Schudne 25 kg...zobaczycie !!! :-) (z 89,5 kg na 65)

Jestem...zakładam dziennik odchudzania...ten serwis jest rewelacyjny...mobilizuje, pomaga...Wasze posty dodają otuchy i wiary. Zaczełam miesiąc temu...waga krytyczna jakiej nigdy nie miałam: 89,5 kg. Jedne spodnie w szafie, w jakie się mieszcze, 2 długie, obszerne bluzki, odrosty na głowie, zaniedbana jak nigdy, bez chęci do życia. Bycie grubym strasznie determinuje życie...nawet studia zawaliłam...mam 4 zaległe egzaminy, które miałam zdać do końca września...a ja byłam załamana, obsesyjne myśli o jedzeniu żeby się pocieszyć... i tak tyłam, tyłam, tyłam.Ale w końcu chyba trzeba z tym skończyć, trzeba to zmienić...znaleźć motywacje...oj, tych to mam dużo.
Po 3 tygodniach spędzonych na diecie max 800 kcal dziennie jest już 85 kg.
Ale były chwile załamania...2 dni ryczenia w poduszke w wepchnięcia w siebie wielkiej czekolady i 4 pączków i czegoś tam jeszcze... :oops:
Okropne
Ale się pozbierałam...i jade dalej
Dzień wcześniej ustalam sobie jadłospis
Codziennie godzina jazdy na moim masochistytcznym przyżądzie : rower stacjonarny
Na fittnes bym chciała pójść...to daje więcej niż pedałowanie
Ale tam są same laski, chude niesamowicie, które ciągle mówią, że muszą schudnąć...słuchac tego nie moge, i czuje się jak poczwarka między nimi. Może za jakieś 10 kg....
Dzisiaj zjem max 600 kcal
Godzina jazdy na rowerze
Jutro cały dzień na uczelni...wezme z 4 jabłka...i będe omijać bufet z daleka...bo ciągle kusi, żeby sobie zjeść zapiekanke, knysze,kanapke z zółtym serkiem i szynką....rany, ja od 3 tyg nie jadłam chleba! A o maśle to już zapomnij Amaru, normalnie zapomnij! :?
No dobra...czasami zjem 2 kromki Wasy :wink: , ale chyba mi od tego brzuch nie urośnie!
Naciągne znów moją Mtke, żeby mi zrobiła zupe ogórkową...taką bez ziemniaków, nie na mięsie, bez śmietany...tylko ogórki kiszone, gotowana tarta marchewka, seler i pietruszka. Polecam wszystkim....musi być gęsta, można zamiast śmietany dodać jogurt naturalny 0%....talerz ma ok 80 kcal..a syci niesamowicie....

Amaru trzymam kciuki!!
pięknie wystartowałaś i na pewno dalej będzie tylko lepiej. mnie najtrudniej było zamienić czekoladę na jakiś owoc, w końcu udało się zamienić na gruszki :) a wszelkie łakomstwo na słodkie zaspokajam jedząc jednego daktyla, wieczorem :)
Powinnaś jeść chyba troszkę więcej niż 600, właściwie 1000 jest najlepszą dietą.
Co do fitnessu, to jest fakt, że większość dziewczyn tam jest JUŻ szczupła i ma obsesję na punkcie swojego wyglądu. Ale one też kiedyś zaczynały i udało im się ( tak jak mnie się udało z 73 na 57) chcę jeszcze 4 kg, ale to nic pilnego. Ważniejsze jest utrzymanie tego , co mam. Polecam Ci fitness gorąco!! trochę odwagi i spróbuj popatrzeć na laski z wyższością (Ty masz w głowie po kolei, a one nie) Też kiedyś stałam na końcu i chciałam ćwiczyć za parawanem... To się zmieniło i u Ciebie się zmieni. Szkoda żeś nie z mojego miasta, bo bym Cię wyciągnęła do klubu :D
ta ogórkowa brzmi świetnie, na pewno spróbuję (ja robię podobną zupę z włoską kapustą, koperkiem i troszkę zakwaszam octem jabłkowym)
A o maśle zapomnij, ....w ogóle co to takiego????? :?:
Buziaczki

Dziękuje, bardzo dziękuje...daktyle to ponoć dobry sposób na zaspokojenie potrzeby zjedzenia jakiejś czekolady...batona...nutelli...są słodkie , mnie nawet zasładzają. A ja mam też sposób...zapijam sie herbatami, mam w tej chwili chyba z 15 gatunków...różne, od zwykłych, poprzez zieloną cytrynową, brzoskwiniową, owoce leśne, cynamon z brandy, pomarańczowa, jabłkowa...pachną słodko , smakuja i co najważniejsze...nie mają kalorii :wink:
Kilogramy schodza powolutku...aż żyć się chce! Zaczełam w końcu dbac o siebie: fryzjer, balejage...kosmetyki, kremy...
Na egzamin na czwartek nie zdąże się nauczyć...ale zdąże się nauczyć na zaległe koło z socjologii kultury. Może jakoś uratuje te swoje studia.

