a moze dieta bikini?
Wersja do druku
a moze dieta bikini?
Hejka Zabiegana,
Na szczęście trzymam wagę od lutego i już miałam pomyśleć o nowej diecie jak przypałętało się do mnie choróbsko. Dzisiaj robiłam gastroskopię i znaleźli zapalenie żołądka i bakterię HP. Ale jak już się podleczę to chciałabym jakąś fajną dietkę zastosować i wrócić do ćwiczeń. A co to takiego ta dieta bikini?
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3b3/weight.png
Jestem po kuracji antybiotykowej i już dzisiaj wracam do ćwiczeń. Zacznę także od nowa zapisywać co jem aby kontrolować kalorie. Właśnie to pomogło mi zrzucić blisko 20 kg. Jeszcze mam długą drogę 14-15kg przed sobą ale jak już dawno nie widziani faceci prawią mi komplementy to mam motywację.
Kupiłam książkę "Dieta South Beach" i zacznę się do niej stosować bo przypomina to co robiłam w ubiegłym roku przez trzy miesiące i schudłam 17kg. Mam też nowy pamiętnik na który zapraszam, link poniżej
:cry: czesc!! MARZE by schudnac a nawet nie wiem jak sie do tego zabrac:((waze 88 przy wzroscie 173:(( jak liczyc te kalorie??skad to wszystko wziac?? pomocy!! :oops:
hej Ava!
ale zapuściłam Twój wątek!
jak tam, dalej soutb beach? ja ostatnio oj odpuszczam... ale hope ze te 2 kg juz niedlugo pojna w niepamiec!
buuuzka!
Oj Droga Zabiegana zazdroszczę Ci wyników. Ja przez ostatnie pol roku stoję w miejscu. Zbyt dużo dzialo sie w moim życiu. Odejście z pracy, nowa praca okazala sie kolejnym koszmarem, a na koniec wyjazd do Australii. Tak Moja Droga, jestem daleko od kraju ale zaczynam podnosic się i wychodzic z tego marazmu. Mój laptop ratuje mi życie i ie czuję sie tak samotna bo moja rodzina jest jeszcze w Polsce. Ale za miesiąc będa już ze mną.
W tym tygodniu zaczęlam ćwiczyć i bardziej uważać co jem. Ostatni posilek jadam o 16:00, zobaczymy z jakim skutkiem. Mocno caluję i pozdrawiam.