiłam się "rodzinnie". Najbardziej jestem z siebie dumna, że zjadłam tylko po 1 kawalątku ciasta, normalnie to pochłaniam tego przynajmniej po 5 8) I żadnego podjadania, a zmieściłam się w 1200 kcal (dziennik wyliczył mi 1171). Nowe postanowienie: nie przekraczać 1500 kcal :-)
Poćwiczyć niestety nie miałam dzisiaj kiedy, ale przed spaniem zrobię serie brzuszków i odnóży ;-)
A Wam jak dziś poszło?

Witam ponownie :D

Hula-Hop mozna kupic w supermarketach sa 3 rodzaje
małe - trzeba sie duzo nakrecic bo spada czesciej ale chyba najbardziej intensywne
średnie w sam raz
no i duze - trzeba miec duzo miejsca

nie polecam z kulkami w srodku bo denerwuje jak tak grzechota :P a tak mozna przy tv to robic :)
musze sobie stepper naoliwic bo mi "piszczy" tak na marginesie- to wkurza

Pozdrawiam

Witam!Ja tez zaczelam od dzisiaj moja walke z kg:)Mam nadzieje ze uda!Mam do zrzucenia 15 kg!Ale nie narzucam sobie jakiejs konkretnej daty.Powolutku:)Stosuje diete 1000kcal.Do tej pory stosowalam diet o malej zawartosci kalorii i chudlam ale niestety na krotko:>Teraz mam zamiar stracic je na zawsze!Powodzonka!I...zaczynamy!:)

Dzięki Seleja, muszę się uważniej porozglądać bo byłam już w Realu i Auchanie i nigdzie tych kółek nie widziałam :-( A zamierzam zanabyć takie średnie chyba, takie jakie miały parę lat temu wszystkie dzieciaki "przytrzepakowe", w tym ja również :-) Uwielbiałam tym kręcić :-)

Puszku, witaj :-) Ja też chciałabym stos. 1000 kcal, sporo dobrego słyszałam o tej diecie ale do tej pory podchodziłam do tego kilka razy i chodziłam głodna i zestresowana. Dlatego na razie wyznaczyłam sobie limit 1500, ale nie wiem jeszcze, czy będę liczyć te kcal... Z jednej strony mnie to mobilizuje, a z drugiej jeśli przekroczę limit chociaż o 50 kcal to już żrę bez opamiętania. Głupie, ale nie umiem powstrzymać tego mechanizmu, dlatego chyba wolę już nie liczyć... Zresztą sama nie wiem :-) Jutro zobaczę, jak mi pójdzie bez liczenia...

No widzę że odchudzanie idzie wam pełna parą...........gubić te wstretne zbędne kilogramy i dołączyć do mnie..........będziemy sobie razem utrzymywać wagę...........bo jak na razie samej mi smutno wogóle prawie sama u mnie jestem, ale coż.........koniec narzekania.
ŻYCZĘ WAM WSZYSTKIM DUŻYCH POKŁADÓW AILNEJ WOLI I MOTYWACJI.........A I CZEKAM NA WAS

Ja zawsze sotosowalam diety o bardzo niskiej ilosci kalorii dlatego zaczynam tym razem od 1000kcal.Mam nadzieje ze sie uda!Ja w to wierze!Trzymam kciuki za Ciebie lillabjorn:)i za wszystkich pozostalych!Dziewczyny do dzieła!!! :)

Justynka, gratulacje ogromne przede wszystkim! Przeczytałam sobie początek Twojego wątku, też chcę tak schudnąć! Ważę właśnie 61-61, a chciałabym może nie aż do 47, ale tak 10 kilo i będzie dobrze. Zmotywowałaś mnie, dzięki!!! A zapisywałaś gdzieś swoje zmagania jak się jeszcze odchudzałaś?

Dziewczyny, tak dzisiaj myślałam co mi przeszkadza w odchudzaniu, i wyszło, że:
1. Pogoda! Jak jest tak zimno jak dzisiaj, to przychodzę do domu i rzucam się na jedzonko, żeby się trochę doenergetyzować... Niestety :-(
2. Rodzina... wszyscy mają nadwagę, i nokomu (oprócz mnie) to nie przeszkadza jeść do oporu...
3. Stres - jestem zajadaczem :-)

Wiem, że nie powinnam na nikogo i na nic zwalać winy, bo nikt we mnie nie wmusza jedzenia (przynajmniej nikt z najbliższej rodziny :-) ), ale może wiecie, jak z tymi "przeszkadzaczami" walczyć? A może Wam przeszkadza coś innego? Jak sobie radzicie?