Na pewni się uda!! cieszę się że zadbałas o siebie, a i na studiach się ułoży :P

amaru gratuluję podjęcia "męskiej" :wink: decyzji o odchudzaniu :!: :!:
Życzę powodzenia :!: tylko moja mała sugestia- 600 kcal to jest za mało... organizm nie ma potrzebych składników i choróbsko gotowe :?

Staram się tak dobrać diete, żeby mi niczego nie brakowało...po prostu nie jem chleba, słodyczy, ryżu, ziemniaków,makaronów, tłustych jogurtów, sosów, słodyczy, herbata bez cukru, nie pije soków słodzonych( tych kartonowych) tylko wode mineralną, jarzyny, owoce (ale z umiarem, bo mają cukier...o, np taka gruszka lub winogrona ) mięsi tylko drób i to gotowany, nic smażonego...jem ryby, też gotowane, żeby się tłuszczu z nich pozbyć (chociaż tłuszcz rybi ponoc jest zdrowy), jem chudy, biały ser...i tak po prostu wychodzi mi dziennie te 700 kcal.Nie jem żadnych pustych kalorii...ale to fakt, martwie się...zrobie sobie badania krwi i kupie Falvit...lekarz mi polecił ten zestaw witamin.
Naprawde mam wrażenie, że da się żyć na 700 kcal..tylko z głową!
Np mój wczorajszy jadłospis:
Śniadanie:170 kcal (biały chudy ser z połowa papryki, łyżką jogurtu nat. 0% i rzodkiewką, jeden duży pomidor)
Obiad: 300 kcal (2 duże pomidory nadziewane szpinakiem i zapiekane, surówka z marchewki, buraki)
Kolacja: 250 kcal ( sałtka z 1 ziemniaka pokrojonego w kostke, łyżka kukurydzy, pół papryki,ogórek, pieczarka surowa, pół pomidora, brokuł gotowany)- wyszła mi tego cała miska, nie mogłam zjeść nawet połowy
:P
I tak kombinuje jak osilica pod górke...obrzerałam się przez te lata, to teraz mam za swoje.
Ide jeździć na rowerze...nie wytrzymałam dziś wieczorem i zjadłam po kolacji jeszcze 2 wasy z polędwicą z indyka (100 kcal)
Żeby to wszystko tak długo leżało w żołądku jak np spaghetti albo schabowy...ech, marzenia...

Wczorajszy jadłospis jest super, dołozyłabym jednak trochę dobrych węglowodanów, np kromkę chleba (ale takiego pełnoziarnistego), lub wasę do śniadania. Wydaje się, że było ciut mało białka (hmmm może jajko na twardo do niektórych sałatek??)
Falvit jest ok i kup go koniecznie. :D
Trzymaj tak dalej!!
U mnie dziś około 800 zjedzone i z tego 600 spalone (dwie godziny aerobiku)
Buziaczek
Waszka

Dzisiejszy dzień kolejny sukces!
Śniadanie: jogurt duży % i biały, chudy ser
Obiad: zupa ogórkowa
Kolacja : Sałatka ( ziemniak, papryka, pieczarki,ogórek,pomidor, jogurt nat. 0%) 2 kromki Wasy i jedna ciemnego chleba
przekąski: 2 jabłka i jedna kalarepa
Suma: 850 kcal
Zaraz wskakuje na rower!
Tylko sięKochani przestraszyłam...a mianowicie koleżanka mnie w taki stan wpędziła, grożąć, że będe mieć za mało witamin, za mało potasu i mi serce stanie. Serio...boje sie....ale przeciez to co ja jem to same witaminy! samo zdrowie! Do tej pory jadłam tłusto i niezdrowo i bez ruchu! I dziwie się, że moje serce jeszcze żyje! Bo jakie składniki ma jajecznica z białym chlebem na śniadanie? Tylko cholerterol i kalorie! A frytki z majonezem i solą na obiad? A ja tak właśnie jadłam....no i się zapasłam.
A jednak....jakoś mi nie swojo! Pomóżcie...ktoś wie coś o tym????
Wszystkim powodzenia!
Ps) Dziś jest na wadze 84,5 kg....czyli równe 5 kg mniej!!!

AMARU,

koleżanka Cię postraszyła, bo może w cichości serca zazdrości Ci podjętej decyzji i już widocznych (-5kg) efektów.

A serio, to faktem jest, że jeśli nadal będziesz tak mało jadła to możesz mieć problemy z mikroelementami - a potem słabe włocy, paznokcie, szybko męczący się wzrok, słaba i zmęczona cera.
Myślę, że powinnaś ustalić jadłospis na 1000-1200 kcal na dzień biorąc pod uwagę sugestie WASZKI co do zwiększenia białka i złożonych węglowodanów.
To jest proste, bo do sałatki dodasz jajko na twardo lub kawałek gotowanych cycków kurzych albo tuńczyka z wody, na śniadanie większy kawałek twarogu, a jajecznica z 2 jajek tylko z warzywami na śniadanie jest super i wcale nie ma dużo kalorii. Na śniadania lub kolację zamiennie może spóbuj owsiankę. Ja np. robię taką- 2,5 łyżki płatków owsianych zalewam gorącą wodą do ich wysokości w miseczce, po kilku minutach w zależności od chęci i nastroju dodaję np. 3 łyżki jogurtu naturalnego, suszone morele, orzechy, rodzynki albo jakiś owoc pokrojony w drobną kostkę. To jest sycące, dobrze wpływa na cerę ma dużo mikroelementów no i.... błonnik, więc czyści jelitka.

Życzę powodzenia

Ta owsianka to bardzo interesujący pomysł...spróbuje.
Staje dziś na wage...aaaa.....85 kg...a wczoraj było 84,5...za co to? Jem jak trzeba, ćwicze ile trzeba....chwila, moment, chyba wiem...pojutrze zaszczyci mnie comiesięczna przypadłość...ponoć wtedy się puchnie i nabiera wody. :cry: A więc teraz przez 10 dni po prostu się nie waże...żeby nie popaść w deprechę i nie zwątpić. Czuje się świetnie...lekko, czuje ubywająca wage...jeszcze 20 kg...
Zastanawiam się nad zasięgnięciem rady...może jakiegoś dietetyka? Warto?

Jadłospis na dziś:
Śniadanie : 2 wasy, 100 g białego, chudego sera, pół papryki, 3 rzodkiewki, pół ogórka, jeden pomidor ( ok 200 kcal, a najadłam się koszmarnie :lol: )
Obiad: 2 dietetyczne gołąbi (przepis podaje niżej) oraz buraki w ilości dowolnej ( są wyjątkowo mało kaloryczne) czyli ok 300 kcal
Kolacja: jeszcze nie wiem...możeby tak sałatka z pieczarkami w roli głównej? Jedna średnia pieczarka ma 1,5 kcal!!! A duszone na wodzie z majerankiem i sosem sojowym sa pycha!

A więc przepis na gołąbki light:
Gotujemy soczewice i ją mielimy, dodajemy do niej przyprawe do kotletów mielonych Knorra
Dusimi na wodzie pieczarki z majerankiem i cebulą
wszystko razem mieszamy: połowa nadzienia powinny stanowic pieczarki, druga soczewica ( czyli pół na poł)
No i gotowe! Zawijamy, robimy sos pomidorowy....jeden golabek ma max 100kcal!!! A to dlatego, że nic nie jest smażone, nie ma ryżu....który jednak jest tuczący, bo jedna torebka ma 350 kcal....a szkoda, bo go lubie.

Zbieram się...mam dziś obowiązkowy, uczelniany W-F....czyli ping-pong, po którym widze same białe piłki przez cały dzień, a potem ide na fittnes.

Powodzenia dla wszystkich w walce!

Witam wszystkich ale w szczególności witam założycielkę tego wątku Amaru!

Cytat:

---

Zamieszczone przez amaru

... odrosty na głowie, zaniedbana jak nigdy, bez chęci do życia. Bycie grubym strasznie determinuje życie...nawet studia zawaliłam...mam 4 zaległe egzaminy, które miałam zdać do końca września...a ja byłam załamana, obsesyjne myśli o jedzeniu żeby się pocieszyć... i tak tyłam, tyłam, tyłam.Ale w końcu chyba trzeba z tym skończyć, trzeba to zmienić...znaleźć motywacje...oj, tych to mam dużo.
Po 3 tygodniach spędzonych na diecie max 800 kcal dziennie jest już 85 kg.
Ale były chwile załamania...2 dni ryczenia w poduszke w wepchnięcia w siebie wielkiej czekolady i 4 pączków i czegoś tam jeszcze... :oops:
Okropne

---

Te słowa przemówiły do mnie.
Tak jak byś pisała o mnie!
I dlatego postanowiłam napisać do ciebie.
Mam podobną wagę (ja obecnie mam 87 kg).
Kiedyś z 94kg zeszłam na 79 kg ale potem przyszły ciężkie dni i na wadze znowu pojawiło się dużo więcej kg
Też chcę się ich pozbyć (podobnie jak każdy kto zagląda na tą stronę).
Wiesz, ja tez uważam że 600-800 kcal to za mało.
Ja jestem na niezawodnym 1000 kcal i też to ci polecam.
To prawda że przed okresem waży się więcej (nawet do 2 kg) więc nie załamuj się tym
Mnie też pociąga ten fitness ale wstydzę się iść, już raz byłam na czymś takim i czułam się źle, po prostu wokoło mnie same szczupłe laski tańczyły, tylko ja byłam tam wielgachnym słoniem.
Potem miałam doła jak nie wiem co.
Wolałam oszczędzić sobie znowu tego uczucia i już więcej nie poszłam.
Pozdrawiam

Wenus, jesteś normalnie moim lustrzanym odbiciem!
Jesteśmy chyba w podobny wieku, podobna waga...i podobne problemy (niestety).
Ja też boje się chodzic na fittnes...mino, że wiem, że daje dużo, bo ćwiczenia sa tak dobrane, żeby skutecznie spalać tam, gdzie za dużo sadełka (w moim przypadku tyłek i nogi)....bo inaczej to mi...eh...z biustu i rąk schodzi i wyglądam głupio.
Ale jak tam ide....buuu....mam wrażenie, że wszystkie laski w obcisłych spodenkach się na mnie gapią i myślą "A ta tu czego? niech najpierw schudnie a potem tu przychodzi...." no ale ja przeciez po to tam chodze....żeby schudnąć! :cry: Paskudne uczucie....też zawsze mam doła i nie lubie jak mnie instruktorki ciągle poprawiają...a to nie tak, to bardziej napięte, to wyciągnięte...ja wiem jak ma być...ale nie moge inaczej. Czy one nie wiedzą, że mam nadwage, która po prostu ogranicza mase ćwiczeń? Nie...one nie wiedzą, co to znaczy jak z ciężaru kolana bolą...jak nie można dostać na siebie ubrań w sklepach...niech sobie podoczepiają wokół siebie 20 kg worków z ...np kartoflami....
Oj, ale jestem dziś nie miła....chyba jakis kryzys...rozgoryczona i w ogóle....wiem, że to nie ich wina, że jestem gruba, tylko moja.
Przepraszam, już nie marudze.
Dziękuje Wenus za wsparcie...gdzie ty masz swój dziennik? Chętnie tam wpadne.
Pozdrawiam

AMAMRU, WENUS,

hmmm zastanawiam się co Wam napisać i Was nie urazić, bo pisane słowa mogą być odebrane dużo ostrzej niż w rzeczywistości, hmmm

W takim razie dziewczyny pamiętajcie, że piszę do Was z PEŁNĄ ŻYCZLIWOŚCIĄ I SERDECZNOŚCIĄ, że:

:arrow: jeśli macie potrzebę ćwiczenia, a jeszcze nie czujecie się na siłach w towarzystwie "grubych inaczej" , to ograniczcie się do prostych ćwiczeń w domu + szybkie godzinne spacer. Spacery najlepiej co dzień w odpowienim tempie przynoszą super wyniki w topieniu sadła i poprawiają kondycję. Tempo tak na lekką zadyszkę,

:arrow: albo pogadajcie z instruktorką przed rozpoczęciem zajęć, że czujecie się trochę nieswojo i prosicie o pomoc przy wykonywaniu ćwiczeń,

:arrow: wyobraźcie sobie, że te wszystkie dziewczyny wokół były i są nadal GRUBE i tak samo jak Wy ciężko ćwiczą po to żeby schudnąć.

To co napisałam nie jest czczą gadaniną, a sprawdzonym sposobem.
Z Waszych wypowiedzi wnioskuję , że jesteście ode mnie sporo lat młodsze, więc pomyślcie sobie, jak ja się czułam , gdy jako 37 letni i 85 kg wieloryb wkroczyłam do przybytku, gdzie średnia wieku zatrzymala się na góra 26 roku życia , a średnia waga to maksymalnie 55 kg?

Potem okazało się, że instruktorka dlatego strofuje, że chce pomóc ABY ĆWICZENIE BYŁO DOBRZE WYKONANE. I nieważne , że nie 50 a tylko 20-30 powtórzeń wykonałam , ale zrobiłam to dobrze i o to chodziło!
Dzieczyny choć chude po bliższym poznaniu okazałay się fajne, a niektóre właśnie po wielomięsięcznej pracy dopiero cieszyły się swoja nową powłoką cielesną i były pomocne w radach na jedzonko i ćwiczenia.
A tak po prawdzie to i te chude z natury nie są tak doskonałe , jak się im bliżej przyjżeć, więc dziewczyny DOŚĆ BIADOLENIA I DO ROBOTY.

TRZYMAM ZA WAS KCIUKI I ŻYCZE WSPANIAŁYCH SUKCESÓW :!:

Pozdoofka :D :lol:

Czesc dziweczynki!
Ja tez trzymam za was kciuki. Chce sie podzielic troche moimi spostrzezeniami. Schudlam juz 11 kg (dieta 1000 kcal) i jestem happy chociaz do idealnej wagi brakuje jeszcze 10 ale teraz wiem ze dam rade bo to nia takie trudne.
Chcialam wam napisac cos odnosnie jedzenia co u mnie sie sprawdzilo:

1. 5 posilkow dziennie o takich samych godzinach lub przynajmniej podobnych,( sniadanie 8 - 8.30 II sniadanie 11 , obiad 14 , podwieczorek 17 , kolacja 20)
2. na obiad gotowane miesko z kurczaka z wrzywami tez gotowanymi ( robilam to na parze)
3. obiad zawsze z dwoch dan
4. nielaczenie miesa z ziemniakami ani z chlebem
5. Pierwszy miesiac lekka gimnastyka w domu a nastepny juz silownia.
6. No i duzo wody, przynajmniej 1,5 litra dziennie

Teraz juz przestalam nawet liczyc bo podobno lepiej utrzymac wage na jakis czas a potem ruszyc dalej. Nadal jem malokalorycznie i cwicze zobaczymy co z tego wyjdzie. Mam nadzieje ze moje rady troche wam pomoga. Pozdrawiam :D

wierze....serio....to są wszystko tylko moje wyobrażenia...pewnie duża część tych lasek też ciężko nad tym pracowała. Tylko, że człowiek, który ciągle słyszy docinki o swojej wadze i czuje na sobie spojrzenie innych, jest pewnie już przewrażliwiony.Niestety. Ale z ręką na sercu obiecuje, że zaczynam fittnes od nastęonego tygodnia.

A wczoraj dałam ciała niesamowicie..1800 kcal! Jak ja mogłam? Nie znosze takich irracjonalnych napadów głodu...nie znosze też tego, że ciągle myślę o jedzeniu.Powinnam mieć jakies zajęcie...ale co ja na to poradze, że musze siedziec w domu i się uczyć, no inaczej nie da rady.

Macie jakieś sposoby na na zachamowanie takich napadów obżarstwa?

Witam wszystkich!
Amaru!!
Może my jesteśmy bliźniaczkami rozdzielonymi po urodzeniu, :wink: hahaha
Ja akurat najbardziej musze zgubić brzuch.
Wiem że powinnam ćwiczyć brzuszki ale jestem cholernym leniem :oops:
Oczywiście z nóg i dupy (tzn. tyłka :oops: ) też by się przydało :roll:
Ja akurat nie mam zbytnio wyboru w tych różnych fitnessach u mnie w małej mieścinie (tzn. nie aż takiej małej :wink: ).
Chodziłam na aerobik ale przestałam bo stwierdziłam że po 10 minutach samodzielnych ćwiczeń w domu byłam bardziej zmęczona i bardziej czułam mięśnie niż po godzinie aerobiku :?
Chyba instruktorka nie za bardzo umiała przekazać swoją wiedzę :wink:
Czym się różni fitness od aerobiku (a może to to samo? :shock: ).
Myślę że 1800 kcal to nie jest jakaś wielka tragedia.
Może od tego nie schudniesz ale na pewno nie przytyjesz :wink:
Ja też nie lubię tego okresu kiedy musze siedzieć w domu i zakuwać, wtedy najbardziej chodzi za mną jedzenie, koszmar :?
Jado!!
Twoje rady są jak najbardziej trafne!
Wczoraj gadałam z moimi koleżankami na temat tych wszystkich fitenssów, aerobików i innych ćwiczeniach.
Weszłyśmy na temat Callanetics i przypomniałam sobie że ja przecież w domu mam kasetę video z tymi ćwiczeniami!!! (książkę też kiedyś kupiłam :oops: )
Może spróbuję je ćwiczyć :idea:
Dorciu!!
Twoje rady również są jak najbardziej trafne.
Też już od dawna cos takiego stosuję :D

WITAM,

WENUS, pomysł z callaneticsem jest świetny!!!!!

Na początek tak z 10-15 minut rozgrzewki np. szybki taniec ;-) a potem te ćwiczenia.
One świetnie się sprawdzają w domowych warunkach, bo tak są ułożone, że nawet w takiej ciasnocie jak u mnie w domu, można je wykonać, a efekty będą NAPEWNO!!!!!
Myślę, że skoro instruktorka była taka sobie to na silę do fitessklubu nie ma co chodzić.

Fitness to sposób życia, nie tylko areobic, który jest rodzajem ćwiczeń poprawiającym kondycję wysiłkową i dlatego potrzeba do niego dużo szybkiego ruchu.
A fitesskami możemy być, bo już zaczynam, tzn. staramy się jeść zdrowo i w rozsądnych ilościach, a jak dodoamy do tego ruch to już będzie full serwis fitness ;-).

AMARU,
gdyby znała sposoby na łakomstwo niezalezne og glodu to..... bym była już dawno szczupła. Niestety nie znam i nie mam pomysłów, więc nie mogę Ci w tym pomóc, wybacz!

Pozdroofka

Witajcie w ten....deszczowy, niedzielny poranek!
Wenus, jak ci idzie? Ja się nie waże teraz przez tydzień...jestem napęczniała jak gąbka i nie chce sobie nastroju zepsuć...ale diete trzymam...za ostatnie obżarstwo spaliłam 700 kcal na rowerze.Dziś na śniadanie była sałatka owocowa: 1 banan, 1 pomarańcza, 1 kiwi, łyżeczka posiekanych rodzynek ( tak dla lepszego smaku) razem 200 kcal. Można się najesć, jest smaczne i zawiera potas, z którego w czasie diety można się wypłukać.

Jeszcze nie opanowałam tego forum...jak się pisze kolorowa trzcionką? :lol:

Kolejny problem związany z dietą : człowiek robi się nie towarzyski i zamknięty...w każdym razie ja na pewno. Unikam imprez i spotkan z przyjaciółmi. Bo ja pójde na impreze...to...no właśnie...co???? Nic zjesc nie można, wypić to już uzpełnie ( jak na pusty żołądek strzelić sobie piwo albo coś mocniejszego....zjazd niesamowity może być) I do tego te wszystkie chudzielce, które cię namawiają : no zjedz, nic się ten jeden raz nie stanie....a własnie, że się stanie! Ja o tym doskonale wiem...po każdej porażce musze zaczynac na nowo.

Do tego dziś urodzinowy obiad u babci...kolejna walka...wiem, co moge zjesć na obiad..licznik kalori mam już w glowie...ale nienawidze podtykania mi jedzenia: no zjedz, takie dobre, zjedz, bo się zmarnuje.
A potem ciągłych pytań: czemu nie jesz?
I co mam powiedzieć? Mówienie, że jestem na diecie jest przykre, uciążliwe...wszysycy patrzą na mnie z politowaniem....kiwaja głowami...dlaczego nie mogą powiedzieć po prostu: świetnie, exstra...oby tak dalej, dasz rade....
I dlaczego nie mogą zabrać półmiska z ziemniakami ze skwarkami i dać...sałatke z warzyw?
Być może dlatego tyjemy...przez schematy społeczne obowiązujące przy stole...przez obowiązujące zachowania...tak jakby nie można było uszanować czyjejś decyzji.
Nie jem, nie pije...więc mnie nie namawiajcie...nie mówice: "No co, ZE MNĄ się nie napijesz?...A potem obrażone miny. Ale większośc to pewnie...przez własne lenistwo.

Do tego zauważyłam, że będąc na diecie jestem taka jakaś...rozdrażniona...skupić się nie moge....tylko odliczam godziny do nastepnego posiłku...tylko licze, co zjem...może to początek, może przejdzie w końcu.

Męczy mnie lodówka w moim domu...zaglądam do niej...a tu desery Bakomy ze śmietaną , kabanosy, masło,szynka....jeju....to nie kwestia tego, że jestem głodna...to kwestia głodu...psychicznego!!! Potrzeby zjedzenia czegoś o określonym smaku.

Ale smęce...no normalnie sama siebie nie poznaje. :cry:

Jak leci Wenus, moja siostro- bliźniaczko? :P

Niestety moja rodzona siostra....o 10 lat młodsza ma 170 cm wzrostu, biust w wieku 12 lat o miseczce B ( i to takie porządne B), waży 58 kg, figura kobieco- nienaganna, blond włosy...i je wszystko na co ma ochote. Czuje się jak jej gorsza wersja. Do tego powiedziała mi, że jestem gruba ( to akurat prawda) I że ona wstydzi się ze mną pokazywać na ulicy!!!!! Musze to chociaż tu napisać. Przybiło mnie to strasznie...i chyba od tego momentu zaczełam się odchudzać. To straszne, jak dzieci są wychowywane na idealnym świecie , który jest w pismach takich jak Glamur...spokojnie, też to czasami czytam...ale mam dystans do tego...a Ola tego dystansu nie ma.

Dobra, koniec smucenia!!!!! W środe mam zaległy egzamin!!!! Zaczynam się uczyć!!! A wieczorem zdam relacje z rodzinnego obiadu, czyli próby ognia.
Trzymajcie się ciepło!!!

Witam was!
Jado!
Zaczęłam mówić o Callanetics'ie i co?
I nadal nic w tym kierunku nie zrobiłam! :evil:
Ale ja mam lenia w dupę! :evil:
Normalnie aż jestem za to na siebie wściekła!!! :evil: :evil: :evil:
Muszę się za to wziąć :roll:
Pamiętam że kiedyś już to próbowałam ćwiczyć i całkiem mi się podobało :roll:
Musze video przytargać do swojego pokoju :wink:
Amaru!
Powiem ci jedno!
Ty chyba naprawdę jesteś moją siostrą-bliźniaczką!!! :shock:
Wszystko to co napisałaś brzmi tak jak byś wyjęła mi to z ust :roll:
Dokładnie tak samo myślę!
Ja tez zauważyłam że jestem jakaś taka ciągle rozdrażniona :?
Ja nie unikam spotkań towarzyskich tylko się na nich pilnuję
Jak cały wieczór nie zjem nic to potem chodzę dumna jak paw z samej siebie :D
W moim otoczeniu akurat znajdują się osoby które też są na wiecznych dietach bo tez mają kilka kg za dużo więc my wszystkie siebie rozumiemy i żadna nie zmusza innej do jedzenia.
Co do obiadków rodzinnych to też doskonale cię rozumiem.
Zawsze jak pojedziemy do babci (która mieszka niedaleko ciebie bo 40 km od Wrocławia) zawsze mam ten sam problem co ty!
Pomijam fakt iż moja babunia robi takie specjały że ci wszyscy kucharze z telewizji nie umywają się do niej
Nie dość że ja się muszę sama z sobą namęczyć żeby sobie odmówić tych pyszności to jeszcze muszę wojować z babcią i gromadką cioteczek kochanych :roll:
Ale mnie zaskoczyłaś ta Twoją siostrą!!!:shock:
Normalnie szok! :shock:
Ja mam koleżankę która jest co prawda troszki lżejsza od nas (waży jakieś 75kg) i ona ma młodszą siostrę która wygląda jak patyczek i nigdy, przenigdy ani moja koleżanka ani ja nie usłyszałyśmy takiego tekstu.
No ale cóż, rodzina to rodzina, jej się nie wybiera, hehehe :wink:
Ty jesteś z Wrocławia?
A wiesz że ja mam większość rodzinki we Wrocławiu :D
Znam Twoje miasteczko dosyć dobrze bo moja rodzinka jest rozsypana po całym Wrocławiu + babcia w Siemidrożycach pod Wrocławiem
Mój tata stamtąd pochodzi.
Mój jeden z braciszków tez mieszka we Wrocławiu, jest wojskowym i kiedyś go tam oddelegowali do służby, poznał tam swoją żonę i już tam został 8)
Widzisz jak wiele nas łączy :wink:

hej amaru!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

witaj! dopiero teraz trafiłam na ten wątek, ale w końcu trafiłam, jestem i wspieram z całych sił!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

ja też mam kurcze zaraz przyjęcie urodzinowe mojej kuzynki u babci ...ach te specjały i smakołyki :(
ale postaram się nie zjeść całego stołu ( bo nie iść nie wypada )

ohh znam te napady obżarstwa w których w ruch idzie cała lodówka!! wczoraj tak było, ale dzisiaj już dietka obowiązkowa!! :D:D

