-
to prawda z ejestedna z nich ma anoreksje.. m-k ma no coz czasem tak bywa...
dzisiaejszy dzien nie byl najgorszy :P mozna wziasc go pod uwage ze byl to dietowy dzien 8) :P
mialam isc na rower ... ale znowu caly dzien chmury , niepewnosc czy nie bedzie zaraz padac i tak zwklekalam ciagle i ..:x no i poszlam w kocnu ale byl starszny ale to straszny wiatr i wrocilam po 10 min :D
mialam isc na skakanke ale kurde troche mi sie nie chce !!! ale musze ruszyc dupe kg same nie zleca :twisted:
zobaczymy co jutrzejszy dzien przyniesie ;P
-
nie był najgorszy... oj, coś tu hiphoperko kręcisz :!: :roll:
Jak nie masz możliwości iść na rowerka to postaw na ćwiczonka "dywanowe" :P
Spadam już, późno...
PS. palcia7 - generalnie to możesz wpaść do mnie na wątek i poczytać, ale fakt faktem to chyba ta Twoja dieta nie była odpowiednia jeśli nic nie schudłaś no albo wagę masz do kitu :lol: Najlepszym wyjściem dla Ciebie byłaby dieta 1000-1200 kcal +dużo ruchu, ale zawsze trzeba pamiętać: nigdy poniżej 1000kcal, dużo warzyw, nietłustych dań, minimum 4 posiłki dziennie...
DOBRANOC!!!
-
chodiz o to :P
ze ja nie mam wyznaczonego limitu kalorycznego :]
tlyko wiesz postanowilam ze bede jesc mniej i 0 słodyczy..
a zjadlam dzisiaj tak sama zdecyduja jak wypadlo:P
makaron razowy z jogo (tu wyszlo cos 300 ;))
3 jajka i mizeria (tu wyszlo tez okolo 300 ;))
cebulak (głodna bylam!:P)
i na kolacje zjadlam placka ziemniaczanego z gulaszem;)
wiec w 1500 na bank sie zmiescilam hihi :P
-
Hej Hiphoperko :*
Pezyleciałam się pożegnać :) 3mam kciuki za twoja dietkę, żebys była dzielna i uparta :D
3maj się :*:*:*:*
-
no, właściwie to dość rozsądne podejście, sama tak zaczynałam :)
Tylko pamiętaj, strzeż się tłustych rzeczy oraz sosów, bo tam jest w cholerę kalorii a czasami nie wygląda :?
Pozdrowionka serdeczne, udanego dzionka!!!
http://fotofan.org/photos/835/pic315633.jpg
-
łojoj ;) jaka ja zmeczona :D
własnie wrocilam z 2 h rowerkowania ... :P
i bylam taka glodna ze łohohoh i od razu obiadek zjadlam ;)
w sumie dalej ejsstem glodna ! ale nie dam sie :) bo musze byc chuda :P
a w sumie takie uczucie jest mile bo wtedy sie wie ze sie "chudnie" jak to moja mama mowi buha :D
AmmyLee spokojnie nie boj nic ;) uwierz mi ze ja naprawde mam duza wiedze na temat odchudzania itp ale nie mialam ostatnio sily jej wykorzystac na sobie ...a jak narazie jest spoko 2 dzien bez slodyczy 8)
olcia15 ciao ;) baw sie dobrze i odpocznij ;)
-
ojoj nie mam sily !:)
wstalam o 6 ..
i poszlam sobie na rowerek pozniej hyhy :]
i jestem padnietaaaaaaaaaaaaaaa!! :)
mam straszna ochote na lody !;/ ale sie nie dam o nieee !!:8)
3majcie sie :P
-
hey laseczka!!! :P
Fajnie, że sobie porowerkowałaś, ja już dawno tego nie robiłam, ale nie mam jak :P
Pozdrowionka ciepłe!!!
http://www.humor.mocny.com/zdjecia/218.jpg
-
A właśnie, tak w ogóle to gdzie sie podziala mam-kompleksy? Troszkę mnie tu nie było i nie za bardzo się orientuję co się z innymi dzieje.
Hiphopera, gratuluję mobilizacji do rowerkowania.. Mi się pedał popsuł, a nawet jakby był sprawny to we ten upał nie dałabym rady.. Sił starcza mi jedynie na pójście nad rzekę (jakiś 1, no może 1,5 km) i spędzanie tam dnia :P
-
No i jak hiphopuś mija dzionek?
Na pewno sportowo-dietkowo :P
http://fotofan.org/photos/689/pic427722.jpg
Pozdrowionka cieplutkie!!!
