Wersja do druku
gratuluje titatu porzadnego odchudzaniai kontrolki :) :) :)
cieszy mnie to ze masz fajnie wszystko tu poukladane w tym twoim zmaganiu....
:) :) :) :) :) :)
pozdrawiam i zycze wzmorzonych sokow trawiennych :P :P :P :twisted:
mala_maggie Ciebie rowniez pozdrawiam i milo mi Cie poznac :) :) :) :)
Maggie miło nam cie widziec a mi szczególnie bo wczoraj straciłam nadzije ze jakas kobitka do mnie dołączy. Napisz cos wiecej o sobie :) bo jestem bardzo ciekawa a co do spotka nia to musimy nad tym pomyslec.
Martkae dzienki ze wpadlas :)
Dziewczynki mam nadzieje ze bedzied\cie do mnie wpadac czesciej , napiszcie jaki sposób odchudzania wybralyscie bardzo jestem ciekawa bo ostatnio zastanawiam sie czy nie przejsc na kopenhaska dietke wprawdzie bylam juz na niej 2 razy ale nigdy niedotrwalam do konca ale efekty zawsze bylyhmm wiec musze nad ta kopenhaska pozdnie sie zastanowic: :)
lece na kawusie :wink: :wink: :wink:
Sciskam az zaboli :D :D :D
WITAM CIE SERDECZNIE SORRY ZE NIE WPADAŁAM ALE MIELIŚMY Z M. TROCHĘ KŁOPAOTÓW................... MAM ZAMIAR SOBIE KUPIC STYCZNIOWĄ SUPER LINIĘ PRZEKONAŁAŚ MNIE ZE WARTO........... WIDZĘ ŻE DIETA CI IDZIE BARDZO DOBRZE TRZYMAJ TAK DALEJ I ZMOTYWUJ SIĘ DO ĆWICZONEK :):):) CO DO DIETY TO JA STOSOWAŁAM MŻ :):):):):):) KOPENHASKIEJ NIE POLECAM...............
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...aulii/6284.jpg
Cytat:
Zamieszczone przez titatu
Titatu nowy nick, vivaroo :) zreszta jak widac
Info i nowy pamietnik tutaj
a jak Ty sobie radzisz?
WITAM SERDECZNIE W CZWARTEK :):):):):):) MAM NADZIEJĘ ŻE DIETA NADAL POZYTYWNIE :):):):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...ypody/1398.jpg
:D :D :D Witam przepraszam za nieobecnosc, mialam problemy techniczne, naszczescie wszystko juz jest ok :wink: :wink: :wink:
Dietke dalej utrzymuje tylko mam jeden problem na wadze nie spada nic chociaz utrzymuje 1000kcal dzinnie i staram sie jezdzic na rowerku stacjonarnym bede musiala sie jutro, rano zmierzyc moze w centymetrach jest jakas roznica :wink: :wink: :wink: chyba ze cos zle robie :shock:
Dzis postanowilam sobie ze bede ograniczala sie jeszcze bardziej z jedzeniem weglowodanow, prawie calkowicie wyleiminowalam juz ziemniaki z mojego menu, a teraz postaram sie ograniczyc jedzenie pieczywa do miniumum chocia jem tylko ciemne pieczywo hmm.. no dobra za tydzien wejde na wage i zobaczymy co z tego wyniknie :D :D :D
Teraz uciekam, wpadne pozniej zapisac dzisiejszy bilans :D :D :D
SciSkAm Az ZaBoLi, WsZyStKiE RaZeM i KaZdA z OsObNa :!:
:shock: :shock: :shock: Niestety nie mam dzisiaj czym sie pochwalic, wcale nie cwiczylam :cry: hmm... jutro bedzie lepiej :wink: :wink: :wink:
Zmykam na film :D
heja!
no ja mysle ze jutro bedzie lepiej!!!
powidz mi wiesz cos wiecej o tych weglowodanach i bialkach? bo znalazlam kiedys opis tego na forum, ale nie skopiowalam i juz nie znajde... jak masz gdzies gotowy spis w wordzie czy czyms to mozesz u siebie wkleic? tzn co zalicza sie do grupy weglowodanowej a co do innych., jak nie to nie ma problemu, na pewno gdzies to jeszcze znajde...
buziaki i milej niedzieli!
WITAJ SERDECZNIE NIE MASZ CO SIĘ MARTWIŚ ZASTOJE NA WADZE SĄ NORMALNE DIETKUJ SPOKOJNIE DALEJ .............. CO DO ZIEMNIAKÓW TO JA ICH NIE JEM ALE MOIM ZDANIEM CIEMNE PIECZYWO POWINNAŚĆ JEŚĆ ĆWICZ SOBIE DALEJ A NA PEWNO WAGA RUSZY TYLKO NIC NA SIŁĘ BO WTEDY MOŻE SIĘ WSZYSTKO POKOPAĆ.........
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/5115.jpg
Witam :D :D :D
Zabiegana poczyytaj i diettce soutch beach ja jej nie wyprobowalam zle z tego co wiem to w fazie pierwszej eliminuje sie weglowodany wiec napewno beda wypisane produkty w ktorych jest ich duza ilosc ja wiem tylko ze sporo jest ich w bananach i ziemniakach :wink: :wink: :wink:
Justynko fajnie ze tu wpadasz jestes dla mnie wielka motywacja :D :D :D
No a ja od dzisiaj trzymam sie zonowu ostro 1000kcal i cwiczonek :wink: :wink: :wink:
mam wielki porblem nikdzie w Internecie nie moge znalesc ile kalori maja kluski slaskie :cry: jesli ma ktos takie informacje to bede bardzo wdzieczna z gory dzinekuje :D :D :D
Wesolej niedzieli zycze :wink: :wink: :wink: