Wersja do druku
wiecie co Wam napiszę???
Nie czytajcie tego... zjebałam :(
:(:( żyć mi się dzisiaj nie chce, jest ok. 1800-2000 kcal... po prostu umrzeć i nie czuć :(
Ale nie to jest najgorsze...
poszłam do kibla... wiecie już co się potem stało...
:(:(:(:(:(:(:(
nie chcę być chora...
P.S. chyba zawieszę myloga... będę pisać tutaj :(
he nie pisalam dlugo bo zaczelam ogladac film i zaspalam o 8 wieczor :shock: zawsze chodzilam 1-2 a tu nagle 8 :shock: ale trudno :p
he wczoraj 1200 gladziudko :P tylko jestem zla i ze nie jechalam na jowejq i nie cwiczylam abs :twisted: ale dzis pojade 1 h za kare!!!!!
a dzis hmm nic nowego oprocz ze jestem uzdolniona kulinarnie i przypalilam garnek :roll: robiac sobie ryz na obiad
i uratowalam troszeczke tego ryzu ha i zjadlam z calym opakowaniem warzywek na patelnie :P bylo pychaaaaaaaa :P
od rana zjedzone tak :
musli +mleko
2 chlebki fitness
3 jablka
ryz +warzywa
teraz jem sobie makaron z jogurtem a pozniej jogurt z otrebami :]
a jak Wam dzici leci ??:D::DD
No mi jako tako.Zjadłam około 20gram orzeszków solonych i makrele(pół :? )Orzeszków troszku za dużo bo mam dozwolone 20 połówek dzinnie więc przesadziłam. :shock: Ale powiedziałam ojcu żeby ich juz ni ekupywał a jak ma ochote to niech se kupi orzeszki w czekoladzi bo tych to nie rusze :D No i obiecał że nie kupi.Tio by było na tyle pozadrawiam :wink:
Shepiska nie załamuj się, każdemu się raz może zdarzyć takie coś - byle tylko to się nie powtarzało więcej.
Eh, ja wczoraj w granicach 1100, a od jutra dorzucam kolejną 100 (jednak stwierdziłam, że co 3 dni będę dorzucać, aż dojdę do 1800). A dzisiaj dzionek przedstawia się tak:
- 1 kromka chlebka razowego napakowana warzywkami (troszkę pomidorka, troszkę rzodkiewki i mały liść sałaty) z dodatkiem odrobiny serka kanapkowego
- 1 jabłko
- 0,5 wafla ryżowego (podzieliłam się z kumpelą w szkole ;) )
- ryż z warzywami na patelnię (z biedronki, nie z Hortexu) jako spory obiadek (widzę, że nie tylko ja to dzisiaj konsumowałam :D)
A zamierzam jeszcze zjeść resztę kiszonej kapusty, bo jeszcze troszkę mi zostało w lodówce, a także mleko z płatkami (owsianymi albo kukurydzianymi, zależy na co będę mieć ochotę).
he no widze ze warzywka staly sie popularne :] a te z biedronki maja przyprawy??? bo bez tych przypraw sa bleeeeeee nawet bym ich nie tknela ;d raz kupilam takie i wywalilam cale he jestem mozg :]
jednak nie zjadlam makaronu z jogurtem tylko z mlekiem i miodem :] he i zjedzone niecale 1000 kcal wiec akurta na kolacyjke zostalo hehe jestem dumna z siebie :P
No i ciom Kachorruś :lol: Jak tam dietkabedziesz stosowac SB czy zostajesz przy starej :?: No i jaka do tej pory stosowałas :?: :wink:
ej dziewkczyny help!!!
wezcie dajcie mi jakiegos powera zebym wsiadla na rower i pojechala :( nieche mi sie okropnie ale wiem ze powinnam!!!!!!! i jeszcze abs !!! no przeciez ja mam bierzmowanie 20 :( jak ja bede wyglaadac!!!!
wezcie zrobcie cos zebym pojechala w snia dal!!!!
Z przyprawami to jest cienko w nich, ale to akurat nie jest dla mnie żadnym problemem - po prostu jeszcze po podduszeniu ich lekko na patelni doprawiam do smaku różnymi przyprawami, zależy na co mam akurat ochotę. No i wychodzą pyszne :)
Hiphopera niestety na brak powera środków zbytnio nie mam :( - też czasem mam takie dni, a wtedy już resztkami silnej woli zmuszam się do wykonania chociaż kilku podstawowych ćwiczeń.
Ja się teraz o co innego martwię :/ - moja mama zaczyna coraz częściej nawijać o tym, że jestem za chuda itp. Bo według niej to pewnie powinnam ważyć jakieś 50-55 kg i podjadać co trochę słodycze :/ Jeszcze mnie zacznie ważyć i mierzyć :? A przecież ja się nie rzucę od razu na najbardziej kaloryczne jedzenie i to w wielkich ilościach, wiadomo że stopniowo będę np. trochę grubiej masła smarować, itp. A do pochłaniania słodyczy w takich ilościach, jakich robiłam to pół roku temu, to już na pewno nie wrócę.
Pozdrowienia dla wszystkich, trzymajcie się dziewczyny :)
ifa mój tatus jest neizadowolony bo mi kosci widac...:/chyba te nadgartkowe...no i biodrowe i jakie jesce
hiph-no cos najlepiej znajdz towarzystwo do jazdy....
mam-kompleksy A żebra ci widać :?: NO ja tez zaczynam wyczuwac juz kości biodrowe :lol: NO co do ciebie hiphopera no to twoja motywacja powinno byc własnie to bierzmowanie.Naprawde nie wiem jak ci pomóc :roll: Dasz rade postaraj sie a napewno ci się uda :wink: Pozdrawiam :D