Moze jeszcze napiszę coś o sobie : mam 168 cm wzrostu, ważę 63 kg.
28 czerwca zaczełam się odchudzać z wagi 84 kg.
I oto jestem :D:D
teraz gubię te ostatnie kilogramy ( i z nimi idzie mi najciężej:( )

jeśli masz jakieś pytania, problemy czy chcesz pogadać to jestem do dyspozycji zawsze pełna humoru i zapału ( no czasami mam te dołki;) )

pozdrawiam serdecznie i powodzenia!!

Wenus,
no,no....prosze, prosze...może nawet się kiedyś widziałyśmy przez przypadek gdzieś na ulicy w okolicach Wrocławia? :lol: :lol: :lol:
Ja niestety mam znajomych chudych, chudych i jeszcze chudszych. Mam tylko 2 przyjaciołki, które mają dokładnie taki sam problem...albo raczej miały, bo walczyły i już widać efekty.
Mam wrażenie, że dopiero teraz zacznie się tak naprawde odchudzanie...te pierwsze 5 kg to chyba była woda, organizm się oczyścił....i teraz schodzi wolniej, więc trzeba ćwiczyć! Trzeba spalić..! I nie dać się wpędzić w kompleksy 12-sto letniej siostrze :? Mnie to też zaskoczyło...a raczej przeraziło....

Wczoraj na rodzinnym obiedzie wytzrymałam!!! Jestem z siebie dumna...mój dzienny licznik to 1300 kcal. Czyli nie aż tak źle. Nie jadłam ciasta...nie napchałam sie..nie nałożyłam sobie ziemniaków ani ryżu...tylko surówki, plasterek pieczonego schabu, buraki i jeden wieprzowy, gotowany klopsik. Wszystko byłoby super, gdyby nie barszcz z uszkami...zjadłam, a dopiero w domu się zorientowałam, że barszcz z uszkami ( takimi z mięsem, domowej roboty) to aż 500 kcal!!! Gdyby nie to, mój dzienny bilans byłby idealny.
Ale waga pokazuje 84,5 kg!!! Pomimo tego, że mam comiesięczną przypadłość (czyli chodze strasznie spuchnięta, chyba nabrałam wody) i tyle zjadłam. Sukces!

Dziś na śniadanie była sałatka z owocami: banan, pomarańcza, łyżka rodzynek, pare winogron, jogurt naturalny odtłuszczony. razem 250 kcal.
Na obiad czysta zupa pomodorowa tylko na jarzynach , duszone pieczarki na wodzie z ziołami,jakaś sałatka...nie wie, jeszcze pomyśle. :P

Autkobu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gratuluje z całego serca!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wynik niesamowity i to w krótkim czasie!!!
Startowałaś z podobnej wagi, jak ja.....
Jasne, że mam pełno pytań i nawet nie wiem od czego zacząć!
Jak było? Co robiłaś? Co jadłaś? Ile ćwiczyłaś? Jak wytzrymałaś, jak się teraz czujesz?
Chyba dzięki takim ludziom wierze, że mi i wszystkim się uda!

Ściskam!

dziś 850 kcal..... :D

Hejka!
A u mnie dzisiaj 1000 kcal.
Amaru!
Cieszę się bardzo że wytrwałaś na rodzinnym obiedzie
Gratuluję ci tego bo to nie taka łatwa sprawa
Niestety obawiam się że masz rację z tą wodą
Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło.
Jak woda już zeszła to pozostał już nam na drodze tylko tłuszczyk z którym się musimy solidnie rozprawić!

Zrobiłam pierwszy krok ku mojemu Callanetics,owi :D
Przytargałam i podłączyłam video w moim pokoju :mrgreen:

KOCHANA AUTKOBU JAK ZWYKLE MNIE WYPRZEDZIŁA W ODWIEDZINACH :):):):)
RZECZYWIŚCIE ONA BARDZO DUŻO ZROBIŁA WSZYSKO JEST U NIEJ OPISANE DAJE SOBIE DZIEWCZYNA POPALIĆ NIE MA CO...........:):):) TAK POZYTYWNIE OCZYWIŚCIE........POZA TYM MA CHYBA NIEWYCZERPALNE POKŁADY MOTYWACJI I SILNEJ WOLI.........
MŁODSZYM RODZEŃSTWEM NIE MA SIE CO PRZEJMOWAĆ.......MO MÓJ MŁODSZY 11-LETNI BRAT MÓWI ŻE GRUBAS JESTEM, TŁUSTA ŚWINIA ITP. TYLKO BIEDACZEK SIĘ ZAPOMINA ZE JA JUŻ NIE WAŻE 62 KILOGRAMÓW :):):):)
MI TO NAWET MÓJ WSPÓŁTWÓRCA MÓWIŁ ŻE SIĘ ROBIĘ JAK MAMA SZEROKA JAK TRZYDRZWIOWA SZAFA..........TAKIE UWAGI RZECZYWIŚCIE NIE SĄ MIŁE......ALE NIGDY NIE OSCHUDZAŁAM SIĘ PRZEZ NIE......... SCHUDŁAM DLA SIEBIE..........
A RODZINNE SPOTKANIA TEŻ NIE SĄ PROBLEMEM....... POPROSTU KRÓTKO MÓWIĘ ŻE NIE JEM BO JESTEM NA DIECIE......... NA POCZĄTKU TO BYŁO TRUDNE ALE JAK WSZYSTKI PULCHNIUTKIE CIOTECZKI ZACZĘŁY WIDZIEĆ EFEKTY MOJEJ DIETY TO JUŻ NIE BYŁO PYTAŃ DLACZEGO? A PO CO?

A CO DO SZCZUPŁYCH LASEK TO CZĘŚĆ Z NICH NA PEWNO NIE GRYZIE.......SAMA WIEM JAK TO JEST CHUDNĄĆ I NA PEWNO NIGDY NIE BĘDĘ MIAŁA JAKIŚ GŁUPKOWATYCH UWAG, A JAK JUŻ KTÓRAŚ MA TAKIE SCHIZY TO OLAĆ WIDOCZNIE PUSTAK JAKIŚ

TRZYMAM KCIUKI I POZDRAWIAM SERDECZNIE
JAK BĘDZIECIE MIAŁY JAKIEŚ PYTANIA TO WALCIE DO MNIE JAK W DYM:):):)
MAM NADZIEJĘ ŻE BĘDZIE TYLKO LEPIEJ
OBIECUJĘ WPADAĆ JAK NAJCZĘŚCIEJ

Witaj
Właśnie przeczytałam twój wątek i bedę tu często wpadać.
Ja już mam za sobą trochę walki.
Powadzenia

Jestem, jestem i żyje!!! Czy wy też mieliście taki problem z tą stroną? Przez pare dni mi się nie chciała otworzyc.
Walcze dalej
Nie poddam się
chociaz ra z w zyciu chce być pewna siebie, szczęsliwa, zadowolona....nie bać się z kims porozmawiać...uśmiechac się...nie schodzić ludziom z drogi...bo mnie wyśmieją, bo na pewno widzą, że jestem gruba, zaniedbana...
Wbrew pozorom bycie grubym determinuje życie...na impreze nie pójde, bo nie mam się w co ubrać...bo tam wszysycy sa szczupli...zadbani...i tak się izoluje od towarzystwa....zaczynam nie mieć z kim pójść do kina, pojechać na Sylwestra...
Przynudzam chyba
Ale w końcu zdobyłam się na odwage powiedzieć sobie prawde : jestem gruba
Bo do tej pory sama siebie oszukiwałam: pulchna, zaokrąglona...dobre sobie...zaokrągolna to jest Monica Belluci...puszysta
Nawet rodzina mnie oszukiwała : Mamo...czy ja jestem gruba? Ależ skąd..jesteś...troche większa...ale z przodu nie masz brzucha i wyglądasz donrze.
Chyba pękne ze śmiechu.
Wstydze się wychodzić z przyjaciółką...bo ona jest szczupła a ja przy niej wyglądam jak potworek.
Koniec gadania...musiałam się zmobilizowac i troche nakręcić :lol:

Dziś na śniadanie: jedna marchewka, pół kostki chudego, białego sera, ogórek, papryka.

Zapomniałam wziąść rano witamin...nie chce, by mi czegoś zabrakło, jeszcze mi włosy kepami zaczną wypadać :lol:

Wenus...brawo...to już pierwszy krok!!! :D :D :D a za nim będzie następny.

WENUS NAWET PEWNIE NIE WIESZ JAK WIEL JUŻ ZROBIŁAŚ ZROZUMIEĆ ŻE JEST SIĘ GRUBYM TO JU POŁOWA SUKCESU
WIESZ DLACZEGO I Z CZYM WALCZYSZ
TERAZ TYLKO MUSISZ WYGRAĆ
WIERZĘ ZE PRZYJACIÓŁKA BĘDZIE CIĘ WSPIERAĆ Z CAŁYCH SIŁ
POZDRAWIAM

Amaru podobnie jak Ty jestem z Wrocławia. Ty jak przeczytałam studiujesz, ja sie ucze w liceum. Również prubuje sie odchudzać. Obecnie moja waga wynoci 85 kg. Aż wstyd sie przyznac, że 1 września brakowało mi tylko 1kg do trzycyfrowej wartości opisującej moją wage. Ale jakoś leci. Od jutra zaczynam kapuścianke i mam nadzieje, że jakos to bedzie. Pozdrawiam

wiola159 na pewno się uda
pamiętaj że bardzo ważne jest wsparcie a tutaj je znajdziesz